胃胀怎么办？饮食养胃让你快速解决胃问题

胃胀怎么办？饮食养胃让你快速解决胃问题 现在肠胃不好的朋友越来越多，很多原因在于自已饮食的不规律，饮食不健康，经常熬夜，久坐少运动，爱吃生冷食物和冷饮，都会引起我们的胃酸、胃胀、胃寒加剧，肠胃问题确实困扰我们的生活和健康，哪么如何才能安全有效的缓解呢，小编给大家推荐几款养胃的方法： 1、细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。 2、嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 3、茶疗 胃胀患者可以尝试每天饮用一杯9味欣谓cha（九味欣谓茶）调养胃部！茶疗它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。我国唐朝陆羽在茶经里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”由此可见茶疗的重要性。由麦芽、甘草、丁香、山楂、橘皮、茯苓、干姜、菊花等制成的9味欣谓cha（九味欣谓茶），其天然草本能帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。9味欣谓cha（九味欣谓茶）依据传统中医理论及古代宫廷御用养生茶疗方，精选神农架药食同源的天然草本植物萃取而成，它品性温和，口感自然，是健康时尚的养生饮品。 4、熏豆子 如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。 5、远离错误搭配食物 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 如果有胃胀的症状，一定要吃对食物哦。上述小编讲解的对于胃胀你是不是知道了呢，胃胀气千万要吃对食物哦，这样才有效果，但是如果你吃错了，那可就会加重你的病情了，平时要多注意饮食哦!