新生儿护理

新生儿护理 第二部分 新生儿护理 学习目标 1、新生儿生长发育特点 2、新生儿的喂养 3、新生儿的护理 4、特殊宝宝的护理 5、常见异常症状的护理 6、新生儿的启蒙训练 第一节 新生儿生长发育特点 一、新生儿的定义: 从出生到28天的宝宝成为新生儿。一周岁以内称为婴儿，一岁到三岁之间称 为幼儿。 二、新生儿的类别 : 根据不同的指标，可将新生儿划分为不同的类别 1、根据胎龄分类 (1)早产儿:胎龄不满37周而降生的婴儿; (2)足月儿:胎龄在37周以上而不满42周而降生的婴儿，属于正常情况， 也称为正常儿;(3)过期儿:胎龄满42周及以上而降生的婴儿。 2、根据体重分类 (1)低出生体重:出生体重小于5斤; (2)正常体重儿:出生体重在5-8斤之间; (3)巨大儿:出生体重等于或大于八斤; (4) 极低出生体重儿: 体重在2-3斤之间; (5) 超低出生体重儿:体重在小于2斤。 3、根据出生后周龄分类 (1)早期新生儿:指出生后7天以内的新生儿; (2)晚期新生儿:指出生后第二周至第四周末的新生儿; 新生儿出生后足月，体重正常，适于胎龄，无异常情况为正常儿。否则，有 各种异常，如低体重儿、早产儿或有疾病等均为高危儿。 三、正常新生儿的生长指标及生理特点 1、外特征 头、皮肤、口腔、颈部、胸部、腹部、四肢 2、体重:正常新生儿出生时5—8斤，女婴略轻。最初三个月每周增加200—250克，4—6月每周增加150—180克，7—9个月每周增加90—120克，10—12个月每周增加60—90克。 3、身高:新生儿出生时平均身高为50厘米，女婴略矮，在47-53厘米之间。一年大约增长25厘米 。 4、坐高:从头顶到臀部约33厘米 。 5、头围:新生儿头围33-35厘米，最初半年增长8厘米，后半年长3厘米，用软尺从前额眉到脑后最突起点绕一周。 6、胸围:新生儿出生的胸围大约32厘米，比头围小约1-2厘米，至12个月时与头围相当 。 7、卤门:新生儿前卤平软，斜劲约为2.5厘米，如果出生摸不到或有凹陷、饱满为异常。后卤门在出生后3个月内闭合。 8、脐部:脐中央有一跟乳白色的脐带，里面有两根动脉和一根静脉.在母亲子宫内时，它们分别负责输送氧气、血液、营养物质和废物。 9、生殖器:女婴出生后数天，有时会有些白色分泌物甚至少量出血，这是妊娠时对母亲内分泌的反应所致，通常数天后会自然消失。男婴刚出生时候，几乎都是包茎，这是自然的 。 10、腹部:宝宝的腹部微隆 。 11、嘴:宝宝的舌头常固定在嘴的底部，而且可能附着在嘴底。 你不必为孩子的吸吮和摄食能力担忧，遇到乳头他会很自然地吸吮，这个功能是天生就有的。 12、眼睛:从妈妈漆黑的肚子里来到明亮的世界，婴儿们有的不久既可以睁开眼睛，有的仍闭着眼睛，有的眼臁肿胀或鼓起。这是由于产道挤压所致，肿胀在几天内会消退。开始时应将所视物放在20-25厘米处。 13、乳房:男婴和女婴在出生时乳房都有肿大，有时可能会有少量的乳汁产出，这是母亲激素作用于胎儿所致，稍后会自然恢复正常。请不要给孩子挤奶头。 14、体毛:婴儿出生时，体表有不同程度的体毛，叫做胎毛。 15、呼吸:新生儿呼吸浅而快，以腹式呼吸为主，不规则，40-60次/分钟。 16、心率:新生儿心律每分钟120—140次，血液多集中于躯干，四肢易冷出现紫绀。 17、体温:新生儿体温调节能力比较差，体温一般在36-37度。 18、大便:新生儿一般在出生后24个小时内开始排便。胎便为黑绿色粘稠糊状物，这是胎儿在母体子宫中吞入羊水中胎毛、胎脂、肠道分泌物而形成的大便。出生后3-4天内可以排净。 19、小便:新生儿一天的尿量很少，约10-30毫升，颜色微黄，不染尿布。在出生后36小时之内排尿属于正常。 20、睡眠:新生儿的神经系统未发育成熟，每天要睡18-22个小时，其睡眠周期约45分钟，随着婴儿成长会逐渐延长。 四、新生儿的生理反射 1、角膜反射:新生儿眼前突然出现亮光或有东西碰到眼睛时会眨眼，称为角膜反射。 2、瞳孔反射:当亮光对着眼睛时，黑眼珠最中心的黑圆点会收缩称为瞳孔反射。 3、拥抱反射:新生儿仰卧在检查台一端，托住头颈，若此时突然轻轻放低头部，使头向后倾10-15度，新生儿会出现两臂外展伸直，继而屈曲内收到胸前成拥抱状，拍击新生儿头部附近床垫，也会引出拥抱反射(打惊)。 4、觅食反射: 新生儿转头至受刺激侧，并张口寻找乳头。 5、吮吸反射:将奶头或其他物体放入新生儿口中，新生儿会有吸吮动作称为吸吮反射。 6、吞咽反射:吞咽使婴儿摄取营养物质。 7、巴宾斯基反射:用钝物由脚跟向前轻划新生儿足底外侧缘时，他的拇趾会缓缓地上跷，其余各趾呈扇形张开，然后再蜷曲起来。6-18个月后逐渐消失。但在睡眠或昏迷中仍出现。 8、手抓握反射:叩击新生儿手掌心时，他会立即握住你的手指。4-6个月时会渐渐消失，开始有意识的抓、握、捏等精细动作。 9、摩罗反射:巨大的声响或头部位置的突然变化导致婴儿向外甩胳膊，背呈弓形，然后两只胳膊并拢好像去抓什么东西，胳膊动作和背部变化在头3-5个月内消失;它在出生时存在，后来消失，是神经系统正常发育的指标。 10、游泳反射:浸入水中的婴儿四肢会主动划动，下意识地屏住呼吸 ，它在出生时存在，后来消失，是神经系统正常发育的指标。 11、踏步反射:被竖着抱起或把他的脚放在平面上时，会做出迈步的动作。这种反射在3-6周后就会自然消失，对宝贝走路无任何帮助。 12、放置反射:这个反射跟踏步反射非常相似。将宝宝抱直，让他的脚碰触桌边，宝宝会抬起脚好象要踩着桌面一样。手臂也有相同的反射，当宝宝的手臂碰到桌边时，他会举起手臂。 13、爬行:当你让宝宝趴下时，宝宝会抬高骨盆，双膝置于腹部下方好象在爬一样。 五、新生儿的几种不同状态 1.安静睡眠:宝宝的脸部放松，眼闭合着;全身除偶然的惊跳和极轻微的嘴动外，没有自然的活动;呼吸是均匀的。宝宝完全处于休息状态，这时候最不容易唤醒宝宝。 2.活动睡眠:眼睛通常是闭着的，但偶然短暂地睁一下，眼皮有时颤动。 3.安静觉醒:眼睛睁得很大，明亮发光，很安静，很少活动。 4.活动觉醒:宝宝活动增加，眼和脸部活动也增加，好像在环视周围环境并发出一些简短的声音。 5.哭:宝宝哭时四肢有力地活动，眼可张开或紧闭，脸有时涨得通红。 六、新生儿的能力发育 1、视觉:能清楚看到20厘米左右距离内的物品。 2、听觉:新生儿已有声音的定向力，并且听觉很敏感。 3、痛觉:受到痛刺激后出现全身或局部反应，如哭闹。 4、动作:俯卧时头可稍微抬起1,2秒，仰卧时头总是转向一侧。 5、嗅觉:新生儿有气味辨别能力，能辨认母亲乳汁的气味，对刺激性气味表 示厌恶。 6、温冷觉:进入较冷的外界环境就开始哭叫、发抖，身体某部位受到冷或热的刺激时会大哭。 7、触觉:婴儿从生命的一开始就已经有触觉。 8、味觉:新生儿有非常好味觉，知道酸、甜、苦、咸等味道，尝到酸、苦等味道有不愉快的表情。 9、语言与交流:新生儿是用哭声和大人交流的，用哭来表示自己的需求，发出细小的喉音。 七、新生儿特有的生理现象 1、生理性体重下降(塌水膘) 由于出生后的最初几天进食较少，同时有不显性失水和大小便排出，故在出生后的2-4天内宝宝的体重有所下降，较刚出生时体重减轻6%-9%，称之为生理性体重下降。 2、呼吸时快时慢 新生儿的呼吸运动很浅而且没有规律，呼吸会时快时慢。在出生后的前2周，呼吸频率40-50次/分钟，有的新生儿哭闹、活动时可能多达80次，属正常现象。 3、打嗝 宝宝出生后的几个月内，一直都会比较频繁地打嗝，这是由于横膈膜还未发育成熟。有时打嗝是由于宝宝过于兴奋，或是由于刚喂过奶。若持续打嗝，可喝一些温开水或弹脚心，让宝宝哭几声，停止打嗝。 4、“马牙”和“螳螂嘴” 新生儿的齿龈边缘或在上颚中线附近，常会有一点一点的黄白色小斑点，表面光滑，为数不一，少的话可能1,2颗，多的话可能有数十颗，这是由于“马牙”系上皮细胞堆积或黏液腺分泌物堆积所致，于出生后数周至数月自行消失，不能用针去挑或用布擦，以免损伤黏膜，引起感染。 在新生儿口腔两边黏膜处较明显地鼓起如药丸大小的东西，通常被称为“螳螂嘴”，其实它是颊黏膜下的脂肪垫。属正常现象。 5、青灰色“胎记” 一般情况下，正常新生儿的腰骶部、臀部及背部等处可见大小不等、形态不规则、不高出表皮的大块青灰色“胎记”，这是由于特殊的色素细胞沉积形成的。大多在4岁时就会慢慢消失，有时会稍迟，此现象东方人所特有。 6、假月经 女宝宝在出生后1周内，经常可以见到阴道流出少量血液、分泌物或黏液，就像白带和月经一样，事实上那是由于胎儿时期在母体内受到雌激素的影晌。而宝宝出生后体内的雌激素便大幅下降，使子宫及阴道上皮组织脱落，是一种正常的生理现象 。 7、脱皮 几乎所有的新生宝宝都会有脱皮的现象，不论是轻微的皮屑，或是像蛇一样的脱皮，只要宝宝饮食、睡眠都没问题就是正常现象。脱皮是因为新生儿皮肤最上层的角质层发育不完全，容易脱落。 8、惊跳、或四肢抖动 新生儿在睡眠时会有惊跳，这种情况在浅睡眠时较深睡眠时多。当突然被碰触或听到一个很响的声音时，新生儿很容易受惊，可出现四肢和下颌的抖动，并容易哭泣。 9、内八脚和罗圈腿 10、偶尔打喷嚏 新生儿偶尔打喷嚏并不是感冒的现象，因为新生儿鼻腔血液的运行较旺盛，鼻腔小且短，若有外界的微小物质如棉絮、绒毛或尘埃等的刺激，便会引起打喷嚏。这也可以说是宝宝代替用手自行清理鼻腔的一种方式。 注意:突然遇到冷空气也会打喷嚏，除非宝宝已经流鼻水了，否则家长可不用担心也不用让宝宝服用感冒药。 11、皮肤色变 新生儿血管伸缩功能体循环未健全，因此肤色的变化非常频繁。天冷时手脚会稍稍有点发紫，而哭泣时则会满脸通红，有时甚至会因为睡眠姿势的关系，身 体两侧或上下半身也会出现不同的肤色，这些都是属于正常现象。若新生儿出生后2-3天皮肤变黄，过7-10天后就逐渐消退，则为生理性黄疸不用太担心。 注意:若为出生后24小时内出现皮肤发黄，且迅速加重，则可能是病理性黄疸，需要送医院就诊。 12、头总是向一边歪 常见原因有: ?先天性肌性斜颈。这是因一侧胸锁乳突肌发生纤维性挛缩后形成的。检查显示孩子的病侧颈部有一个圆形或椭圆形的肿块，直径大约2,30cm，质地较硬，可以移动，触之不痛，表面皮肤正常，抚之不热，孩子的头向有肿块的一侧倾斜，病侧耳接近锁骨，颜面不正，下颌和面部转向无肿块的一侧，形成斜颈。 ?中枢神经系统异常或周围神经病变引起的一侧肌张力增高。?其他应鉴别的有新生儿锁骨骨折、软组织挛缩症等。 13、溢奶:宝宝在出生3个月间，贲门肌肉仍未发育健全，此时的贲门就像是一个还不能很好控制收缩的瓶口，而且新生儿的胃容量也软小，所以容易引起胃内的奶汁倒流。注意:溢出的奶水通常是白色的，而且是从嘴巴慢慢地流出，若奶水是强力喷射出来的、吐出量很多，或是吐出带有胆汁的物质时就不是正常现象了。 14、下巴抖动 由于新生儿神经系统尚未发育完全，所以抑制力功能较差，常有下巴不自主抖动的情况，家长可以不必担心。 注意:若是寒冷季节，则需要注意宝宝的下巴抖动是否为保暖不足的原因。另外，若伴随其他的症状，则可能是病症之一 。 15、眼睛斜视 斜视也就是两眼眼球移动不能协调。一般而言，新生儿早期眼球尚未固定，看起来有点斗鸡眼，而且眼部的肌肉调节不良，常有短暂性的斜视，属于一种生理现象，也称为假性斜视，尤其好发于脸型宽阔，鼻梁扁平的宝宝，爸妈可以在家里自行观察。注意:若受到光照时，宝宝两眼的瞳孔反光点位置是一致的，即 为假性斜视，并不需要治疗处理。否则，便需要经过医生诊断后手术矫洽。 16、憋气或鼓劲 新生儿的肠管较长，约为身长的8倍(成人仅4.5倍)，小肠相对较长，分泌面积及吸收面积大，故可适应较大量的流质食品。小肠吸收好，通透性高，有利于母乳中免疫球蛋白的吸收，但也易对其他蛋白分子(牛乳、大豆蛋白)产生过敏反应。 17、乳房增大 母亲怀孕时体内雌激素与催乳素等含量逐渐增多，到分娩前达最高峰。这些激素的功能在于促进母体的乳腺发育和乳汁分泌，而胎儿在母体内通过胎盘也受到这些激素的影响 注意:父母不要刻意地去挤压宝宝乳头，以免引起感染。 18、体温波动 新生儿的体温调节中枢尚未发育得像成人一样完善，因此调节功能不好，体温的波动也较大。 注意:若有轻微的发烧，可以让宝宝多喝点水，注意衣物宽松舒适，过1小时再测量宝宝的体温。一般以测量肛温最为准确 。 19、眼白出血 由于头位顺产的新生儿，娩出的时候受到妈妈产道的挤压，视网膜和眼结膜会发生少量出血，俗称眼白出血，属于一种常见现象，一般几天以后宝宝自然就好了。 如果宝宝的眼睛长时间没有恢复正常，或伴有其他哭闹等反应，应及时就医。 20、红色尿 新生儿出生后2-5天，由于小便较少，加之白细胞分解较多，使尿酸盐排泄增加，可使尿液呈红色，并在排尿时出现啼哭，多在尿液染红色尿布后被发现。这时可加大哺乳时或多喂温开水以增加尿量，防止结晶和栓塞。 21、隐睾 它是指男宝宝出生后单侧或双侧睾丸未降至阴囊而停留在其正常下降过程中的任何一处。也就是说阴囊内没有睾丸或仅有一侧有睾丸。大多数足月新生儿，出生 时睾丸就已经下降到阴囊中了。如果长时间还没下降，就要及时看医生，以免影响宝宝睾丸的发育。 