保养皮肤的方法

保养皮肤的方法 很多朋友都曾问我，如何保养皮肤?这个话题其实我说不太合适，因为我不是美容专家，在这方面所采取的保养措施也非常有限。但是大家不相信，说我的皮肤紧致程度不像奔五的人，一定会有自己的经验。下面说说的知道的保养皮肤的简单方法吧。 保养皮肤的简单方法 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单 1 实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 方法2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 2 方法3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 方法4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法5 3 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 方法6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因 4 每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 方法8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 5 方法10 市售的纯水一瓶(600!cc)，只要一周用纯水洗脸3,4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!! 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法11 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔! 6 方法12 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法13 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!! 7 方法14 酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5,10分钟即可，一周约2,3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔! 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法15 小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔! 方法16 8 把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!! 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 方法17 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15,20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招,,每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 9 方法18 要拥有婴儿般的肌肤很简单: A.饮食:拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡觉。 C.运动每天早晚各运动一小时 保养皮肤的方法有很多种，但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法，快去看看吧。 10 方法19 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸: A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳! B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。 D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 方法20 11 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下: A.薏仁洗净加水不加糖煮1,2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神! C.多喝用排骨炖的各种汤品。 现在关于保养皮肤的方法，有很多，推荐几种简单的保养皮肤的方法。 12 护肤品 水果，蔬菜 保养皮肤小方法: 1、注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。 2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 13 3、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行12次，每次以20分钟左右为宜。 4、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。 5、少食肉类食品。蛋白质是构成身体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起 14 皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。荤食不能多吃，我们依然需要补充胶原蛋白，可以试试欧宝诺的胶原蛋白肽，提供每天我们皮肤中所需的胶原蛋白。 6、皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。 15 注意事项 可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。 16