心血管堵塞重在饮食护理

心血管堵塞重在饮食护理 随着人们的生活水平的提高，大鱼大肉也就成了家常便饭了，这些不健康的习惯就是心血管堵塞的病因，可以说这是吃出来的疾病，如不注意护理很容易就会发生心血管堵塞。因此，只有保持良好的饮食习惯我们的身体才可能恢复健康，心血管堵塞重在饮食护理。 心血管堵塞饮食护理原则 1、饮食要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食 心血管堵塞三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱。总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。 2、严格控制食盐 食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。 3、多吃些含钾丰富的食物 含钾丰富的食物如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。 4、多吃高钾、补钙、补铁的食物 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 补铁多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 5、多喝水、喝茶 水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，红茶含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素可排除有害的铬离子。乌龙茶降血压、降血脂还可起到减肥的作用，年青宝茶可起到血脉通畅，保持血管年青的作用。每天2-3杯袋泡茶冲泡，长期服用，有益于健康。 6、多吃新鲜果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1至2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 总之，心血管堵塞以清淡为主，宁素勿荤，宁饥勿饱，饮食对心血管堵塞是十分重要的，良好的饮食 习惯能够有效地缓解患者的身体不适，对疾病也有一定的控制能力，因此，大家在生活中多加注意。