第二节、新生儿的喂养 一、母乳喂养 世上没有一间工厂能像妈妈一样可以生产出这么营养、这么适合宝宝喝的乳汁，妈妈的乳汁含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等。爱宝宝，就坚持给他喂母乳。 (一)母乳喂养的好处 1、母乳营养成分好，含有适合新生儿生长发良需要的各类营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等)有利于新生儿大脑发育。 2、营养比例合适，易消化吸收。3、富含抗体，尤其是初乳含有免疫因子、双歧增殖因子、糖蛋白，可增加抵抗力。4、母乳喂养经济方便、温度适宜、永远新鲜、不受细菌污染。5、增进母婴感情。6、有助于母亲的形体恢复，喂奶 可消耗母体脂肪等。7、母乳喂养可刺激子宫收缩，减少产后出血，从而加快褥产期的恢复。8、母乳喂养能降低乳房癌及卵巢癌的发生，有助于推迟再次妊娠。 母乳喂养的原则是: 1、实施三早:早开奶(0.5-2小时)、早接触、早吮吸。 2、正确哺乳姿势要做到三贴:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。 (二)、母乳营养成分和功能特点 1、母乳的分类 (1)初乳:产后一周分泌的乳汁，色黄，较稠，蛋白质和矿物质含量高，有助于胎便排出。有丰富的抗体。 (2)过渡乳:产后1—2周分泌的乳汁。此期乳中的蛋白质较初乳少，脂肪和乳糖较初乳多。 (3)成熟乳:生产3周后分泌的乳汁，脂肪含量高，有利于新生儿的脑发育。 (4)晚期乳:产后10—20个月分泌的乳汁。 2、母乳量 产妇从产后至6个月，乳汁分泌量逐日增多。健康的授乳母，产后第2天就有几十毫升的乳汁分泌。 3、母乳的营养及功能 (1)蛋白质:营养，含有免疫球蛋白。 (2)脂肪:适合及发育，有两种必须脂肪酸，即亚油酸和亚麻酸是牛奶中的5倍，母乳的脂肪滴小，易消化、吸收。 (3)糖:主要是乳糖，乳糖在新生儿的消化道内变成乳酸，有助于肠道的正常活动。 (4)维生素:母乳含有多种维生素。 (5)无机盐:母乳中含有磷、钙、钾、钠、镁、铁、铜、锰等矿物质。 (三)、母乳喂养时要知道 1、母乳是宝宝最好的食物 2、分娩后半小时就可开奶 3、找到最舒服的哺乳姿势 4、母乳不足时，可在一天之内坚持喂宝宝12次以上，坚持三天，奶水量会明显增多。 5、母乳喂养最好按需哺乳 6、不要让宝宝含着乳头睡觉，如果孩子睡着了，可轻捏宝宝的小鼻子，让他吐出乳头。 7、宝宝拒绝吃奶怎么办 (1)宝宝用嘴呼吸，吃奶时吸两口就停，这种情况可能是由宝宝鼻塞引起的，应为宝宝清除鼻内异物并认真观察宝宝的情况。 (2)吃奶时，突然啼哭，害怕吸吮，可能是宝宝的口腔受到感染，吮奶时因触碰而引起疼痛。 (3)宝宝精神不振，出现不同程度的厌吮，可能是宝宝患了某种疾病，通常是消化道疾病，应尽快送医院诊治。 8、母乳喂养成的宝宝需要喝水吗 不需要，因为母乳中含有充足的水分，吃母乳的宝宝用不着另外补充水。 9、要不要给宝宝吃鱼肝油和钙 宝宝出生后半个月，要为宝宝补充鱼肝油。每天吃鱼肝油400-800国际单位就可以了，这是预防量。 (四)、怎样判断新生儿是否吃饱 (1)喂奶时可听见婴儿吞咽声(连续几次到十几次);?母亲有下乳的感觉; ?尿布24小时湿6次及6次以上;?宝宝大便软，呈金黄色糊状，每天2—4次; ?在两次喂奶之间，宝宝很满足、很安静;?婴儿体重平均每天增加18—30克，或每周增加120—210克;?婴儿吃奶时间和频率大致为:每次喂养的时间以15,20分钟为宜。 每天吃8,12次奶，能安静睡眠l一3个小时，醒后还能玩耍一会儿，生后第三天开始每24小时有6次以上小便及3、4次以上大便。 (五)、哺乳时的注意事项 1、在哺乳时，要注意: (1)协助宝宝呼吸 如果妈妈的乳房阻挡了宝宝的鼻孔，可试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。(2)妈妈要多摄取液体(3)按需喂奶、多喂勤喂 至少喂8-10次 2、新妈妈浴后不宜马上哺乳 乳汁温度高 3、宝宝浴后不要马上喂奶 对脾胃不好 4、服药4小时后再哺乳 5、新妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时也不宜哺乳，会造成肝郁气滞，甚至产生血瘀，使得乳汁量少甚至变色。 二、人工喂养 如果新妈妈因特殊原因不能喂哺宝宝时，可选用代乳品喂养宝宝。 (一)不宜母乳喂养的情况 1、传染性疾病2、代谢疾病:甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病。 3、肾脏疾患:肾炎、肾病。4、心脏病:风湿性心脏病、先天性心脏病、心脏功能低下。5、其他类疾病:服用哺乳期禁忌药物、急性或严重感染性疾病、乳头疾病、孕期或产后有严重并发症、红斑狼疮、精神病症、恶性肿瘤、艾滋病、做过隆胸手术等。 (二)不能母乳喂养还有配方奶 进行人工喂养，应该注意调配奶粉的浓度。刚出生的宝宝，消化功能弱，不能消化浓度较高的奶粉。因此，给婴儿吃配方奶要严格按照配方奶标明的配比量，不能过稀，也不能过浓，两种配比都会影响宝宝的健康发展。 (三)配方奶的选择 只要是国家正规厂家生产、销售的奶粉，适合新生儿阶段的配方奶都可以选用。便在选用时需看清生产日期、保质期、保存方法、厂家地址、电话、调配方法等。最好选知名品牌、销量大的奶粉。如果宝宝对动物蛋白有过敏反应，那么妈妈应选择全植物蛋白的婴幼儿奶粉。 (四)不要用开水冲调奶粉 水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，另外，某些遇热不稳定的维生素会被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。一般冲调奶粉的水温控制在40-60度。 (五)冲泡奶粉注意冲调比例 过浓增加消化负担，过稀会影响宝宝的生长发育。按容积比例冲调比较方便，容积比应是1份奶粉配4份水。 (六)正确挑选奶瓶和奶嘴 奶瓶从制作材料上分主要有两种:PC制和玻璃制的。玻璃奶瓶更适合新生儿阶段，最好选圆形，因圆形奶瓶内颈平滑，里面的液体流动顺畅，适合新生儿期使用。 奶嘴的选择:有像胶和硅胶两种。硅胶奶嘴没有橡胶的异味，容易被宝宝接纳，且不易老化，有抗热、抗腐蚀性。宝宝吸奶时间应在10-15分钟，太长或过短都不利于宝宝口腔的正常发育，圆孔S号最适合尚不能控制奶量的新生儿用。 (七)警惕奶瓶刻度是否准确 市场上的奶瓶多为80ML、120ML、160ML、200ML、240ML等几种。 (八)奶具消毒处理 奶瓶每天要用沸水消毒一次，不要使用消毒液和洗碗液。消完毒一定要洪干或擦干，不要带水放置。喝奶前不要用水涮奶瓶，宝宝喝剩下的奶一定要弃掉，奶瓶洗净消毒烘干擦干，罩在洁净的盖布下以备用，不要暴露在外以防落入灰尘。 (九)人工喂养的宝宝，两次喝奶中间加喂一次温开水。 三、混合喂养 混合喂养是在妈妈母乳不够的情况下，用配方奶作为一种补充，来提供婴儿营养。 混合喂养有两中方法: 1、补授法:是在喂完母乳后再补充其他乳品。 2、代授法:也就是用配方奶或其他乳品替代1 次或数次母乳喂养。 不建议将母乳挤出掺和配方奶一起喂养: ?宝宝的吸吮比人工挤奶更能促进母亲乳汁的分泌; ?如果冲调配方奶的水温较高，会破坏母乳中含有的免疫物质;再次，这样做不容易掌握需要补充的配方奶的量; ?母乳喂养不仅是让宝宝得到其他乳类中没有的营养素和免疫物质，而且通过母婴直接皮肤接触，使宝宝心理得到满足，更利于建立良好的亲子关系。 第三节 新生儿护理 一、民间习俗错误经验 1、挤乳头 不但不能纠正乳头凹陷，反而会引起新生儿乳腺炎。 2、过小满月 3、绑腿 不利于宝宝骨骼的生长 4、不能见光 这样对宝宝的视觉发育很不利 5、睡硬枕头 从出生到3个月时，不需要枕头 6、剃满月头 剃刮容易损伤皮肤，引起皮肤感染 7、裹“蜡烛包” 不符合宝宝生理发育要求，容易限制其活动和生长发育。 二、日常护理 1、脐带的护理 (1)护理原则 保持脐部清洁干燥，防止交叉感染，护理过程中注意无菌操作。 (2)注意事项 观察脐带颜色的变化。婴儿出生后24小时脐带断端会有点潮湿，呈蓝白色，随着血管的坏死和空气的风干，脐带会变成实心的褐色。 脐带脱落前的清洁和消毒。婴儿出生24小时后可打开敷在脐部的消毒纱布，检查脐带断端是否正常，有无红肿感染。 脐带脱落前尤其要注意: ?如正常可用75%的酒精棉球在脐部周围给皮肤进行消毒，每次至少3根棉签; ?如脐窝有红色，可用20%碘酒消毒，然后用75%酒精脱碘，保持脐部的干燥(每天至少一次);?除掉脐部的纱布后，一定要勤换内衣，尿布不要盖在脐上，防止粪便感染发生脐炎;?洗澡或更换尿布时，要避免洗澡水或者粪尿接触到脐部; ?不要用纱布覆盖脐部，保持干燥。 2、眼睛的护理 宝宝眼部分泌物较多，每天早晨要用专用毛巾或消毒棉签蘸温开水从眼内角向外轻轻擦拭，去除分泌物。擦另一只眼睛时，可换一支新棉签。 3、口腔的护理 正常新生儿口腔护理:只需喂奶后擦净口唇、嘴角、颌下的奶渍，保持皮肤黏膜干净清爽即可。 4、鼻腔的护理 如果鼻痂或鼻涕堵塞了鼻孔，用棉棒蘸清水往鼻腔内滴一两滴，再轻轻按压鼻根部，经一两分钟待鼻痂软化后再用干棉棒旋转着将鼻痂沾出。 5、皮肤的护理 注意避免磕碰和擦伤，给新生儿洗澡时，要注意皱褶处的清洗，动作轻柔，不要用毛巾来回擦洗; 6、囟门的护理 新生儿囟门需要定期清洗，否则容易堆积污垢，引起宝宝头皮感染，清洁时注意，用宝宝专用洗发液，不能用香皂，以免刺激头皮诱发湿疹或加重湿疹;清洗时手指应平置在囟门处轻轻地揉洗，不应强力按压或强力搔抓。 7、耳朵的护理 不要尝试给小宝宝掏耳垢，因为这样容易伤到宝宝的耳膜，而且耳垢可以保护宝宝耳道免爱细菌的侵害。洗澡时千万不要让水进到宝宝的耳朵里。假如耳朵脏脏的，可用棉签蘸些温水试干外耳道及外耳，棉布浸湿，轻擦宝宝外耳的褶皱和隐蔽的部分，最后清洁耳背，可涂些食用植物油。 8、女宝宝外阴护理 保持干爽 每次大小便后都要仔细擦拭外阴，方向由前向后 9、清洗男宝宝生殖器 保持干爽 清洗时要先轻轻抬起宝宝的阴茎，用一块柔软的纱布轻柔地蘸洗根部;然后清洗宝宝的阴囊和腹股沟的附近。水温要控制在40度以内，擦干。 10、新生儿衣服的选择 宝宝衣物一定要注意安全、舒适和方便三原则。 11、如何清洗宝宝的衣服 选用婴儿专用洗涤剂或肥皂，彻底漂洗，在阳光下暴晒，如果阴天，晾到半干时，用电熨斗熨一下，也能起到除菌和消毒的作用。 12、新生儿穿衣不要穿太多，这样有利于增强低抗力，比大人多穿一件就可以了;也可在里面加个背心或小肚兜。 13、不要给宝宝佩戴饰物 如宝石、金银器等挂件的细绳或细链易勒伤宝宝的脖子，或引起血液流通不畅;另外，饰物缝隙中的细菌可能通过口腔进入体内，造成细菌感染，还有的宝石有放射性物质。 14、怎样给宝宝包襁褓 15、宝宝正确穿衣 用大手拉小手即可 16、穿裤子 穿连体衣，先将连体衣解开带子，平铺在床上，让宝宝躺在上面，按照穿上衣的方法穿上连体衣，给宝宝整理好衣服，系上带子和扣子即可。 17、宝宝跟妈妈睡比较好 18、宝宝睡觉时，家人不需要蹑手蹑脚，适当放小音量就可以了。 19、宝宝睡多久才正常 新生儿平均每天睡18-20小时，两三个月时平均睡16-18小时，四到九个月时平均睡15-16小时，到1岁时接近成人的生活规律。 20、尽量不要抱着睡 既会影响宝宝的睡眠质量还会影响宝宝的新陈代谢。如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的，最好带他到医院检查一下。 21、宝宝不舒服时的表现 昏昏欲睡显得特别累，不易叫醒，吵醒后又立即入睡;活动力变差，哭声很弱，突然不太哭闹，不爱活动;食欲变差，吃奶量明显减少，若强迫吃奶后又立即吐奶;吃奶时变得很累、易喘，口鼻周围发紫，异常的盗汗等;体温38度以上;喷射性吐奶;严重的水泻;耳朵有分泌物流出;有异于平常的呼吸声或有浓稠性的鼻涕。 22、宝宝溢奶怎么办 采用合适的喂奶姿势:尽量抱起宝宝，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态。 喂奶完毕让宝宝打个嗝:竖直抱起靠在肩上，轻拍宝宝后背。 吃奶后不宜马上让宝宝仰卧，而是应当侧卧一会儿，然后再改为仰卧位。 喂奶量不宜过多，间隔时间不宜过短。 如果宝宝呕吐频繁，且吐出呈黄绿色、咖啡色液体，或拌有发烧、腹泻等症状，要及时就医。 23、给宝宝勤剪指甲，以免抓伤自己的小脸 用宝宝专用指甲剪，同方向，同角度，捏住一个指头，先剪中间再剪两头，避免把边角剪得过深，最后抹平滑即可。 24、特殊宝宝的护理 双胞胎或多胞胎:双胞胎胃容量小，消化能力差，宜采用少量多餐的喂养方法。 25、早产儿护理 注意给新生儿保温，室温要控制在25-27度，每4-6小时测休温一次，保持体温恒定在36-37度。 宜母乳喂养。初乳中含各种人体必需的元素，蛋白质、脂肪酸、抗体的含量都高，正好适合快速生长的早产儿，如母乳不足，采用早产儿奶粉。 谨防感染:早产儿室避免闲杂人员入内。接触早产儿的任何人(包括妈妈和 医护人员)须洗净手。大人的手应是暖和的，不要随意新吻、触摸。 