人体各种细胞的寿命 人体这地方越粗，寿命就越短

人体各种细胞的寿命 人体这地方越粗，寿命就越短 人体各种细胞的寿命 人体这地方越粗，寿 命就越短 人体这地方越粗，寿命就越短 生活当中我们会发现有些人脖子又粗又短，这不仅使人看上去不精神，而且还会对寿命产生影响，那么脖子粗短的危害有哪些呢?造成脖子粗短的原因有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧! “脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，这虽然是我们常说的一句俗语，但却道出了一个道理——脖子越粗，短寿几率越大! 脖子粗，血管差，这可是有来源的 “脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。 量量你的脖子，最好别超过这个粗度 如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。 测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。 颈围越大心脏病风险越高 某调查结果显示，男性的平均颈围为厘米，女性为厘米。颈围越大，风险越高。男性颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低/L，女性降低/L。 高密度胆固醇又称“好胆固醇”，可把胆固醇由细胞输送至肝脏，由肝脏代谢分解。男性血液中高密度胆固醇低于/L、女性低于/L时，患心脏病风险增加。 调查还发现，颈围与低密度胆固醇含量没有关系，但会影响血糖。颈围每增加3厘米，男性平均血糖值增加/L，女性增加/L。 专家指出，高密度胆固醇偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。 造成脑部供血不足 脖颈部位的经络不通畅，就会直接影响脑部的供血。如果大脑出现供血不足的现象，就会出现脑梗塞。脑梗塞不是什么稀奇的病，近年来脑梗塞患者的数量也在不断增多，因此我们一定要注意保持好脑部的供血量。 脑部供血不足还会给我们的日常生活带来不便，经常会出现头晕乏力、恶心想吐、睡眠质量下降、腰酸背痛等等。 颈围可判断脂肪长在哪 人们通常用腰围和BMI体重指数判断一个人是否肥胖，参与这次调查的专家认为:“上半身的脂肪和内脏脂肪会分别影响心脏代谢风险。” 颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，上半身脂肪与心脏病密切相关。当然，如果一个人的腰围和颈围都超标，患心脏病的风险更大。 研究结果进一步证明，想知道一个人的健康状况，不能从外胖瘦来判断，而要看这个人的脂肪究竟长在哪儿。“你不能让脂肪长在肝脏或心脏。” 造成脖子粗短的四个原因 骨骼型脖子粗短 由于先天性遗传因素或后天发育导致的脖子粗短，人多是骨骼的问造成的。如果还在生长发育期，可以多做伸长脖子的拉伸运动进行改善。若已经过了发育期，就很难再得到改善。 斜方肌过于发达 斜方肌，是位丁上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。上部肌束收缩可上提肩胛骨，下部肌束收缩使肩胛骨下降，全肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢。斜方肌发达肥厚的人，会看起来脖子较短、肩膀宽厚、看不见锁骨，从而给人一种“虎背熊腰”的感觉。 不良坐姿导致 由于不良坐姿导致的身姿问题有很多种。比如，很多青春期少女由于身体发育的原因会习惯性含胸驼背，“低头族”增多导致许多人有探颈的问题，长期坐在电脑前形容前部前倾导致的圆肩……这些身 姿问题都会让脖颈显得粗短。 后脖颈处脂肪过厚 颈项部脂肪垫位于颈、肩、背部的交界处，上界约第五颈椎下缘的平面，下界约在第二胸椎上缘的平面，下方为斜方肌肌腱，发育较大者影响形体美观。有些项背部的脂肪垫是遗传的，有些则是在年幼时因挑担等重物的磨压后的遗迹，部分研究显示颈部脂肪堆积跟长期酗酒引起局部脂肪堆积也有关。如果颈项部周边电囤积了大量脂肪，则更显肩厚脖粗。 决定人类寿命的因素 第一名:人际关系 研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。 第二名:性格特征 在性格方面，长寿的人至少有三大共同点:其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的人寿命延长年。 第三名:职业生涯 工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得不到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。 第四名:生活细节 一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为。 第五名:戒除不良习惯 很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。 第六名:与健康者为伍 近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。群体特征决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。 有利长寿的动作 远眺 远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是:在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。 哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡，防止老年人耳聋。 咽唾 中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1,2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。漱津后，将口中津液分3小口咽下。 摩耳 耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可 以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括:拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前扫，听到“擦擦”声。 结语:脖子有粗又短是不利于长寿的，而造成脖子粗短的原因有很大，生活当中不良的习惯也会造成脖子粗短，所以有这些坏习惯的朋友们要改掉哦!那么怎样才能有利长寿呢?大家看了上述小编的介绍都了解了吧! 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图馆!