幼儿情绪管理

幼儿情绪管理 在教养小孩的过程中，有两种情况一直是许多父母的困扰:一是自己的情绪失控??莫名其妙地为了一点小事对小孩发脾气，事后又懊悔不已;另一种情况是，小孩坚持己见，还不可理喻地大发脾气，顿时让为人父母的不知所措……。 人人都喜爱欢乐的时光，讨厌生气或难过的感受。当快乐的时候，我们尽情享乐，只希望此情此景永远不变;当生气或难过的时候，我们期待环境快快改变，譬如:要求惹我们生气的人道歉，或希望事情的结局改变，好让我们的心情改善。 在这样的情况下，当情绪的反应，委由周遭环境来决定，要学习驾驭自己的情绪就非常困难了。举个例子来说，你和孩子原本一场欢乐的亲子游，却因天气不佳或爸爸临时出公差而取消，你们感到非常生气，心情很坏。这时，你和孩子可以怪爸爸或抱怨天气，不过，你们的心情不会因此变好;相反地，如果你和孩子能处理当下的情绪，从事让自己好过一些的活动，这样，心情才可能改善，然后，再进一步寻求解决问题的方式，比如择期再出游。 谈到协助儿童处理负面情绪时，要从两方面来探讨，一是父母自己的情绪因应，一是协助孩子处理情绪。一般而言，孩子都是以哭、闹、攻击或是畏缩等最原始的方式来表达自己的不顺意，他们通常需要透过学习，才能有较成熟的应对方式，孩子的学习对象主要是父母，所以如果父母是暴躁、易怒的性格，孩子在面对问题时，也容易有不耐烦或爱生气的情绪反应，所以父母自己的情绪管理对孩子的影响很大。 另外，在协助孩子处理情绪这方面，父母及老师除了要先行了解及接纳孩子的情绪，还须帮助孩子辨识其当下的情绪，这将使孩子将其注意力放在自己的情绪上，是因应情绪的重要起点。因此，面对孩子的情绪时，成人宜以下列步骤协助孩子: (1) 尝试了解孩子的情绪意义。透过观察、沟通，了解孩子情绪反应的真正原因， 让父母能清楚掌握孩子的心里需求。 (2) 接纳孩子的情绪。以同理心对待孩子的情绪反应，一昧的指责孩子，只会让 孩子畏缩，或压抑自己的情绪。 (3) 帮助孩子辨识自己是哪一种情绪。如孩子生气时，与其诉诸肢体，倒不如让 孩子学习表达自己心中的感觉:我真的非常非常的生气 ! 生气是无法避免 的，但生气的表达方式是需要学习的。 (4) 协助孩子处理情绪，并提供孩子解决问题的策略。待孩子情绪较和缓后，再 让孩子明了生气、害怕都无法改变存在的事实，教导孩子学习换另外一个角 度面对问题，或以更积极的方式面对眼前的难题，如:玩具被玩坏了，生气， 玩具也无法还原，应想办法看看是否能修理，或从中学习以后应事先提醒玩 玩具的人要小心操作等。 生活中不如意事十之八九，对大人或小孩而言，适度的情绪发泄是需要的，但情绪发泄 过后，如何积极的面对及解决，才是情绪管理的最终目的。