26、巨大儿护理 巨大儿身体抗病能力弱，尤其生下巨大儿的新妈妈常提示患有糖尿病。这样的巨大儿最好采用人工喂养，以防妈妈服降糖药通过乳汁影响婴儿。如果妈妈身体健康，那么就要保持心情愉快，保持乳汁的质和量，以供给巨大儿宝宝享用，其他护理方面可以和普通宝宝一样。 27、给宝宝洗澡 准备工作 (1)确认宝宝不会饿或暂时不会大小便，且吃过奶1小时以后再开始洗澡。 (2)如果是冬天，开足暖气，如果是夏天，关上空调或电扇，室温在26-28度为宜。 (3)准备好洗澡盆、洗脸毛巾两三条、浴巾、婴儿洗发液和要更换的衣服等。 (4)清洗洗澡盆，先倒凉水，再倒热水，用你的肘弯内侧试温度，感觉不冷不热最好。如果用水温计，为37-38度最好。 洗澡小贴士 (1)要用清水冲洗，不要用肥皂或沐浴液。 (2)一定要事先调好水温、水深，洗澡中途也绝对不可以让宝宝独自在浴盘中。 (3)洗澡时间以10分钟为宜，如果喜欢，可适当延长洗浴的时间。 (4)开始给婴儿洗澡时，可让家人帮助。 提醒:给宝宝洗澡做完抚触后，可给宝宝喂点奶，补充热量和水分。 28、新生儿的正确抱法 (1)手托法:用左手托住婴儿的背、脖子、头，右手托住孩子的屁股和腰部。 (2)腕抱法:轻轻地将孩子的头放在左胳膊弯中。左小臂护孩子的头，左腕和左手护背和腰部。右小臂护孩子的腿部，右手护孩子的屁股和腰部。新生儿的脖子软，挺不起来。用这种方法抱，手和手腕牢牢地支撑住孩子的脑袋，孩子的脑袋不致于前顾后仰 。 29、尿布和纸尿裤的使用 (一)尿布 1、尿布的选择 尿布有长方形、三角形、蝴蝶形三种，无论哪种都应该选择质地柔软、透气、浅色、纯棉的面料，面积—般为75厘米左右，在沸水中煮10分钟，晾干备用。 2、尿布的清洗 有小便的尿布，放入清水内冲洗干净后开水烫、再消毒。 有大便的尿布，先用流动的水将大便冲净，及时打上透明皂，15分钟以后清洗，开水烫，再消毒。 3、消毒方式:消毒液，水煮，消毒紫外线，消毒微波炉。或水中放入白醋，盐少许，浸泡15分钟后，清水冲洗干净，太阳照射备用。 (二)纸尿裤 1、用法:纸尿裤周边的松紧及翻折要用手抹平，腰部松紧以伸进两个手指为宜，两腿间以伸进一个拳头为宜。新生儿每两小时换一次 。 2、更换方法 注意纸尿裤的前后之分，带粘条的部分放在屁股下面，粘条不能粘到宝宝的皮肤上，脐带脱落前脐部要保持干爽，纸尿裤的上缘要拆下不要遮盖脐带。 每次更换纸尿裤时应让臀部多晾一会儿，涂护臀霜，沿肛周放射状涂擦 3、常用的纸尿裤品牌:好奇 妈咪宝贝 帮宝适 嘘嘘乐等。 4、常用的纸尿裤型号:s,小号 M,中号 L,大号 XL加大号 。 (三)尿布好还是纸尿裤好 建议白天用尿布，晚上用纸尿裤。因为夜里是分泌生长激素最旺盛的时期，这样有利于宝宝生长发育 。 30、啼哭观察 1、分辨新生儿各种哭声 啼哭是宝宝的一种生理现象，也是一种本能。啼哭能使呼吸加深、肺活量增加、全身血液循环加快，从而促进机体新陈代谢，对宝宝全身各系统的健康发展都有积极的促进作用。因此，不要过于担心自己的宝宝哭得时间长，也不能一听 到哭声就将宝宝抱起来哄。 啼哭按其情况有以下几种:大声无间断地啼哭(饥饿时)、刺耳的尖叫(有胃肠膨胀和其他疼痛时)、有气无力需人援助的啼哭(开始生病时)、抱怨性的呜咽(感到寂寞时)、断断续续的啼哭(诉苦性的)、爆发性的啼哭(受到惊吓)。 2、婴儿哭闹的常见原因和处理? (1)排便后哭闹。 (2)喂奶时哭闹。 (3)奶水不足的哭闹。 (4)新生儿穿衣不合适引起的哭闹，热了、凉了或者衣服太紧等都可能导致哭闹，应注意室内温度，并适当增减孩子的衣服和被褥。 5)宝宝想睡觉也会哭闹。孩子睡眠时应保持环境安静，灯光调暗。 (6)需要爱抚的哭闹。醒着的宝宝长时间得不到爱抚时也会哭闹，哭声小，断断续续。应在孩子觉醒状态时，多抚摸、搂抱他，多跟他说话，可促进宝宝心理发育。 (7)难以控制的哭闹。 (8)新生儿生病时如感冒鼻塞、发热、腹泻等都会哭闹，哭声高调、剧烈。应及时到医院就诊。 第四节 常见异常的症状与应对 新生儿常见疾病:新生儿不易患病，因妈妈的乳汁中含有天然的免疫因子，新生儿患病大多是由护理不当造成的，护理人员要注意。 一、新生儿生理性黄疸 1、什么是黄疸, 宝宝的血液、黏膜和皮肤出现变黄的现象，脸上最先变黄，然后是躯干，最后才是手脚。 2、黄疸的原因 :人体血液中的红细胞在老化之后，经过代谢会产生一些废物(胆红素)，最后经肝脏排出体外。而新生儿肝酶活动力低，无法清除过多的胆红素，因而发生黄疸;另一方面，新生儿黄疸多发生于母乳喂养的宝宝(母乳性 黄疸) 。 3、黄疸观察 观察黄疸一定要在自然光线下进行，如果屋里光线暗或在灯光下则看不清。 轻度黄疸在巩膜，面部，躯干处有明显症状，中度以上黄疸除上述明显外，手心，足心亦有黄染。 4、黄疸类型 (1)生理性黄疸 正常足月的宝宝60%出现黄疸在出生后的第2-3天出现黄疸，在4-5天达到高峰，在1-2周内消失。 早产儿、低体重有80%会出现黄疸，且出现时间较早(24小时内)黄疸程度比足月儿重，消褪时间长，一般长于3周，黄疸指数平均在11-12毫克每100亳升。 (2)病理性黄疸 血液方面的疾病如ABO血型不合，肝脏疾病如:先天性胆道闭锁、肝炎;感染造成肝功能降低;生产过程导致新生儿头皮淤血。 病理性黄疸也称异常黄疸出得早(24小时内)，发展快，退得慢，如新生儿黄疸严重，持续不退吃奶不好，应警惕是病理性黄疸，应及时就医。 5、黄疸指数 简称胆红素的浓度，黄疸指数12毫克每100毫升，代表100毫升血液中存在12毫克的胆红素。黄疸指数大于15毫克每100毫升，就必须治疗了。 6、晚发型母乳性黄疸 母乳本身含有一些阻碍胆红素排泄的物质，若怀疑是这种情况，可暂停喂母乳2-3天，以做鉴别诊断，一般而言，黄疸可因暂停母乳而逐渐褪去后，再喂母乳就不会有严重的黄疸发生。 母乳引起的黄疸可持续1-2月后，护理人员须提高警惕，注意新生儿日常活动及大便颜色来区分是否为病理性黄疸，以免延误就医(灰白色大便小心是否是胆道闭锁)。 表现:黄疸持续时间长，可达2-3个月，精神及生长发育良好，暂停母乳喂养可减轻。 处理建议:请医生协助确定，不用特殊治疗，可自愈。 7、黄疸的护理 每天仔细观察新生儿白眼珠、皮肤、黏膜、手心脚心颜色变化，包括新生儿精神状况，并做好，若宝宝有黄疸三周不褪则去医院。 8、黄疸的处理方法 (1)多喝白开水或者10%葡萄糖水;(2)可适量吃些“妈咪爱”帮助消化，目的让宝宝多吃多喝多拉多尿，将体内胆红素尽快排出。(3)尽量给宝宝多晒太阳，注意眼睛不能直接对阳光。(4)可使用案菌芝黄药物排黄。(5)还可以在医院照蓝光进行治疗。 二、新生儿湿疹 1、原因 (1)直接病因:引起宝宝湿疹病因是复杂的，其中过敏因素是最主要的，所以有过敏体质家族史(如父亲、母亲、祖父、 祖母、外祖父、外祖母、兄弟姐妹等家庭成员有过湿疹、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎、哮喘、食物过敏和药物过敏等)的宝宝就容易发生湿疹。 (2)诱发因素:发生了湿疹的宝宝，许多物质又会诱发或加重湿疹症状，如食物中蛋白质，尤其是鱼、虾、蛋类及牛乳，接触化学物品(护肤品、洗浴用品、清洁剂等)、毛制品、化纤物品、植物(各种植物花粉)、动物皮革及羽毛、发生感染(病毒感染、细菌感染等)、日光照射、环境温度高或穿着太暖、寒冷等，都可以刺激宝宝的湿疹反复发生或加重。有一种特殊类型的小儿湿疹，好发生在孩子的肛门周围，常伴有蛲虫感染，称为蛲虫湿疹。 (3)婴儿湿疹的内因:婴儿容易发生湿疹还有本身的因素，是因为婴儿的皮肤角质层比较薄，毛细血管网丰富而且内皮含水及氯化物比较多，对各种刺激因素较敏感，所以又叫婴儿湿疹。 2、特点 (1)婴儿湿疹自然病程:是婴儿时期常见的一种皮肤病，2,3个月的婴儿就可发生湿疹，1岁以后逐渐减轻，到2岁以后大多数可以自愈，但少数可以延伸到幼儿或儿童期。有婴儿湿疹的孩子以后容易发生其他过敏性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。 (2)婴儿湿疹的皮疹:多数皮疹在面颊、额部、眉间和头部，严重时前胸、后背、四肢也可有皮疹。起初的皮疹为红斑，以后为小点状突起的皮疹或有水疱样疹(医学上称丘疹、疱疹)，很痒，疱疹可破损，流出液体，液体干后就形成痂皮。湿疹常为对称性分布。 (3)婴儿湿疹的类型:分为干燥型、脂溢型和渗出型: 干燥型:湿疹表现为在红色丘疹，可有皮肤红肿，丘疹上有糠皮样脱屑和干性节痂现象，很痒。 脂溢型:湿疹表现为皮肤潮红，小斑丘疹上渗出淡黄色脂性液体覆盖在皮疹上，以后结成较厚的黄色痂皮，不易除去，以头顶及眉际、鼻旁、耳后多见，但痒感不太明显。 渗出型:多见于较胖的婴儿，红色皮疹间有水疮和红斑，可有皮肤组织肿胀现象，很痒，抓挠后有黄色浆液渗出或出血，皮疹可向躯干、四肢以及全身蔓延，容易继发皮肤感染。 3、治疗 (1)冷湿敷方法 (2)含皮质激素药物的使用 (3)白三烯拮抗剂 (4)其它方法 4、预防和护理 (1)三个避免 a、避免接触化纤衣物等容易引起过敏的物品; b、避免环境过热; c、避免环境过湿; (2)注意饮食 a、湿疹多见于吃牛奶的宝宝，因为牛奶中含有异性蛋白，可造成新生儿过敏，导致湿疹的发生。可把牛奶多次煮沸，改变它的成分结构，减少致敏因素。 b、母乳产妇不要进食刺激性食物，以免刺激物通过乳汁进入新生儿体内，由此增加湿疹的发生几率。母乳喂养小儿如患湿疹，应暂停引起过敏食物。 (3)注意洗浴 已患有湿疹的宝宝，不要过多清洗患部，洗浴用温水，不要用过热的水，不要用肥皂，不用化妆品，避免刺激湿疹使加重。 (4)不穿化纤羊毛衣服，以棉为主。 (5)预防感染 由于局部发痒，宝宝易由于搔抓引起感染，可给宝宝剪指甲，不要乱涂药物，特别是含激素的药膏，以免不良反应。 (6)湿疹发作时，不做预防接种。 三、鹅口疮及护理 1、原因 鹅口疮即口腔霉菌感染，是由白色含珠菌感染的口腔疾病，呈白色凝乳状附着在口腔黏膜、齿龈、舌面、上鄂等处。病源来自妈妈阴道霉菌感染或生后接触感染，如奶具消毒不彻底，长时间使用抗生素，引起菌群失调等。 2、临床表现: 宝宝口腔颊部、唇内、舌、上腭和咽部黏膜上附着乳白色斑点、奶酪状物，严重时融合成片，擦去后则露出粗糙、潮红的黏膜，鹅口疮多见于营养不良或腹泻的宝宝。鹅口疮不易去除，严重时可影响食欲。 3、注意观察 鹅口疮与新生儿吃奶后残留下的奶液要区分开来。两者的区别是:新生儿口中残留的奶液一经喝水就被漱清，不会再看到白色凝乳状物，而鹅口疮喝水后仍可见白色凝乳状物，且用棉签擦试后可见粗糙潮红的黏膜。 4、预防 (1)注意观察口腔，看到口腔内有白色凝乳状物，要区分是奶液残留还是鹅口疮。(2)母乳喂养前一定要清洗奶头。(3)制毒菌素鱼肝油，制毒菌素混合液涂口腔，1天 3—4次，同时涂母亲乳头(哺乳前洗掉)。(4)人工喂养奶具消毒要彻底。(5)3,的碳酸氢钠涂患处。(6)少量多次饮水。(7)护理人员的手要洗干净 四、乳腺肿大 新生儿不分性别，在出生后几天内都可能出现乳房肿大或分泌乳汁，通常在 2-3周消退，这种现象称为新生儿生理性乳房肿大，这是由于母亲怀孕时体内雌激素和催乳素含量增多，分娩前达到最高峰，通过胎盘影响到宝宝。 胎儿离开母体后，来自母体激素的刺激消失，胸部也会自然平坦。 注意:父母不要刻意去挤压宝宝乳头，以免引起感染，致使细菌侵入，有可能引起乳腺发炎。 五、新生儿结膜炎 原因:产道内细菌感染出生后接触感染。 表现:结膜充血，流泪伴脓性分泌物 预防措施:注意清洁护理人员和宝宝的手、毛巾等。 六、泪囊炎 婴幼儿眼睛总是“水汪汪”的，可由两种原因引起。一种是由新生儿泪囊炎引起，这是由于患儿在先天发育过程中鼻泪管下端残留膜阻塞所致，常伴有眼分泌物多，可以通过局部按摩或泪道探通术进行治疗。 另一种泪溢是因为“先天性青光眼”，这是一种严重危害婴幼儿视力的疾病。 七、消化不良 1、原因 (1)新生儿胃肠道发育不够成熟，消化能力差，免疫功能低，同时，新生儿生长发育迅速，食量增加快，营养需求高，胃肠道负担重，因此容易发生消化不良。 (2)人工喂养中，奶量增加太多或突然从母乳喂养改为人工喂养，外部环境过热、过冷，都可以引起肠道功能紊乱而致消化不良。(3)对牛奶过敏 2、如何判断消化不良 如果新生儿便次增多，而且大便呈稀水状，混有奶瓣，且状态不好，哭闹增加，体重不增，就要考虑是否发生了消化不良，判断指标是:一看大便形状，二看大便次数，三看新生 儿状态，四看体重增长情况(一个月增长600-1000克)。 3、消化不良的护理 (1)及时调整奶量，在一两天内减少每次喂奶量。(2)尽量母乳喂养，混合喂养的暂时改为单纯喂养。(3)做腹部抚触。(4)用益生菌。 八、呼吸道感染 新生儿呼吸道感染的临床表现大都不典型，不像大孩子呼吸道感染时表现出典型有较重的咳嗽和发烧，多是低烧或是不烧，基至体温低于正常。 1、原因:因为生后不久发病，大多是宫内感染或产道感染所致，其二为生后一周以上或更长时间发病，大多是出生后与呼吸道感染的人接触被感染。 2、临床表现:体温正常或者不升，哭闹烦燥或者反应淡漠，吃奶不好，容易呛奶，口周发青，口吐白沫，呼吸浅速或不规则。 