姜丝炒墨鱼

姜丝炒墨鱼 健康功效: 墨鱼:补心、滋阴、护肝 食材用料: 生姜100克相克食物 墨鱼200克相克食物 盐 葱花 糖相克食物 蚝油 白酒 菜谱做法: 1.生姜去皮，切细丝 2.倒入适量白酒浸泡姜丝，淹没姜丝即可。浸泡10分钟捞 出，用白酒浸泡可去除一部分姜丝的辛辣味，使姜丝吃起来像土豆丝一样爽脆 3.撕去外面那层膜，去掉内脏的东西，挖掉眼珠，多冲洗几遍，将墨鱼冲洗干净 4.将处理干净的墨鱼，切成段 5.锅中烧水，放入少许葱花和姜丝，可起到给墨鱼去腥的作用 6.水开后，将墨鱼倒进去 7.煮1分钟左右，即可捞出。时间太久的话，肉质就会变老变硬 8.锅中放适量油，油烧热后，放入用酒浸泡过的姜丝，进 行翻炒 9.再放入葱花 10.放适量盐调味 11.放少许白糖，提鲜 12.再加入一勺耗油，提味增鲜 13.炒制期间一直用大火，将姜丝与调料翻炒均匀 14.再倒入墨鱼 15.大火炒制半分钟，即可出锅 菜谱小贴士: 墨鱼味咸、性平，入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 生姜味辛，性温;能开胃止呕，化痰止咳，发汗解;姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。夏季食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。 菜谱标签