瘦得快!这些东西吃了可以迅速瘦哦

瘦得快!这些东西吃了可以迅速瘦哦 随着人们饮食越来越精,活动越来越少,身体肥胖的人群大增,减肥成为令不少人烦恼的问题,尤其很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面推荐的食物最适合减肥,它们有助于爱美的人们变得苗条。 花生 含有极丰富的维生素B2和烟碱酸。吃花生一方面带给我们优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪,但不可过量。 第 1页 共 8页 猕猴桃 除了维生素C是它的强项外,纤维素也十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪。 第 2页 共 8页 西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果会更好。 第 3页 共 8页 紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以排走身体内的废物。 第 4页 共 8页 紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以排走身体内的废物。 第 5页 共 8页 香蕉 虽然热量很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱腹又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥的理想食品。 苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身脂肪,而且它的含钙量比其他水果丰富。 第 6页 共 8页 芝麻 芝麻含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,具有降脂减肥的效 果。 西瓜 第 7页 共 8页 西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的 糖分也不多,多吃也不会致肥。(文/郭旭光) 第 8页 共 8页