3、护理:较轻的呼吸道感染仅仅表现为轻微的流涕鼻堵，其状况良好，食欲好，此时，建议产妇正常哺乳。应注意的是，新生儿在鼻堵的情况下容易呛奶，要在喂奶前要清理新生儿鼻道的分泌物，喂奶也要掌握少量多餐的原则。 4、预防:预防新生儿呼吸道感染应该从分娩前开始。新生儿出生后，房间要注意通风换气，每天1-2次，每次半小时左右，不宜过多的人进入，特别是患有呼吸道感染的人要注意与新生儿和产妇隔离。 九、血管瘤 血管瘤为微血管的先开性扩张或增生所致，最为常见的是沙门斑，是一种平坦、暗粉红色的斑点或斑块，在一半以上新生儿的眼前 睑鼻翼和后颈部常可见到。 大部分在1岁前会消失，而另一种称为草莓斑的血管瘤则较为隆起，且呈鲜红色，外表似草莓样，出生时较不明显，约在两个月内出现，大部分在9岁前会消退。 十、脂溢性皮炎 皮脂腺分泌过多引起的炎症反应，多发生在出生1个月内，可在头皮、眉毛上发现有黄色鳞屑堆积，可涂抹婴儿油闷一闷，用水多洗几次，不可用手抠。 十一、脐炎 宝宝出生结扎后的脐带残端一般3-7天脱落，有的需要10余天或20余天才能干燥脱落(根据结扎手法不同)。 1、原因:局部细菌感染。当新生儿出生后切断脐带时，其根部为新鲜伤口，脐带内的血管没有完全闭合，护理不当病菌进入，引发脐炎，治疗不及时， 病菌进入血液可引起败血症，甚至危及生命。 2、临床表现:脐轮与脐周皮肤发红，脐根部有少量分泌物为脐炎的典型症状。 轻者:新生儿没有全身症状 较重者:脐部周围皮肤红肿，脐根部有较多的脓性分泌物，伴有臭味。 重者:新生儿伴有发烧，食欲不佳，精神状态不好等症状。 3、脐炎的治疗:治疗脐炎的根本措施有预防，尤其是脐带脱落前的护理，一旦发生脐炎，应及时就医。 脐带护理 1、护理原则 保持脐部清洁干燥，防止交叉感染，护理过程中注意无菌操作。 2、注意事项 观察脐带颜色的变化。婴儿出生后24小时脐带断端会有点潮湿，呈蓝白色，随着血管的坏死和空气的风干，脐带会变成实心的褐色。 脐带脱落前的清洁和消毒。婴儿出生24小时后可打开敷在脐部的消毒纱布，检查脐带断端是否正常，有无红肿感染。 脐带脱落前尤其要注意: ?如正常可用75%的酒精棉球在脐部周围给皮肤进行消毒，每次至少3根棉签; ?如脐窝有红色，可用20%碘酒消毒，然后用75%酒精脱碘，保持脐部的干燥(每天至少一次); ?除掉脐部的纱布后，一定要勤换内衣，尿布不要盖在脐上，防止粪便感染发生脐炎; ?洗澡或更换尿布时，要避免洗澡水或者粪尿接触到脐部; ?不要用纱布覆盖脐部，保持干燥。 观察脐带脱落后脐部是否有异常。脐带正常脱落后应注意观察脐带部是否鼓起一个大包里面充满了气体，俗称“气肚脐”。宝宝哭闹时气包鼓起來胀得很大，也称为“脐疝”。有此情况不必着急，只要好好护理，一段时间后会自愈。 婴儿要穿柔软的服装，避免衣服与肚脐发生摩擦，擦伤肚脐。 十二、脱水热 原因:体温调节功能不完善，外界温度高 。 表现:无原因突然发热，精神可，饮食佳。 预防措施:注意水分补充，注意外界温度调节，穿衣盖被适度。 十三、脓疱疹 原因:皮肤感染。 表现:皮肤皱褶处栗粒状皮疹，充血、有脓头，严重时可导致败血症。 预防措施:1 勤洗澡 2 注意护理人员的个人卫生 3 注意室内卫生。 十四、先天性喉鸣 原因:缺钙等。 表现:吸气性喉鸣，一般2岁左右自行缓解。 预防措施:乳母及新生儿均应该注意维生素D和钙的补充。 十五、臀红(尿布疹)及护理 1、新生儿皮肤娇嫩，如大小便后没能及时更换尿布，其中的酸碱性物质对皮肤会有刺激作用(如果为不消化大便并含有水分，刺激性更大)诱发臀红。 2、临床表现 轻度的尿布疹也叫臀红，表现在臀部皮肤发红或者出现小红疹，严重时表皮肿胀、破损和流水。 3、护理方法 (1)尿布要选柔软的、吸水性强的纯棉织品，每次用后洗净晒干(每天消毒一次);如选用一次性纸尿裤，要用干爽型的，2-3小时换一次。 (2)大便后处理 大便后应及时更换尿裤或尿布，先擦干净，然后用清温水清洗干净，然后涂上护臀霜，如大便很少，只用湿纸巾擦就可(湿纸巾不仅可以擦去大便还具有消毒，护肤功能) (3)小便后处理 一般小便后不需每次清洗臀部，以免破坏臀部皮肤表面的天然保护膜，否则 更易发生红臀，若新生儿为女婴，洗臀部时应用水由前向后淋着洗，以免脏水逆进入尿道，引起感染，女婴还应注意清洗会阴部分泌物。 (4)勤换尿布 每次换尿布时擦尽臀部残留尿液 (5)如发生轻度臀红应使臀部多暴露(室温在26?——28?)，每天2-3次，每次20分钟左右，或用小太阳(冬天)烤小屁屁10分钟左右，尽量让小屁屁干爽的时间长一些。 (6)臀红未有破皮者可用金霉素或红霉素软膏或烧开后凉却的香油涂抹，破至真皮去医院就医。 4、预防 (1)保持干燥，及时更换尿布，新生儿白天用尿布，夏天可暴露，夜晚用纸尿裤 (2)选用吸水性强的柔软纯绵制品做尿布，换洗后要用开水消毒， (3)注意局部护理，可适当用护臀霜。 (4)不用洗衣粉洗尿布，以免洗衣粉残留刺激皮肤。 第五节 新生儿的启蒙训练 出生后的一个月是宝宝成长最迅速的时期，在这一个月里父母可根据宝宝身体的实际状况，进行各种潜能开发，如视力、听力、运动、与外界交流等训练，让宝宝天天向上，卓越不凡。 一、看的能力 如歌声中的红皮球:在宝宝的小床上方悬挂一个红皮球，并用歌声(小燕子、世上只有妈妈好等)引导用眼观看，用耳听声。 看妈妈的脸:妈妈故意把脸在宝宝左右活动，让她的视线适应妈妈移动。用温和的语调与宝宝说话。 看黑白图案:高对比度的黑白图形对这个阶段的宝宝最有吸引力，宝宝喜欢看轮廓鲜明、色度对比强烈的图形(如棋盘格、同心圆等)。 宝宝大都喜欢红色或色彩鲜艳的物品，因此，爸爸妈妈在与宝宝交流、游戏 时，最好穿上漂亮鲜艳的衣服，这样有利于宝宝视觉神经系统的发育。 二、听的能力 宝宝出生后，爸爸妈妈要继续给宝宝听音乐，让他在音乐的潜移默化中，提升智力和情商。 适合宝宝听的歌曲，可以短小活泼，也可节奏鲜明，更可以轻巧灵动，让宝宝乐在其中。如外国名曲魔笛(莫扎特)、晨曲(格里格)、摇篮曲(舒伯特)、月光(德彪西)的等。 中国名曲:茉莉花(江苏民歌)、牧童短笛(贺绿汀)、月儿明 风儿静(东北民歌)、春江花月夜(古曲)等 中英文儿歌:Happy New Year、Teddy Bear、The ABC Song、春天在哪里、蜗牛和黄鹂鸟、数鸭子等。 给宝宝听音乐时，以不超过半小时为宜，且曲子不要频繁更换，可以最大程度地增强宝宝的听觉记忆力和音乐欣赏力。可以在时间内放特定的曲子，让宝宝形成一定的生活规律，如早晨醒时放格里格的《晨曲》，晚上睡觉时放德彪西的《月光》。 三、运动能力 新妈妈可能想不到，你的宝宝有许多令人惊叹的运动本领。当父母和宝宝交流时，宝宝会出现与说话节奏相协调的运动，如转头、伸腿等。这些动作虽然简单，却代表着宝宝身体的发展，让父母欣喜异常。 充满母爱的抚触:很多妈妈认为月子里的小宝宝大多数时间都处于睡眠状态，让他吃好睡好就万事大吉了。其实并非如此，新生儿刚刚脱离母体，来到一个陌生的环境，更加需要爸爸妈妈的爱抚与新近。 提示:对新生宝宝进行抚触时，必备婴儿润肤乳液、毛巾、尿布以及替换衣物。房间温度应适宜，可放柔和的音乐做背景。一边按摩一边与宝宝说话，进行感情交流。抚触顺序既可以按照从头到脚来进行，也可以按照宝宝喜欢的顺序来进行。 婴儿抚触 1、抚触的概念 抚触是指通过抚触者双手对婴儿非特定部位肌肤施以轻柔爱抚。抚触是一种历史悠久的医疗技术，兴起于20世纪89年代，符合生理--心里—社会医学模式。 抚触能使婴儿身心受到抚慰，消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪，引起神经、内分泌及免疫等系统产生一系列的良性反应从而促进新生儿身心的健康发育。 2、抚触的意义 抚触是指通过抚触者双手对被抚触者皮肤各部位进行有次序有手法技巧的抚摸。可以说自从有了人类就有了按触。在自然分娩过程中胎儿就接受了母体产道收缩所带来的特殊抚触。 胎儿在孕育中适应了子宫内温度、营养的有限环境，当胎儿出生后来到了 一个陌生的环境，温度、湿度、空间、营养都发生了变化，使新生儿从心理上到生理上产生不安全感甚至出现病理症状。抚触可通过对婴儿皮肤温和刺激而传入中枢神经系统，产生一系列的生理效应有利于新生儿生理发育。 3、抚触的作用 ?抚触能增进迷走神经的兴奋性，促进胃泌素和胰岛素的释放促进新生儿消化吸收，促进新生儿食欲和体重增长。 ?促进呼吸循环功能，使婴儿浅而不安全的呼吸变得平稳。 ?稳定婴儿情绪，减少哭闹，增加和改善睡眠，使婴儿觉醒、睡眠节律好，从而促进婴儿智力发育; ?促进婴儿血液循环和皮肤的新陈代谢。 ?提高肌体免疫力增强抗病能力。 ?增加母子感情交流，给婴儿更多的安全感、自信心、适应能力，坚持抚触对婴儿性格的形成很有益处。 ?抚触尤其对早产儿生长发育尤其有利。抚触对促进早产儿生长发育起到了积极作用，抚触可增加早产儿的体重及奶量摄入，增加睡眠时间，改善睡眠。 4、抚触前的准备 ?熟练的母婴护理师，首先进行检查，保正穿戴合适，然后洗净双手，实施 抚触前，应双手相互反复搓揉，使手掌发热 。 ?抚触时间最好在两次喂奶之间，或在洗澡或游泳之后。 保持室内温度在28度左右，环境干净整洁，空气新鲜，没有对流风。婴儿全裸时，应保持台面温度在36-37度，让宝宝舒适。有条件的最好有音乐播放器，以便一边抚触，一边播放一些轻柔的音乐 。 5、抚触方法及步骤: (1)眉部抚触:两手拇指水平放在眉头上方，其余四指放在头后部。两手拇指从眉向两侧水平推压至太阳穴处停止。缓慢、始终重复3—5次; (2)下巴两侧抚触，两手拇指水平放在下巴中心，其余四指放在头后部。两手拇指从眉向两侧水平推压至耳根处停止。缓慢、始终重复3—5次; (3)头部抚触，两手扣住头，从中间向两侧轻轻按摩3—5次;稍有弹性 以上动作能舒缓宝宝面部肌肉，明目，醒脑。 以下动作双手抹润肤油 (4)从小腹开始，双手交叉避开乳房，向上推揉，以促进血液循环;缓慢，力度稍大; (5)腹部抚触，两手交替顺时针围绕肚脐按摩小腹，促进肠蠕动，大便通畅，增强胃肠功能等，缓慢，力量稍大，可看到指尖前皮肤出现皱纹; (6)手臂抚触，双手交替轻捏左臂，然后双手搓揉，从上到下3—5次，拇指从掌心推至指尖3—5次，再用拇指、食指、中指轻柔各手指至指尖2次;有助于活动手臂肌肉，促进血液循环，右臂同左臂; (7)双腿同双臂; (8)抬头动作，宝宝俯卧双臂放在胸前，或让宝宝俯卧，头向左侧，双臂前伸。两手向外轻柔脊柱两侧，各4次，两手空心掌从上到下轻叩脊柱4次;将两食指弯曲，指背向下置于长强穴(尾骨穴)上，沿脊柱方向上推动至皮肤起皱褶，上下退捏4次;帮助消化，增进食欲。 (9)爬行动作，宝宝俯卧同上，两手掌顶住小脚掌使劲推，让宝宝有意向前爬行; (10)行走运动，双手夹着宝宝腋窝，让宝宝随着劲向前走三步，不要夺走，让他有行走的感觉即可。 注意事项: 抚触时一定不可戴戒指、手表，抚触前一定要让手温合适，并涂抹婴儿抚触油，以免伤害宝宝的皮肤; 室内温控制在27—28度以上; 时间在两次喂奶中间或吃奶半小时以后，防止溢奶;切忌在新生儿过饱、过饿、过疲劳的时候抚触，否则不但不能让新生儿享受亲子之间的快乐，反而让他对此很反感。 每次抚触10分钟左右，每部位分2分钟左右，1-2次/日。 力度要适中，太轻会让婴儿发痒，引起不适或反感，太重容易伤到宝宝皮肤。因而力度要根据宝宝的反应做调整。通常的是:做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红，则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色，则说明力度不够;如果只做了两三下，皮肤就红了，说明力量太强。另外随着孩子年龄的增大，力度也应有一定的增加。 四、快乐被动操 宝宝喜欢抬手，伸腿的小动作，做操前，妈妈要保证居室温度在28度左右，室内不要有对流风。剪短宝宝指甲，摘掉宝宝手上饰物，以免划伤新生儿。脱掉宝宝多余衣服，只穿贴身的内衣就可以。 做操时，居室要保持安静，光线要柔和，还可以为新生儿播放一段优美的音乐。妈妈手法一定要轻柔和缓，并始终微笑地注视着新生儿的眼睛，把爱传递给宝宝。每个动作重复4遍，做操时间全过程不宜超过15分钟。每天做2次即可。 提示:做完操后，妈妈要立刻替新生儿换上干净的尿布，穿上做操前脱下的衣服。快乐被动操要避免在新生儿过饥或过饱的状态下进行，最佳时间应选择喂奶后1小时进行，一旦新生儿哭闹，不愿意继续，要立即停止。 如果在给宝宝做快乐被动操的时候，发现宝宝特别喜欢其中的某一节运动，妈妈就可适当延长一下做这个运动的时间，让宝宝充分享受其中的快乐。 1、被动操的意义或作用 促进动作的协调和发展;增强骨骼肌肉的系统功能;健壮婴儿的呼吸器官，使肺活量增加;促进血液循环和新陈代谢;维持快乐情绪，促进心理健康发展。 3、方法步骤: (1)放松:上肢运动，双手上举8次; (2)肩部:一只手握住肩膀，另一只手握住小臂，左右肩关节顺时针，各转4圈; (3)肘、腕关节同肩，左右各4圈;拉手指尖; (4)髋关节、膝关节、踝关节、脚趾尖手法同上; (5)协调运动:左手右脚，右手左脚各八次; (6)扩胸运动:双臂在胸前交叉再分开4次; (7)拉韧带运动:两腿伸直并拢，抬高90度，轻轻放下4次。 五、宝宝的抬头锻炼 抬头，是宝宝出生后需要学习和练习的一个大动作。学会抬头，可以使宝宝扩大视野，更好地促进其智能的全面发育。 每次做完练习后，要轻扶宝宝的背部，使宝宝肌肉得到放松，感到舒适和愉快，是一种爱的鼓励。 (1)竖抱抬头 吃完奶后，轻拍背部，打一个嗝 (2)伏腹抬头 宝宝空腹时，趴在妈妈的胸腹前，妈妈斜躺或平躺床上 (3)伏床抬头 宝宝空腹时，俯卧在床上，将两手放在头两侧 (4)平时练习 竖抱看墙上色彩鲜艳的画或颜色明亮的玩具。 提示:抬头锻炼适合在宝宝快满月的时候进行，每次做完练习后，可让宝宝仰卧在床上休息片刻。宝宝的颈部和背部肌肉还不是特别有力，每次练习的时间不宜过长。 五、与外界的交流 宝宝一出生，就表现出与外界交流的天赋。新生儿与妈妈对视就是彼此交流的开始。这种交流，对宝宝行为能力的健康发展具有重大而深远的意义。当宝宝 哭闹时，父母把宝宝抱在怀里，用亲切的语言和宝宝说话，用疼爱的眼神和宝宝对视，宝宝就会安静下来，而且还会对父母报以微笑，这就是宝宝同外界交流的方式。 当妈妈和新生儿柔声说话时，宝宝会出现不同的表情和动作，就像表演舞蹈一样，或扬眉、或微笑、或伸脚、或举臂，表情愉悦，动作欢快;当妈妈停止说话时，宝宝就会停止动作，两眼凝视着妈妈，当再次说话时，宝宝又变得活跃起来，动作随之增多。 所以多与宝宝交流，宝宝一出生就开始模仿大人，在学习中形成自我，让宝宝在模仿中成长。如张嘴、吐舌或其它各种表情。 六、婴儿游泳 一、新生儿游泳的好处 1、对肌肉骨骼系统:婴儿游泳，能够使婴儿在宫内卷曲已久的肌肉关节韧带得以轻松舒展，有利于宝宝骨骼系统的灵活性和柔韧性的练习，纠正一些不良姿势，促进宝宝身高增长，使宝宝体格健壮。 2、对消化系统:能够促进胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重增加优于同龄婴儿，增加消化系统的吸收功能。 3、对呼吸系统:婴儿游泳，为宝宝提供一个自然安全的运动，坚持一段时间以后，宝宝的胸腔发育和肺活量地提高明显优于同龄婴儿，提高宝宝身体的抵抗力。 4、对循环系统:婴儿游泳，使全身肌肉的耗氧量增加，由于水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，水的浮力作 用减弱了重力对血液循环的影响，为心脏工作提供了有利的条件，而水波的拍击又能对周围血管起到按摩作用，因为可以使心脏得到更好的锻炼。提高了宝宝的心脏功能。 5、对神经系统:能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，提高大脑功能，促进大脑对外界环境的反应能力，促进语言发育。激发婴儿潜能，为提高儿童智商、情商打下良好基础。 二、新生儿游泳的要求 1、基本要求:宝宝出生后就可以游泳了 。 ?温度:室温在25—28度，新生儿为28度。水温:32—38度，新生儿为38 度。 ?时间:奶后一小时进行，开始时游5—9分钟;稍大可每次10-30分钟，一 天1-2次。 ?游泳圈:选择正规游泳圈，选择特殊配方泳液和洁净的水。 ?一人一桶一袋水，定期消毒。 ?水深:大约为60厘米，以足不触底为标准。 ?婴儿在护理人员的一臂之内，须专业人员操作 。 2、对宝宝身体要求 ?接种疫苗无不良反应者在24小时后可以游泳。 ?半空腹状态(奶后一小时)进行。 ?精神状态佳，最好在醒后15分钟以后。 3、物品准备 ?干净衣服、纸尿裤、浴巾、奶或水、洗发液、沐浴露、抚触油。 4、注意事项 ?必须专人看护，特别是5—7天内的新生儿。 ?检查游泳圈是否漏气。 ?戴游泳圈时，下颌部位应放在预设位置上。 ?新生儿脐带未掉前需用护脐贴。 ?入水时应缓慢进入，游泳结束时注意保暖。 ?宝宝从出生到12个月，可根据其游泳状况决定是否给宝宝做游泳操。操作 者应注意手法、力度、方向等，以避免婴儿关节及皮肤韧带等受到损伤。 ?新生儿游泳时间不超过10分钟。 5、游泳操 ?肩关节运动 ?肘关节运动 ?髋关节运动 ?膝关节运动 ?踝关节运动 ?放松运动 ?自主运动 (3)游泳过程中逗宝宝开心，游10分钟左右，宝宝不疲劳为原则。 安全提示:在婴儿游泳操作的全过程中，护理人员必须全程监护，和宝宝的安全距离保持在一臂之内。 第五节:满月婴儿的发育特点及指标 一、一个月婴儿的发育特点 1、身体发育 满月的孩子，一逗便会笑，面部表情变得丰富，还不会区别东西。高兴的时候会发出“呀--呀”或“咕--咕”，所以妈妈应该多跟他交流。这时候的婴儿的外部特征是，脸部扁平， 阔鼻，双颊丰满， 肩和臀部显得较狭小，脖子短，胸部及肚子呈现圆鼓形状，小胳臂、小腿也总是喜欢呈弯曲状态，两只小手握拳。具体各项指标如下: 男婴 女婴 体重(公斤)5.03 4.68 身长(厘米)57.06 56.68 头围(厘米)38.43 37.56 胸围(厘米)37.88 37 坐高(里米)37.94 37.35 2、动作发育 孩子8周的时候，俯卧位下巴离开床的角度可达45度，但不能持久。要到3个月时，下巴和肩部才能都离开床面抬起来，胸部也能部分离开床面，上肢支撑部分体重。孩子俯卧时，家 长好注意看护，防止因呼吸不畅而引起窒息。 从出生到1个月的孩子，动作发育处于活跃阶段，孩子可以作出许多不同的动作，特别精彩的是面部表情逐渐丰富。在睡眠中有时作出笑相，撅着小嘴好象很委屈的样子。有时又会出现无意识的笑。其实这些面部动作都是孩子吃饱后安祥愉快的表情。 3、感觉发育 孩子经过一个月的哺育，对妈妈说话的声音很熟悉了，听到陌生的声音他会 吃惊，如果声音过大他会感到害怕而哭起来。因此要给孩子听一些轻柔的音乐或歌曲，对孩子说话、唱歌的声音都要悦耳。孩子很喜欢周围的人和他说话，没人理他的时候会感到寂寞而哭闹。 一个月的孩子，皮肤感觉能力比成人敏感得多，有时家长不注意，把一跟头发或其它东西放到孩子身上刺激了皮肤，他会全身左右乱动或哭闹表示很不舒服。这时候的孩子对过冷、过热都很敏感。以哭闹对大人表示自己的不满。两只眼睛的运动还不够协调，对亮光和黑暗环境都有反应。一个月大的孩子很不喜欢哭味和酸味的食品，如果给他吃，他会表示拒绝。 4、睡眠 一个月大的小孩，一天的大部分时间都是在睡眠中度过的，每天能睡18-20个小时，其中约有3个小时睡得很香甜，处于深睡不醒状态。 第七节 新生儿常见问题及紧急情况处理 一、新生儿几种常见问题的护理 1、发热:病毒或细菌感染所至，婴儿慎用退热药物，高热易惊厥(问病史) 护理:多休息，多喝水，少吃甜食。穿衣盖被适当，可采取物理降温(温水浴、酒精擦浴、退热贴)，观察精神面色，如高烧不退，在医生指导下采取药物降温。 婴儿发热时到39时，可在25—27的房间内进行擦浴降温。38度温水擦手臂前胸、腹、腿每个部位12次后用干毛巾擦干，5—6分钟内完成，可降体温1—2 。 2、咳嗽 :是新生儿呼吸系系统疾病的最常见的表现，可观察:刺激性咳、干咳、有痰，痰色，是否伴喘，有无呼吸困难难，其他伴随症状(发热、呕吐、腹泻)，精神状况。 护理:多休息(头背适当抬高)，保持室内空气流通、无烟及其他刺激性气味、室内活动避免受凉，饮食清淡、可口、有营养(避免刺激性食物、冷饮)、协助排痰，呛咳时及时就诊。 3、腹泻:常由于病毒，细菌，霉菌等感染引起，也可由消化不良，过敏等所致。 预防:对婴儿合理添加辅食，不吃或少吃生冷食物、避免进食油腻食物。注 意餐具洗烫，儿童及护理人员的受卫生、饮水机维护、食物的清洁等。 新生儿一旦腹泻，应注意观察大便:次数、形状、颜色、有无脓血粘液等以及尿量、精神、面色、皮肤、哭闹、腹胀、呕吐等情况。 护理:多休息 多饮水 饮食清淡、少量多餐、避免腹部受凉。 服药常识:思密达要单独空腹、抗菌素不能与妈咪爱或金双歧类同服 。 4、呕吐: 可为消化道疾病的表现，也可是其他疾病的伴随症状。 观察:次数，是否喷射性，呕吐物颜色，精神、面色、伴阵发哭闹或腹疼、腹胀、便少或不便甚至果酱样大便应立即就诊，防止肠套叠发生。 5、漾奶 原因:进食过多，进气，贲门松弛等原因引起的。具体表现为吃奶后吐奶。 预防措施:1、哭闹厉害时不要马上喂奶。2、吃奶时不要过急，奶嘴孔大小要适宜。3、防止吃进空气，奶嘴要充满奶。 4、喂奶前先换尿布，减少奶后翻动。5、奶后拍咯，适当调整体位;6、刚吃完奶尽量不做俯卧等运动及洗澡，换尿布等护理工作 。 二、紧急情况的处理 1、烫伤 预防措施: ?洗澡时先放凉水，再放热水，试水温后再洗。 ?不要一手抱孩子提暖壶，温奶时避免温奶的热水烫伤。 ?热水袋不能直接接触宝宝。 ?最好不用电热毯给宝宝取暖。 处理方法: 烫伤后不要急于脱衣服，首先立即冲凉水，冲一会后再轻柔脱下衣裤，避免将烫伤的皮肤一并脱下，造成进一步的损伤。 2、窒息 预防措施: ?尽量避免卧位母乳。?避免新生儿单独趴睡，仰卧式睡眠。?避免孩子缩入被中， ?鼻周围避免软性物品。?不要捂着孩子 ?远离吸烟环境 处理方法: ?一边打急救电话一边紧急处理。 ?清理呼吸道分泌物供氧 气刺激呼吸，可以采取弹足底的方法，或进行口对口的人工呼吸。 ?重在防范。 3、呛奶预防: ?喂奶速度不宜过快。 ?奶后拍嗝。 ? 奶后半小时一定要右侧卧。 处理方法: 呛奶后宝宝呼吸道不畅通，憋气，面色青紫，哭不出声音，应立即让宝宝面朝下俯卧于护理者的腿上(护理者采取坐位)，一手抱宝宝，一手空心叩击宝宝背部，将呛出的奶咳出。宝宝要保持头低脚高，呼吸道保持平直顺畅，直到哭出声来。 第五节 新生儿早教和智力开发 新生儿认识周围世界，是通过知觉与外界取得联系，而现实的也就是通过眼睛、耳朵、鼻子、皮肤等感觉器官，对周围的颜色、味道、气味、形状等各种特性来认识的给予婴儿适当的刺激，锻炼他的器官相应的系统，大脑有关部分促进婴儿的智力发展。 一、新生儿各个时期智力发育情况 1、新生儿期 ?视觉:在小儿醒着的时候，改变光线的明暗，使瞳孔一收一缩，促使大脑的视觉发育，白天拉窗帘，晚开关电灯。 ?听觉:让小儿听各种声音和语言，用柔和的声调逗引小儿，播放音乐的声音有强有弱，有快有慢，各种曲调的音乐要交替进行刺激听觉。 ?触觉:最好是干布擦(浴后)，抚触按摩小儿，通过皮肤感受外界的冷热以 及软硬不同的程度接触，加速大脑的发育和成熟 。 2、婴儿期1—3个月 动作发育:3个月的婴儿头能够随着自己的意愿转来转去。 语言发育: 3个月的婴儿在语言方面有了一定的发展，逗他时会非常高兴地发出换了的笑声;看到妈妈时，脸上会露出甜蜜的微笑，嘴里还会不断地发出咿呀的学语声，似乎在向妈妈说着知心话。 感觉发育: 3个月的婴儿视觉有了发展，开始对颜色产生了分辨能力，对黄色最为敏感，其次是红色，见到这两种颜色的玩具很快能产生反应，对其他颜色的反应要慢些。 让欣赏音乐，发展听觉，但时间不宜过长，以免影响睡眠。 利用玩具，促使视觉能力的发展，可在婴儿床上40，高处悬挂玩具，让婴儿用眼睛追随玩具。 发展听力，在视觉的基础上要经常逗引婴儿，培养发音反应 帮助婴儿经常练习，抬头翻身，促使手和全身运动的发展，帮助婴儿做被动操。 3、4—6个月 利用婴儿床发展手、眼等动作的协调。 5个月时不靠坐，但不宜时间过长，最好不要让他坐。 让婴儿自己扶奶瓶吃奶，促进手动作发展。 6个月可独立坐。 会从成人拿着的小吃食物。 经常对婴儿亲切的说话，引导他呀呀学语。 利用玩具，促进婴儿抓取握物能力。 利用躲猫猫，发展婴儿的感觉能力。 4、7—12个月 利用站床，帮助8个月后的小儿扶站扶走。 7个月会爬，促使运动能力的发展。 7个月的婴儿会从成人手中拿的杯子里喝水。 8个月会自己扶着迈步。 10个月会小园，发展手指小肌肉精细动作。 11个月会独力站，牵着手走促进腿部肌肉的发育和动作协调。 12个月会说再见、欢迎、爸妈引导正确发音，培养对语的模仿。 二、促进婴幼儿智力发育的活动 新生儿行为训练分为: 1、大动作训练:致新生儿抚触及被功操。 2、精细动作训练:主要是手的灵活性训练，让宝宝多抓握小玩具、手指。 3、言语训练:用轻柔、舒缓、清晰音调的声音,对宝宝说话(出现微笑,肢体 活动,愉快反映)。 4、社会适应行为训练:多看挂饰、面对面交流、20cm. 5、感知觉训练:视觉:鲜艳挂图，听觉:听轻音乐，触觉:抚触。 第三部分 产妇护理 1、产褥期基础知识 2、产褥期护理 3、母乳喂养 第一章 产褥期基础知识 本章学习目标: 1、熟悉产褥期妇女身体变化情况;2、熟悉产乳期妇女的临床表现。 第一节:产褥期产妇身体变化特点 一、生殖系统的变化 胎盘分娩出后的子宫逐渐恢复至未孕状态的过程称子宫复旧。这是一个渐进 的过程。 1、子宫的变化:产后，由于体积突然减小，子宫体肌纤维发生收缩，产后一 周子宫缩复至约妊娠12周大小，产后十天子宫进一步缩小将至盆腔内。产后六周 子宫恢复到非孕期大小 。 2、阴道 分娩后不久的阴道壁呈青紫色，有些肿胀，没有褶皱。阴道也是在分娩之后就开始恢复，肿胀日益缓解，阴道壁的松紧 度也将恢复。 3、外阴 外阴部也是自分娩后不久就开始恢复，肿胀也开始缓解，并恢复到原来的松紧度。聚积的色素在产后6,8周内慢慢消退，最后略微有些残留的痕迹。骨盆底部肌肉群的恢复需要较多的时间。一般需要4,6周才能恢复到孕前的状态。 4、盆底组织 生产过程中发生的轻度撕裂往往在产后1周左右得到恢复，而比较深的会阴撕裂或较大的裂痕则需要较长的时间才能痊愈，由于过度伸展及部分撕裂盆底肌肉及筋膜使弹性减弱。轻者通过产后锻炼健身避免增加腹压可恢复在正常。重者又没有得到及时修复，则可能引起阴道壁膨出和子宫脱垂。 二、乳房的变化(乳房肿胀，乳晕发黑) 三、消化系统的变化 妊娠期胃肠道平滑肌张力降低，故胃内酸性内容物可逆流至食管下部产生“烧心”的感觉。胃酸及胃蛋白酶分泌量减少。 胃排空时间延长，容易出现上腹部饱满感，因而，孕妇应防止饱餐。肠蠕动减弱，粪便在大肠停留时间延长出现便秘，常引起痔疮或使原有痔疮加重。 分娩后，妇女在产褥期内，胃、小肠以及大肠逐渐恢复正常位置和功能，胆囊容易向十二指肠排出胆汁，消化系统逐渐正常，但由于腹压功能降低，常有便秘现象。 正常情况下，产后消化系统，大约1-2周就可自行消化的食物。 四、循环系统的变化 孕期心脏的负担增加，血液流动的速度加快，心跳每分钟增加10,15次，血容量也在增加。虽然分娩后胎儿离开了母体，但是在产后最初的3天，由于子宫的收缩，大量的血液从子宫涌入体循环，加之孕期产生的液体都回收到循环里，使血容量增加15,,25,，血液进一步稀释，肾脏的利尿作用将增强。 所以，产后初期新妈妈的心脏负担最重，心脏搏出量将增加到35,，一般来说健康的新妈妈都是可以承受的。循环血量在产褥期结束后才能逐渐恢复正常。 产后及早做适当的活动，有利于促进新妈妈血液循环恢复正常。 第二节 产褥期的临床表现 怀孕期间，孕妇随身带着少则五六斤，重则十来斤的婴儿在体内，加上羊水化等附属物，小孩出生后，产妇体重突然大幅度减少的同时，身体机能也发生了一系列变，在临床表现上出现了很多跟平常正常状态下的不同现象: 一、产后阵痛 二、恶露 产后坏死的子宫蜕膜、血液等，经过阴道的排出物，称恶露。根据产后不同时期的状态，恶露分为以下几种: 1、血性恶露，分娩后不久，恶露的成分大部分为血液，颜色为红色，而且量也非常多。产后第2,3天，基本仍是红色的血液，但排出量大幅减少。 2、液性恶露，恶露稀薄，颜色从淡红色渐渐变浅成褐色，排出量变少，时间大约需要4-5天。之后，颜色从褐色变为浅浅的黄褐色，排出量进一步减少。 3、白色恶露，约产后大约2周后，变成白色恶露，持续2-3周左右。 4、异常恶露，血性恶露持续时间长，血量多，有炎症，恶露有臭味及土褐色，感染，经久不停，断断续续-腰酸. 三、产褥汗 妇女妊娠后，为了供胎儿之需，不但营养需要增加，血容量也要增加，到足月后，母体的组织间液也增加。其中包括体内液体的增加:平均血液可增加1000 ~1500ml，组织间液也增加; 四、产后抑郁 五、其他临床表现 1、体重:分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，产妇女体重通常会减少5千克左右。 2、大便:分娩后由于消化系统的变化，数日内食欲难以恢复到正常，腹腔壁 的松紧度降低，肠的运转迟钝，很容易发生便秘。因而饮食上要多吃些纤维性食品。 3、排尿:分娩后，随着子宫的收缩，肾脏所受到的压迫得到缓解，运动变活跃，尿液增多。另外分娩时，由于受到宝宝头部的压迫，常常会发生短暂的膀胱神经麻痹，有可能会感觉排尿困难。这种情况，一般会在24之内消失。 4、腹腔壁:妊娠被拉伸的腹腔壁的松紧度虽然会慢慢得到恢复，但不能完全恢复如初，会有些松弛。另外，孕期中长出的妊娠纹会留下痕迹，形成白色有光泽的妊娠纹。下腹部正中聚积的色素块会慢慢消失。 5、体温度、脉搏、呼吸、血压 体温:产后24小时内体温略有升高，一般不超过38度。产后3-4天由于乳房充血，可发生一次性发热，一般不超过12小时。 脉搏:产后脉搏较慢，在60-70次/分左右，约在产后一周内恢复正常。 呼吸:产后产妇由于妊娠，腹部环境发生变化，分娩后腹腔压力降低 ,会使横膈恢复原来状态。孕期主要为胸式呼吸，这时又转变为腹—胸式呼吸，呼吸加深变慢。 血压:血压多无明显变化。子痫前期或子痫的产妇，产后血压明显下降。 第二章 产褥期护理 本章学习目标: 1、了解坐月子的正确方法 2、熟悉产产妇出院后需要注意的问题和需要做的准备工作 3、掌握产褥期妇女的常规护理方法和日常护理操作流程 4、掌握产后恢复的原理和方法 5、掌握常用月子餐的制作方法 第一节 产褥期护理的重要性 一、为什么要进行产褥期护理 1、正常分娩情况下，产妇的外阴需要十几天才能恢复，而子宫大约需42天才能复原。 2、产褥期产妇易患疾病。3、产后身体虚弱。 正常情况下，产妇需要6-8周才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时期调养正确与否，直接关系到产妇日后的身体健康。 二、产褥期护理不当好可能带来的危害 坐好月子除了能让产妇身体更健康，还有调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、容易恢复身材等好处，所以坐月子是所有产妇的一项“福利”，每个产妇都不能轻易放弃。 产褥期是个重要而特殊的时期，产妇在这段时间里，身体和精神都很疲劳，容易遭到各种疾病的侵袭，任何一点风吹草动都足以让体内努力调整的内分泌系统再次失衡。由于身体免疫 功能下降，伤口就难以得到痊愈。 月子坐不好很容易引起产后乳汁不足，出现黄褐斑、产褥期、忧郁症、腰痛等病症。据统计，女性产后“病态皮肤”比产前多9倍，产后“肥胖症”比产前多6倍，“内科杂症”比产前多4倍，而精神心理障碍“女性忧郁症”比产前要多出5倍。 当然，这些疾病都是显性的，容易被发现并及时治疗，还有一些因坐月子不当引起的“隐形”疾病，对身体伤害更大。 所以，产妇在坐月子期间应该得到正确的护理，以便最大限度地恢复健康。 典型的错误认识有以下几种: (1)“捂月子”、不能见风 (2)不刷牙、梳头发 梳头可刺激头皮的血液循环，使头发长得更好。梳子的齿不要太尖利，梳长头发不要使劲拉拽，就没问题，最好用牛角梳子。 (3)不洗头、不洗澡、不运动 (4)不吃蔬菜和水果 (5)早喝、多喝农汤 (6)只喝小米粥 (7)多喝红糖水 (8)睡过软的床 (9)食用人参滋补身体 人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分—人参皂甙，能产生兴奋作用，影响休息，还具有回奶作用，不宜使用。 (10)产后要大补 补得不当会伤害身体，如桂圆，含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出，等恶露排出后或颜色不再是鲜红色再吃。 (11)多吃鸡蛋 如果蛋白质在胃肠道内停留时间过长，容易引起腹胀、便秘，要适量 (12)开奶后大量喝汤 刚出生的宝宝胃容量小，吃得也少，这样没吃完的乳汁就会淤滞于新妈妈的乳腺管中，导致乳房发生胀痛。 第二节 产褥期护理应注意的问题 一、做好出院前的准备 1、提前准备好妈妈和宝宝需要的衣物 一般来说，宝宝出生后6,8天，如果妈妈和宝宝都没有什么异常，就可以安排出院了。这是妈妈产后第一次外出，也是宝宝出生后第一次与外界接触，因此应格外注意。 (1)婴儿出院时所需物品: (2)产妇出院时所需物品 2、宝宝需做全身健康检查 二、产褥期环境的要求 1、房间的要求 2、保持室内空气流通 3、适宜的温度与湿度 4、母婴卧室应适当保持安静 5、为月子妈妈选择合适的睡床 一般来说，产妇产后适宜睡板床或较硬的棕床，这样就能避免造成骨盆损伤。 6、舒适的被褥 被子应轻柔保暖，不宜过厚，尽量减少对皮肤的刺激，以促进睡眠。被褥都需用棉毛巾制品，这样才能吸汗去湿。 总之，产妇的被褥以不寒不热为佳，并且要经常晾晒，保持洁净卫生。 三、注意产妇个人卫生 1、产褥期也要经常洗澡 许多人认为，产妇在月子期间不能洗澡、洗头，否则会带来严重的不良后果。其实这种做法毫无科学依据。 产妇产后汗腺很活跃，容易大量出汗，而且乳房分泌乳汁，下身还要排恶露。尤其在夏天，短时间内身上就可能出现难闻的气味，这就要求新妈妈在月子期间更要注意卫生。 一般来说，如果分娩顺利，产后2,3天即可洗澡。如果产后过于虚弱或发热，腹部或外阴伤口未愈合，可由家人协助用温水擦身，不要洗澡。 2、产妇也要经常刷牙 3、产妇也要经常换洗衣服 四、保证产妇科学的睡眠 第三节 不同类别的产褥期护理 一、病房护理 1、顺产产妇 (1)产后2小时提醒产妇排尿。在生后两周内排尿时，排尿过程中尽量憋三到四次，有利于肛门扩约肌的收缩及阴道的收缩。(2)鼓励产妇自由翻身。 (3)每天会阴擦洗1、2次。(4)会阴缝合处若有红肿、化脓现象及时告诉医生。(5)注意恶露排量，必要时保留身下垫纸，以备检查。(6)产后及时开奶，按需哺乳;每次吃喂奶前擦洗乳头，有凹陷者可轻轻揉捏。(7)乳头皲裂者可用护乳盾(乳头保护器)。(8)乳房过度充盈的产妇要做热和湿敷，梳理并用吸奶器吸出多余的奶。 (9)指导月子餐(可让家人做好送到医院)。(10)医院看护人不 离病房，月嫂若要离开时，家中要有其他人在床边，以防丢失钱、物、孩子。 (11)如医生开药，应按时给产妇服用。 (12)如吊水要及时换瓶，紧 急时可关掉输液器。 2、剖腹产产妇 (1) 术前6小时禁食，术后24小时禁食，术后6小时可喝通气汤(遵医嘱)。 (2) 术后去枕平卧6小时，以防头痛。 (3) 术后输液及时换瓶，不可大意，不可睡觉，发现异常呼叫医生。 (4) 清洗会阴部时注意不要碰到导尿管。 (5) 导尿管的尿量不可超过尿袋的一半，及时排放，以防尿液返流，尿路感 染，倒导尿袋要做好记录。 (6) 及时询问产妇有无通气，不通气不可吃饭。 3、新生儿 (l) 注意新生儿呼吸道畅通，侧卧，便于分泌物流出。 (2) 体温低于36?者要保暖(放入妈妈被窝)，高于38?者应查原因。 (3) 注意记录宝宝大小便次数。 (4) 注意宝宝脐部有无出血，保持干燥，勿使大小便污染，若发现脐炎及时 找医生。 (5) 产后及时开奶，按需哺乳。 (6) 如眼里有分泌物，找医生要药水，按时用药。 - (7) 宝宝生理性乳房肿大。 (8) 假月经(女婴)。 (9) 仔细观察黄疸做好记录。 (10) 所有物品一律不准从宝宝头上过。 第三节、产褥期的营养调配 一、产褥期营养的重要性 产妇由于在分娩时耗力和损血，流失了大量的蛋白质、脂肪 、碳水化合物 各种维生素、多种矿物质及水分，因此产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊乱，发生食欲不振，饭不思食、食而无味等现象。如果产后调理不好，很可能出现以下状况: 1、体质变胖 2、骨质疏松 3、免疫力减退 4、身体器官衰弱 5、妇科疾病 另外，乳汁分泌，也会耗能量及营养素，此时倘若营养调配不好，不仅母亲身体难以康复，容易得病，而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。所以产后的妈妈一定进行调理。 二、产后饮食注意事项及饮食标准 1、产后饮食注意事项 : (1)应避免的食物 ?术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ?避免油腻、油炸食物。 ?避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 ?避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 ?发酵食物不要吃，以免胀气。 ?生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨„„)禁食40天 ?忌食辛辣、燥，以免上火影响乳汁，大便干燥，口舌生疮，影响婴儿。 ?不要吃生冷坚硬食物，以免损伤脾胃，影响消化，影响牙齿松动疼痛。 ?不可吃味精，影响几周以内婴儿发育。 (2)应摄取的食物 ?一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 ?传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消。这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 ?因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 (3)视情况灵活使用的食物 红糖有活血化瘀的功能产后10日内食用有益健康一般饮用不能超过10天。平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等，都有一定的补血功效。 2、乳汁的分泌: 根据不同的时期，所产生的乳汁分为三种: 初乳 母亲产后5天内分泌的乳汁称为初乳。初乳为黄色、黏稠状;产后1,2天初乳量少且稀，抗体含量高，2,3天时分泌量增多。初乳还可帮助胎便顺利排出，利于胆红素排出，减轻新生儿黄疸。故应尽量让婴儿吃到宝贵的初乳。与成熟乳相比，初乳含有较少的脂肪和较多的蛋白质。 