落枕了脖子疼怎么办

落枕了脖子疼怎么办 落枕了脖子疼怎么办 , 落枕，生活中的常见病，患者颈背部明显酸痛，活动受限。诱发落枕的原因较多，常见 的诱因:不良睡姿诱发的肌肉扭伤;颈部受风湿、风寒影响;颈部外伤;颈椎病。发生 了落枕就应该积极地处理和治疗，避免因此影响工作、生活，以下就跟大家介绍一下常 见的一些落枕后处理方法: , 落枕脖子疼怎么办 , 局部热敷。先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。 但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，最好及时去医院，特别是一些总反复发 作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。 , 局部按摩。出现有落枕情况之后，患者应该马上对颈部进行有效的按摩，这种方法可以帮助你尽量的减轻脖子疼的症状。按摩的时候最好是有别人帮忙，站在患者的身后然后用一指轻按颈部，这样做主要是为了找出最痛点。之后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，按照依次按摩的顺序对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即可。按摩的时候必须要反复按摩2,3遍，最好还要注意用空心拳轻叩按摩过的部位，同样要注意重复2,3遍。这种按摩方法可以让痉挛的颈肌松弛，从而达到止痛的目的。 , 保暖。落枕的患者在颈部疼痛期间还应该特别的注意做好保暖措施，尤其是肩部、颈部必须要足够保暖，这样不仅可以有效的缓解疼痛症状，同时还可以有效的促进落枕的尽快恢复。之所以要保暖，是因为冬天气候寒冷，如果颈部受寒冷刺激的话会使肌肉血管痉挛，从而加重颈部疼痛的程度。因此在这个寒冷的季节里，患者应该尽量的穿高龄衣服。 , 推拿。落枕后脖子疼的患者还可以通过推拿的方法来有效的缓解疼痛，方法很简单，将 两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟，在按揉的时候必须要注意力道以轻柔为主。然后 再将双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴，同时还可以让患者轻缓左右扭颈，这样同样可 以缓解脖子疼。 , 贴膏法。日常如果没有时间热敷或是按摩，可选一些膏药贴于患处，时间较长的落枕疼 痛患者可选用安颈贴之类的黑膏药贴敷，效果比普通的止痛膏很很多。 , 对于一些时间较长、反复发作的落枕患者，建议及时去医院检查，极有可能是颈椎出现 了问题。 , 注意事项: , 落枕患者日常应该注意改变睡眠姿势，调整枕头高低，日常注意做好颈部保暖工作， 避免寒邪侵袭，平时多做一些颈椎运动，增加颈椎抗病能力。