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好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?

2017-08-31 2页 doc 25KB 24阅读

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好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办? 好尴尬~准妈妈胀气老放屁怎么办, 准妈妈在怀孕后有一个很尴尬的现象就是,非常容易胀气,也爱放屁了,倒是没什么大碍,可还是觉着不大好意思,这是怎么回事,该怎么办呢,一起来看看吧~ 1、为什么准妈妈容易胀气放屁, 在孕早期主要原因是,准妈妈体内激素的变化,由于孕激素作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少所致。但在中后期,则主要是因为子宫不断增大,渐渐压迫胃肠,使其不能正常蠕动,从而妨碍消化,所以准妈妈就会更容易放屁了。 2、准妈妈怎样缓解胀气, 准妈妈避免胀气首先要从饮食入手,胀气时不要急于...
好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?
好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办? 好尴尬~准妈妈胀气老放屁怎么办, 准妈妈在怀孕后有一个很尴尬的现象就是,非常容易胀气,也爱放屁了,倒是没什么大碍,可还是觉着不大好意思,这是怎么回事,该怎么办呢,一起来看看吧~ 1、为什么准妈妈容易胀气放屁, 在孕早期主要原因是,准妈妈体内激素的变化,由于孕激素作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少所致。但在中后期,则主要是因为子宫不断增大,渐渐压迫胃肠,使其不能正常蠕动,从而妨碍消化,所以准妈妈就会更容易放屁了。 2、准妈妈怎样缓解胀气, 准妈妈避免胀气首先要从饮食入手,胀气时不要急于吃下更多东西,这样会让胃肠工作量过大,而使得胀气更加厉害。可以每天采用少量多餐的进食方式,一次不要吃太多,每天多吃几次。应该多吃新鲜蔬菜水果,少吃豆类等容易产气使胃肠不适的食物。另外,如果大肠内积累过多的粪便,胀气就会加重,所以要争取每天排便,而喝足够的水是促进排便的前提条件。但是,要避免喝带汽的和刺激性的饮料。如果感觉不适,散步也能帮助促进肠蠕动。准妈妈可以选择饭后30分钟到一个小时,到户外散步半个小时,如果赶上空气不好,或者没有适合的场所,在家里来回走走也是可以的。当然散步时只要慢慢走就可以,不要活动过度。
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