成熟乳 乳汁增加的秘诀 母乳不足,可采取以下方法解决: (1).心理调整,竖立信心,相信自己有能力哺喂自己的婴儿,还要放松自己,休息好、思想愉快、可促进催乳素的分泌,另外多与婴儿接触、孩子的皮肤、动作、表情、和气味都是催乳素分泌的促进剂。 (2).营养充足,首先保证水的摄入,多喝汤,膳食结构合理。 (3).多多吸吮,母婴同室,按需喂奶,不可不喂,还应适当延长每侧乳房的喂奶时间。 ( 4)食物催乳,利用食疗方,如:鲫鱼汤、猪蹄花生米炖汤、酒酿鸡蛋、老公鸡汤(含雄性激素,产后雌性激素水平下降,催乳素的效能减弱,甚至发挥不出来,从而导致乳汁不足,甚至完全无奶,雄激素具有对抗雌激素的作用,产后炖一只大公鸡(连睾丸一起吃)促使乳汁大增,产后十天半个 月后,乳汁充足的情况下可吃母鸡,若乳头不通的,不应吃公鸡下奶) (5)药物催乳,找医生指导。 (6)多喝鱼、肉汤增加乳汁分泌? 每天适当饮汤如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤对补充体液、促进乳汁分泌有一定作用。但单纯靠汤不能满足乳母营养的需要，因汤中只含有少量的维生素、矿物 质、脂肪及由蛋白质分解的氨基酸，而大量的营养物质留在了炖汤的鱼、肉中。所以建议乳母喝汤时最好将煮汤的鱼或肉也吃掉。 (7) 影响母乳分泌的因素 影响母乳分泌量多少的主要因素有: ?母亲营养良好，热量充足，各种营养素水分充足，其乳汁的分泌质量就高，且数量也多;反之，则质量少。 ?母亲的精神因素起一定作用，如焦急、悲伤、紧张不安都可使乳汁突然减少。因此，乳母应该有一个宁静、愉快的生活环境。 ?乳母要有充分的休息，保证睡眠，过分的疲劳和睡眠不足，可使乳汁分泌减少。 ?乳母生病也会使乳汁减少，使乳房内乳汁郁积，会抑制乳汁分泌。 如何开奶,开奶注意事项, (1).早吸吮、勤吸吮、饿了就喂 。 生后30分钟内应让小儿吸吮母亲乳房，即使开始2、3天甚至1周没有乳汁分泌，也应每天让小儿吸吮8—12次。产后2周是建立母乳喂养的关键期，此时乳晕的传入神经很敏感，易于建立诱导催乳素分泌的条件反射。 下奶后只要孩子饿了，母亲感到奶胀，就应哺喂。如果孩子长时问睡眠，应隔2,3个小时叫醒孩子进行喂养。新生儿白天至少每1,3小时喂1次，夜里至少喂2,3次。 (2) 母子间皮肤早接触、多接触。 生后第一个小时内将小儿赤身抱在母亲怀里，与母亲亲密接触，建立母子感情，并利用喂奶机会与孩子进行肌肤间的接触，增进感情，为下奶做准备。 (3)采取正确的哺乳姿势 (4)吸空乳房 。 孩子吃另一侧乳房前，应让他吃空这一侧乳房，下次吃奶时应先喂另一侧乳房，这样利于两侧乳房都能排空和分泌充足的乳汁。 母乳喂养对婴儿的好处: ?母乳是婴儿最理想的天然营养食品，有利于新生儿健康。 ?增加免疫力。母乳中还含有帮助消化的酶，以及增加婴儿抵抗力、防御感染的抗体、补体、溶菌酶、吞噬细胞等成分。 ?适合婴儿生长发育需要。母乳的质和量随着婴儿的生长发育而发生相应变化，以便适应其需要。 ?促进大脑发育。母乳中含牛磺酸，有促进大脑发育的重要作用。 ?卫生方便。母乳吸出后直接被婴儿使用，污染机会少，比较卫生。随时可喂，又比较方便。 ?能增加母子间的感情，哺乳时，母子肌肤相亲，眉目传情，给与婴儿良好的刺激，有助于婴儿心理健康发展。 母乳喂养对婴儿的好处: ?有助于产妇子宫复原。分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少出血。宝宝的吸吮动作刺激催产素的分泌，促进子宫恢复到孕前的大小 。 ?有助于体型恢复。哺乳消耗母亲体内额外的卡路里，喂奶的母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。 ?保护母亲不受一些疾病的侵扰。哺乳可预防乳腺癌、卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。而且，母乳喂养的女婴今后患乳腺癌的几率也少于没有吃到母乳的女婴。 ?是一种自然的计划生育。由于乳头的不断刺激，有效降低了体内雌激素的生长。 ?既满足宝宝，又方便妈妈。 ?令母亲身体放松，心情愉快。 健 康 月 子 餐 分娩当天吃什么 分娩当天是十分忙乱的，家人很可能忽略了孕妈妈的饮食，其实，分娩不但是一次重大的体力劳动，也是对意志的考验。分娩当天的饮食安排非常重要，家人一定要事先做好准备。自然分娩分为三个产程，在分娩的过程中，产妇除了放 松思想，和医生做好配合外，还要注意分娩当天三个产程的饮食安排。 第一产程:初产妇需要9,12小时，经产妇也大概需6,8小时。由于宫缩会引起阵痛，常常使产妇不能好好休息，同时也会影响产妇的正常进食。 饮食指导: 这个阶段适合吃一些流质或者半流质食物，如面条、稀饭、鸡蛋羹、蛋糕等柔软、易消化的食物。但要少食多餐，每次不必吃太多，同时注意不可吃油炸、烧烤、肥肉等油性大折食物。 第二产程: 饮食指导:适合吃一些果汁、藕粉、红糖水等好消化的食物。值得一提的是巧克力，这种高能量的食物能快速补充体力，有利于帮助胎儿娩出。此阶段注意不可过于饥渴，也不可暴饮暴食。 第三产程: 饮食指导:分娩结束2小时后可以进食半流质食物以补充消耗的能量。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。 产后新妈妈的第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物、花生红枣小米粥是新妈妈分娩后最好的食物，能帮助新妈妈快速恢复体力，增时食欲。 月子里的饮食宜忌 1、别急着第一天就喝下奶汤 一周后再喝 2、不要急着吃老母鸡 因为老母鸡肉中含有一定量的雌激素，产后马上吃老母鸡，就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。最好选公鸡炖汤。 3、剖宫产要先排气再吃东西 4、产后喝红糖水别超过10天 红糖含杂质较多，煮开后再食，久喝不利于子宫复原。 5、根据体质进补 肉和蔬果的摄取比例 偏胖:2:8 ;偏瘦:4:6;有高血压、糖尿病的多食蔬果、瘦肉等低热量、高营养的食物。 6、保持饮食多样化 粗细搭配、荤素搭配 7、产后要适度饮食 每周进食三四次杂粮粥，对新妈妈的恢复大有裨益。 8、清淡饮食防浮肿 9、多吃优质蛋白助泌乳 10、蔬菜、水果不可少 水果在饭后半小时吃为宜 11、坐月子不能“忌盐” 不能过多吃盐，也不能忌盐 12、坐月子最好每天吃六餐 在早、吃、晚三餐中间加餐两次，再加一顿夜宵。 13、早餐前半小时喝温开水 14、适量吃些补血和益智的食物 红枣核桃粥，补血又健脑。补血的如黑豆、紫米、红小豆、猪心、红枣、西红柿、苋菜、木耳、荠菜。 健脑益智的食物:燕麦、莜麦、小米、大豆、黑豆、红枣、核桃、莲子、松子、桂圆、芝麻、花生、虾、贝类、海带等。 新妈妈必吃的28种食物 产后第一周 鲫鱼:富含丰富的蛋白质，可提高子宫的收缩力，还具有催乳作用。 薏仁:适合产后身体虚弱的妈妈食用，可帮助子宫恢复，尤其对排恶露效果好。 香菇:能促进人体新陈代谢，提高机体适应力和免疫力 鸡蛋:蛋白质和铁含量丰富，可尽快恢复体力，预防贫血。每天吃一两个就足够了。 香油:香油中丰富的不饱和脂肪酸，能够促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，还能避免便秘之苦。 南瓜:南瓜内的果胶有很好的吸附性，可帮助清除体内的毒素。 牛奶:适当喝奶有助于保持母乳中钙的含量相对稳定。 产后第二周 红小豆:它可帮助妈妈消除肿胀感，排除身体里多余的水分，会使身体更轻松，也会让心情变得更舒畅。 芝麻:具有滋养肝肾、养血的作用，芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，非常有利于宝宝大脑的发育。 猪蹄:是传统的催乳食品，还含有丰富的大分子胶原蛋白质，可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使皮肤细润饱满、平整光滑。 鸭肉:鸭肉性凉，富含蛋白质、脂肪、铁、钾等多种营养素，有清热凉血的功效。 核桃:它含有多种营养素及钠、镁、锰、铜、硒等多种矿物质，有健脑益智、延年益寿之功，属高级滋补品，适合新妈妈适用。 莲藕:多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。 产后第三周 乌鸡:它是补气虚、养身体的上好佳品。食用乌鸡对于产后贫血的新妈妈有明显功效。 吓:是的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对产后乳汁分秘较少，胃口较差的新妈妈很有补益功效。 牛肉:有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，适宜于产后气短体虚、筋骨酸软的新妈妈适用。 山药:有益气补脾、帮助消化、缓泻祛痰等作用。 栗子:味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，还有补肾的功效，对产后肾虚腰痛，四肢疼痛起到补益作用。 红枣:具有益气养、补血养颜、补肝降压、安神、治虚劳损功效。产后气血两亏的妈妈，坚持用红枣煲汤，能补血安神。 菠菜:可补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。 香蕉:含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮消化，调整肠胃机能，防治便秘。 产后第四周 牛蒡:富含人体所需要的多种矿物质、氨基酸，可帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。 鳝鱼:它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。 猪肝:含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。 桂圆:可补心脾、补气血、安神，适用于产后体虚、气血不足或营养不良、贫血的新妈妈食用。 枸杞子:有促进和调节免疫功能，保肝和抗衰老的药理作用，具有不可代替的药用价值。 猪肚:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。 橘子:含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，既营养又美容。 新妈妈不宜吃的10类食物 1、寒凉性食物 如螃蟹、蛤蜊、田螺、柿子、柿饼、猕猴桃、西瓜、马齿苋、木耳菜、莼菜、草菇、苦瓜等。 2、过硬的食物 如油炸食物、坚硬带壳食物。 3、辛辣燥热食物 如韭菜、大蒜、胡椒、小茴香、酒等。 4、油腻食物 5、味精及鸡精 6、零食 7、大麦制品 如麦芽糖 是回乳食品 8、火腿 9、易过敏食物 10、茶、咖啡和碳酸饮料不要饮茶，可用茶水漱口，预防牙龈出血，同时能杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁。 哺乳妈妈的下奶食谱 下奶食物最好在产后5,7天后再食用为好 1、明虾炖豆腐 营养功效:虾营养丰富，易消化，通乳作用较强，对产后乳汁分泌不畅的新妈妈尤为适宜。 原料:鲜虾4只，豆腐1块，姜片、盐各适量。 做法: (1)将虾线挑出，去掉虾须，洗净备用;豆腐切成小块备用;(2)锅内放水置火上烧沸，将虾和豆腐块放入烫一下，盛出备用;(3)锅置火上，放入虾、豆腐块和姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖至虾肉熟透，拣去姜片，放入盐调味即可。 2、黄豆猪蹄汤 营养功效:黄豆是豆类中营养价值最高的，含有维生素及蛋白质。猪蹄可健胃，活血脉。乳汁分秘不足时可食用。 原料:猪蹄1个，黄豆2小匙，葱段、姜块、盐各适量。 做法:(1)猪蹄刮洗干净，顺猪爪劈成两半;黄豆洗净，泡涨;(2)砂锅置火上，倒入清汤，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块;(3)大火烧开，撇去浮沫，小火煨炖至猪蹄软烂，加入盐调味即可。 3、乌鱼通草汤 营养功效:通草味甘，能清热利湿，通经下乳;乌鱼能促进伤口愈合，此汤适于产后饮用。 原料:乌鱼1条，通草4根，葱段、盐各适量。 做法:(1)将乌鱼去鳞及内脏，洗净;(2)将乌鱼和通草、葱段、盐、适量水炖熟即可。 4、木瓜烧带鱼 营养功效:木瓜有助于哺乳期妈妈分泌乳汁。带鱼含有多种营养成分，可以缓解脾胃虚弱、消化不良。 原料:带鱼1条，木瓜半个，葱段、姜片、醋、盐、酱油各适量。 做法:(1)将带鱼去鳞、内脏，洗净，切长段;生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切块;(2)砂锅置火上，加入适量清水及带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油一同煨至带鱼熟透即可。 