中学篮球课教案全集

中学篮球课教学进度表 体育课教案 体育课教案 体育课教案 教法: 教师先做示范,并提出见障碍物急停,学生练习。 要求: 运球时要抬头手脚配合。 运球与投篮动作衔接。 组织: ) 要求:开始时慢速进行,接球同时二步急停,随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 体育课教案 组织:二列体操队形。 教法: 示范技术动作。 讲解动作。 (2) 体育课教案 组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 组织:二列体操队形。 教法: (2) 教法: 1.讲解、示范。 2.组织学生练习。 体育课教案 体育课教案 组织: 要求: 1.跨步转身保护球时要保持好中 枢脚的稳定不准有拖拉、 换等走步现象。 身体重心平稳,动作扎实有力。 要求: 体育课教案 要求:队伍整齐,认真模仿。 组织: 要求: 1.不图快和投进球,做到技术动作 正确规范。 2.在不同投篮肌肉用力和距 要求: 1.跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定,不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。 2.身体重心平稳,动作扎实有力。 体育课教案 要求:队伍整齐,认真模仿。 组织: (一) (二) 体育课教案 教法: 1.示范、讲解动作方法、要领。 2.学生练习。 (1)徒手模仿动作。 (二) 要求: 起跳用力向上,投复手法正确。 体育课教案 (一) 要求: 起跳用力向上,投复手法正确。 体育课教案 教法: 教师讲解、示范,学生跟着口令 练习。 组织: 教法: 1.示范、讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (1)原地蹬转练习。 组织: (一) 体育课教案 教法: 教师讲解动作方法及要求,学生 练习。 (二) 体育课教案 体育课教案 体育课教案 组织: 组织: 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。要求:放松充分,认真听讲评。 体育课教案 体育课教案 教法: 教师讲解,学生练习。 教法: 1.教师示范讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 要求: 1.防守队员在移动中要正确的防守位置。 2.防守队员在移动中要保持正确防 体育课教案 . 体育课教案 要求: 积极攻守。. 体育课教案 要求: (1)初步体会5个不同角度进行投篮的不同感觉。 (2)完成好投篮动作的各个环节。 (3)教师及时给予指导。 体育课教案 要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算2分,其他进攻成功算 次进攻后,累计分多者胜。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停的步伐应清楚。 要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动作。 (2)在移动过程中,始终注视持球同伴 篮球场上的位置划分 1号位是控球后卫PG-Point Guard 2号位是得分后卫SG-Shooting Guard 3号位是小前锋SF-Small Foward 4号位是大前锋PF-Power Foward 5号位是中锋C-Center PG在球场上控球时间最长的一个人,他的主要任务是组织进攻,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以控位的出手是很讲究的, SG在球场是的主要任务就是得分,得分后卫得分手段都很多,不过基本都是外线很准. SF是5个位置中要求最严格的一个位置.也是技术最全面的一个位置,他们拥有的技术最多见的,就是背身单打.有的也以3分见长,在防守上的要求是保护外围篮板.有的甚至要求抢进攻篮板。 PF是5个位置中最苦的一个位置,他们的首要任务就是篮板,抢篮板的多少基本是衡量一个大前的标准。进攻中,他们多数被安排来做挡拆.为SF,或SG制造投篮时机.当然一个优秀的大前多数具备背身单打的能力,至于3分,那基本算是另类了。 C Center就是中心的意思,所以中锋是一个球队的核心,无论攻还是守都是球队致关重要的一环.他们是禁区里的霸者.在NBA就有这么一句话,哪只球队离篮框越近就离总冠军越近,意思就是说得内线者得天下。 C在禁区内混饭吃,那么篮板肯定是不能少的了。也由于离篮框最进,所以在防守端要防住对手的突破,那么盖帽的能力也是不能少的了。一名优秀的C进攻能力也不能缺少的,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。C的高度也让成为挡拆的最合理对象,所以C和SF或SG或PG的挡拆得分是很难防的一种进攻手段,当然要求就是这两个位置上必须具备两个得分能力很强的人. 最新篮球场地标准尺寸 国际篮联的规则从2010年10月1日之后将实行的新规则主要有三点,它们都在向NBA靠拢: 1.扩大三分线至6.75米(比以前的远0.5米) 2.篮下设立合理冲撞区(以篮圈中心的投影为圆心半径为1.25米画一个半圆形区域,在这个区域内没有进攻犯规)。 3.三秒区变长方形(可以使运动员更加自动的移动,在进攻方面更多的展示能力,更多的减少运动员在进攻中被吹犯规的情况),场地其他尺寸都不变。 除了这三个变化外,国际篮联公布了两个变化 1.常规时间和加时时间的最后两分钟,暂停方发界外球的位置在在三分线弧顶的切线与边线的交点,距离底线8.325米,而不是象现在这样,在中线发球。 2.对方犯规或者违例后掷界外球时,如果掷球点在后场,则时间恢复为24秒.如掷球点在前场,当剩余时间在14秒以上,保留原进攻时间,若等于或少于13秒,则恢复为14秒,而在原来的规则中,上述情况一律恢复为24秒。 原国际篮联标准:整个篮球场地长28米,宽15米。长款之比:28:15。篮圈下沿距地面3.05米。 一、球场:是一个长方形的坚实平面,无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛,球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛,国际篮联的适当部门,有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场:长度减少4米,宽度减少2米,只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀,光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸,要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致:长28米,宽15米。 二、线条:宽度为0.05米(5厘米) (一)界线:球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线。 (二)中线:从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。 (三)罚球线、限制区和罚球区: 1.罚球线要与端线平行,它的外沿距离端线内沿5.80米;这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。 2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色,它的颜色必须与中圈内部的着色相同。 3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心,以1.80米为半径,向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。 4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下: (1)第一条线距离端线内沿1.75米,沿罚球区两侧边线丈量。 (2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米),并且与中立区域的始端相接。 (3)中立区域的宽度为0. 40米(40厘米),并且用和其它线条相同的颜色涂实。 (4)第二位置区与中立区域相邻,宽度为0.85米(85厘米)。 (5)第三位置区与第二位置区相邻,宽度也是0.85米(85厘米)。 (6)所有用来画这些位置区的线条,其长度为0. 10米(10厘米),并垂直于罚球区边线的外侧。 (四)中圈:中圈要画在球场的中央,半径为1.80米,从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色,它的颜色必须与限制区内部的着色相同。 (五)3分投篮区: 1.分别距边线1.25米,从端线引出两条平行线; 2.半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交; 3.该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。注:假如球场宽度少于15米,圆弧仍按上述6.25米半径画出。 原国际篮联标准 1.篮球场地标准尺寸图1: 2.篮球场地标准尺寸图2: 3.篮球场地标准尺寸图3: 2.篮球场地标准尺寸图2: 3.篮球场地标准尺寸图3: