饭后胃胀气 口气重
很多胃病可以引起胃胀口臭,只要治疗好了引起胃胀的胃病,胃胀口臭自然就消除了, 胃胀口臭是指口内出气臭秽的一种病症,多表现为呼气时有明显臭味,刷牙漱口难以消除,含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖臭味,这是一股发自身体胃肠内部的臭气,形成一种胃胀发口臭,胃胀口臭怎么治疗呢?
一、早晨起床后先喝一杯柠檬水,柠檬除了可以清新口味外也有治疗及清血的作用。
二、吃饭时应细嚼慢咽,不要边吃饭边说话,边吃饭边喝汤,均容易造成消化问题带来胀气。
三、少食如面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等高纤维食物。因为这些食物都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
四、每天喝一杯古 方 为 崧茶,日常休息时饮用,茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
此外,注意锻炼身体。胃胀口臭患者每天应该坚持1小时左右的适量运动,这样不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
多吃哪些食物可以除胃胀口臭:
,、酸奶。每日坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,由于这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会造成牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶带有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
,、香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。假如手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更有效的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。另外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
,、富含纤维素的蔬菜和水果。包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不但能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
,、含大量维生素,的食物。浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素,的食物能使口腔造成一个不利于细菌生长的环境。但要注意,维生素,应当从天然食物,而非食物添加剂中摄入,由于添加剂也许会使消化作用紊乱。