5、葱烧海参 营养功效:可滋阴，补血，通乳，主治产后体虚缺乳。 原料:海参1个，葱段、白糖、水淀粉，酱油、盐、熟猪油各适量。 做法: (1)海参去肠，切成大片，用开水氽烫一下捞出;(2)锅中放入熟猪油，烧到八成热放入葱段，炸成金黄色捞出，葱油倒出一部分备用;(3)将留在锅中的葱油烧热，放入海参，调入酱油、白糖、盐，用中火煨熟海参，调入水淀粉勾芡，淋入备用的葱油即可。 6、清蒸大虾 营养功效:此菜具有良好的催乳作用，适用于产后肾虚乏力、乳汁少、乳汁不通的新妈妈食用。 原料:大虾9只，葱花、姜、高汤、醋、酱油、香油各适量。 做法:(1)大虾洗净，去脚、须、皮，择除虾线;姜洗净，一半切片，一半切末;(2)将大虾摆在盘内，加入葱花、姜片和高汤，上笼蒸10分钟左右;拣去姜片，然后装盘;(3)用醋、酱油、姜末和香油兑成汁，供蘸食。 非哺乳妈妈的营养食谱 绿豆薏仁粥 营养功效:绿豆对于产后因不能哺乳而压力过大的新妈妈来说是很好的调节剂，与薏仁同煮，还能提高新妈妈的身体免疫力。 原料:绿豆、薏仁各1把，红枣2颗，红糖适量。 做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜;将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开后改用小火煮至熟透;加入红糖;将红枣核去掉，剪成几瓣放在上面点缀即可。 香酥鸽子 营养功效:鸽肉味咸性平，入肝、肺、肾经，有滋阴益气、祛风解毒、补血养颜等功效，尤其适宜产后新妈妈调理之用。 原料:鸽子1只，姜片、葱、盐各适量。 做法:鸽子收拾干净;葱洗净，只取葱白，切段;用盐揉搓鸽子表面，鸽子腹中加葱白、姜片，上笼蒸烂，拣去姜片、葱白段;锅中入油烧热，放入鸽子炸至表皮酥脆，捞出装盘即可。 蜂蜜香油饮 营养功效:蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多种酶类，还含有维生素B1、维生素B6等，而且不含脂肪。对新妈妈来讲，蜂蜜可以预防口干渴、贫血、便秘等症状;同时，对于不能由宝宝吸吮而促进子宫收缩的非哺乳新妈妈来说，适当食用香油可帮助子宫的收缩和恶露的排出。 原料:蜂蜜1汤匙，香油适量。 做法:将一杯开水凉温，滴入香油和蜂蜜，混合均匀;按个人口味加入适量温开水即可。 西红柿菠菜面 营养功效:软软的面条很容易消化，西红柿稍酸的口感，可帮助产后新妈妈增强食欲，还能缓解新妈妈不能哺乳的郁闷心情。 原料:西红柿、鸡蛋各1个，菠菜2棵，切面100克，盐适量。 做法:西红柿洗净，切块;鸡蛋打匀成蛋液;菠菜洗净，切段;油锅烧热，放入西红柿块煸出汤汁，加入清水，浇开后把面条放入，煮至完全熟透;将蛋液淋入锅内，再放入菠菜段，大火再次煮开，出锅时加盐调味即可。 三丁豆腐羹 营养功效:此汤羹含丰富的植物蛋白和动物蛋白、钙和维生素C，营养全面，可让产后新妈妈尽快恢复元气。 原料:豆腐1块，鸡胸肉50克(体积如鸡蛋大小)，西红柿半个，豌豆1把，盐、香油各适量。 做法:将豆腐切成块，在开水中煮1分钟，鸡胸肉洗净，西红柿洗净，去皮，都切成小丁;将豆腐块、鸡肉丁、西红柿、豌豆放入锅中，大火煮沸后，转小火煮20分钟;出锅时加入盐、淋上香油即可。 燕麦南瓜粥 营养功效:燕麦中含有丰富的亚油酸，可预防和缓解新妈妈产后浮肿、便秘，还可改善血液循环，舒缓情绪;同时含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、补钙的功效。和南瓜同食，还是天然、健康的产后瘦身佳品。 原料:燕麦、大米各1小把，南瓜1块，盐适量。 做法:南瓜洗净削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时;将大米放入锅中，加水适量，大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块，小火煮10分钟;再加入燕麦，继续用小火煮10分钟;熄火后，加入盐调味。 第一周 重点是开胃而不是滋补 时早餐 午餐 晚餐 加间 餐 1 2 1 2 1 2 第欧式玉米西红炒馒什菌一品三鲜木一蛋饼,花生粥 柿菠菜面、头,花生煲、生化汤 面,香菇油瓜牛奶天 红枣小米三丁紫菜鸡蛋红小豆汤 菜 露 粥 豆腐羹 汤 第什锦全麦干贝虾仁牛奶银耳海带豆二 面 面包、银鱼灌汤饺 炒饭、生小米粥、西红排骨汤、黄浆苹果 炒鸡蛋 化汤 柿炖豆腐 花菜炒鹅 肝 第胡萝什锦牛奶家常豆包、芹馒头、冬三 卜小米粥、果汁粥鸭馒头、西红饼、木耳菜牛肉丝 冬笋拌豆瓜蜂蜜 鸡蛋 蛋 柿炒鸡蛋 炒黄花 芽 汁 第三鲜芝麻西葫扁豆鸡蛋玉米陈皮鲜四 馄饨 烧饼、苋菜芦饼、小米焖面、槐羹、炒红薯泥 海带粥、香奶炖木 粥 鸡蛋红糖花猪肚汤 芹拌豆角 瓜雪梨 粥 第紫菜牛奶、玉米鸡蛋椒盐小香菇红五 包饭、牛奶拌豆腐干香菇虾肉挂面麻油饼、胡萝卜肉鸡肉粥清枣粥 红枣粥 丝 饺 鸡 丝汤 炒茼蒿 第南瓜烤鱼海鲜米豆腐馅二米麦六包、红薯粥 青菜饭团、炒饭、鱼头饭、牛肉饼、香菇油菜 粥、孜然羊麸饼干天 牛奶核桃海带豆腐炒菠菜 肉 橘子 粥 汤 第糯米无花玉米油菜菠菜鱼片黑豆酸七 粥、鹌鹑蛋 果粥、蔬菜面发糕、双香菇包、汤、蜂蜜香油什锦饭、冬奶草莓 沙拉 菇炖鸡 核桃仁炖饮 瓜汤 露 乌鸡 花样主食 豆腐馅饼 营养功效:豆腐含有丰富的植物蛋白和钙，容易消化，热量也低，其温和滋润的功效能逐渐唤起新妈妈的食欲。 原料:豆腐1块，面粉1碗，白菜半棵，姜末、葱末、盐各适量。 做法:豆腐抓碎;白菜切碎，挤出水分;豆腐、白菜加入姜末、葱末、盐调成馅;面粉加水调成面团，分成10等份，每份擀成汤碗大的面皮;菜分成5份，两张面皮中间放一份馅;用汤碗一扣，去掉边沿，捏紧即成馅饼;将平底锅烧热下适量油，将馅饼煎成两面黄即可。 什锦面 营养功效:什锦面营养均衡，含有多种营养素和膳食纤维，易于消化，适合妈妈产后初期调养身体、恢复体力之用。 原料:面条100克，肉馅50克，香菇1朵，豆腐1块，鸡蛋1个，胡萝卜半根，海带1片，香油、盐、鸡骨头各适量。 做法:鸡骨头和洗净的海带一起熬汤;香菇、胡萝卜洗净，切丝;豆腐洗净切条;把肉馅加入蛋清后揉成小丸子，在开水中烫熟;把面条放入熬好的汤中煮熟，放入香菇丝、胡萝卜丝、豆腐条和小丸子及盐、香油即可。 玉米香菇虾肉饺 营养功效:虾肉软烂易消化，吸收，可滋阴，强体，养胃，同时，虾肉饺中丰富的动、植物食材还能大大提升妈妈的食欲。 原料:饺子皮20个，猪肉150克，香菇3朵，虾5只，玉米棒半个，胡萝卜1/4根，盐、泡香菇水各适量。 做法:玉米棒剥取玉米粒;胡萝卜切小丁;香菇泡后切小丁;去壳的虾切丁;将猪肉和胡萝卜一起剁碎;放入香菇丁、虾丁、玉米粒，搅拌均匀;再加入盐、泡香菇水制成肉馅;饺子皮包上肉馅，下入开水锅中煮熟即可。 炖补汤粥 胡萝卜小米粥 营养功效:小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，与胡萝卜同食，可滋阴养血，同时，胡萝卜和小米同煮后特有的甜香能令没有食欲的新妈妈胃口好转。 原料:小米1/3碗，胡萝卜半根。 做法:小米淘洗干净;胡萝卜洗净，切丁;将小米和胡萝卜放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火煮至胡萝卜绵软，小米开花即可。 什菌一品煲 营养功效:这款汤有利于放松产后新妈妈因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经，具有很好的开胃作用。 原料:猴头菌、草菇、平菇、香菇各2朵，白菜心1个，葱段、盐各适量。 做法:香菇洗净，切去蒂部;平菇洗净，切去根部;猴头菌和草菇均洗净，切开;白菜心掰成小棵;锅内放入葱段，加清水或素高汤大火烧开，再放入香菇、草菇、平菇、猴头菌、白菜心转小火煮10分钟即可。 生化汤 营养功效:这款生化汤具有活血散寒的功效，可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净，对于脸色表白、四肢不温的虚弱新妈妈，有很好的调养温补功效。但气虚血少所致的恶露不绝者忌用。 原料:当归、桃仁各15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，大米100克， 红糖适量。 做法:大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，备用;将当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1:10的比例小火煎煮30分钟，去渣取汁;将大米放入锅内，加入煎煮好的药汁和适量清水，熬煮成粥，调入红糖，温热服用。 营养菜品 西红柿炒鸡蛋 营养功效:鸡蛋营养全面，西红柿富含矿物质和维生素，西红柿炒鸡蛋可开胃健食，非常适合产后新妈妈食用。 原料:西红柿1个，鸡蛋2个，白糖、盐、水淀粉各适量。 做法:西红柿洗净去蒂后，切成块;鸡蛋打入碗内，加入适量盐搅匀，用热油炒散盛出;将油放入锅内，热后投入西红柿和炒散的鸡蛋，搅炒均匀，加入白糖、盐后再炒几下，然后用水淀粉勾芡即可。 芹菜牛肉丝 营养功效:此菜具有益气、补血的功效，牛肉和芹菜都含有丰富的铁质，非常适合产后贫血的新妈妈食用，其鲜嫩的颜色也能让新妈妈胃口大开。 原料:牛肉150克(约半碗)，芹菜2棵，酱油、水淀粉、白糖、盐、葱末、姜丝各适量。 做法:牛肉洗净，切小丁，加酱油、水淀粉腌制1小时左右;芹菜择叶，去根，洗净，切段;热锅放油，下姜末和葱丝煸香，然后加入腌制好的牛肉和芹菜段翻炒，可适当加一点清水;最后放入适量盐和白糖，出锅即可。 双菇炖鸡 营养功效:这道菜可以强健筋骨，滋补强体，对产后体虚的新妈妈有很大帮助。 原料:鸡胸肉150克(约半碗)，鸡蛋1个，金针菇、鲜香菇、盐、水淀粉各适量。 做法:鸡胸肉切细长条，加盐腌约20分钟，蘸蛋液后再加入水淀粉拌匀;金 针菇去除根部，洗净;鲜香菇洗净，切片;炒锅入油置火上，烧至七成热，先放入鸡胸肉翻炒，再加入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，熟软后即可。 第二周 时早餐 午餐 晚餐 加间 餐 1 2 1 2 1 2 第红枣花虾仁西葫米米饭、胡萝卜木8天 生紫米粥、鸭馄饨、鸡芦饼、菠饭、肉片枸杞红枣小米粥、什菌瓜牛奶 蛋 蛋 菜鱼片汤 炒蘑菇 蒸鲫鱼 一品煲 饮香蕉 第胡萝卜三鲜蛋黄牛奶南瓜燕麦粥、牛9天 肉包、阿胶核包、奶籵炒饭、豆米饭、红牛腩饭、虾圆白菜牛奶奶银耳 桃仁红枣羹 烩生菜 角烧荸荠 烧鳝鱼 皮小油菜 羹 小米粥 第蘑菇鸡山药牛肉红薯三鲜黑豆饭、黄10天 丝面 红小豆水饺、西饼、芦笋水饺、通草芦笋口蘑汤 瓜汁、苹 粥、鸡蛋芹炒百合 西红柿 炖猪蹄 果 羹 第红枣莲小米花牛肉紫菜炒饼丝、橙11天 子粥、鹌鹑蛋 红糖粥、卷、鸡肉饼、溜苹包饭、蘑菇海米冬瓜 汁酸奶 西葫芦饼 冬瓜汤 果鱼片 内丝汤 第油菜小牛奶米小米什锦西葫芦花12天 米粥、鸡蛋 馒头、西饭、木须蒸排骨、面、海带豆包、奶油白菜 生红小 红柿蛋花肉 鲈鱼豆腐腐汤 豆汤 汤 汤 第豆包、香二米肉丝阳春海鲜黑芝麻黑13天 干芹菜 粥、三丁汤面、香面、黄瓜粥、山药香杏仁粥、明虾芝麻糊、 豆腐羹 椿炒鸡蛋 腰果虾仁 菇鸡 炖豆腐 全麦面 包 第蛋炒饭、三鲜家常花生糯米芝麻核百14天 紫米粥 馄饨、香饼、枸杞排骨粥、香菇饭、猪桃粥、阿胶炖合莲子 菜拌黄豆 松子爆鸡芦笋西红蹄茭白汤 牛腩 桂花饮 丁 柿 花样主食 紫菜包饭 营养功效:紫菜能补充钙质，改善新妈妈贫血状况，紫菜还含有一定量的甘露醇，可辅助治疗产后水肿，是新妈妈恢复、滋补身体的佳品。 原料:糯米1/4碗，鸡蛋1个，紫菜1张，火腿、黄瓜、沙拉酱、米醋各适量。 做法:黄瓜切条，加米醋腌制;糯米蒸熟，倒入米醋，拌匀晾凉;将鸡蛋摊成饼，切丝;将糯米平铺紫菜上，再摆上黄瓜条、火腿条、鸡蛋丝、沙拉酱，卷起，切3厘米厚即可。 什锦果汁饭 营养功效:有利于提升乳汁质量，对宝宝成长十分有利，同时，软糯的奶香果汁饭对本周新妈妈调理肠胃大有助益。 原料:大米1碗，鲜牛奶1袋(250毫升)，苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁、白糖、番茄沙司、水淀粉各适量。 做法:将大米淘洗干净，加入牛奶、水焖成饭，加白糖拌匀;将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入锅内，加水和白糖浇沸，加水淀粉，制成什锦沙司，浇在米饭上即成。 牛奶馒头 营养功效:不喜欢喝牛奶的新妈妈可尝试这道主食来补钙，增加乳汁中钙的含量，并且还能帮助新妈妈恢复胃动力。 原料:面粉1碗，鲜牛奶1袋(250毫升)，白糖、发酵粉各适量。 做法:面粉放入盆中，逐渐加入牛奶、白糖、发酵粉并搅拌，直至面粉成絮 状;把絮状面粉揉光，放置温暖处进行发酵1小时左右;发好的面团在案板上用力揉10分钟，揉至光滑，并尽量使面团内部无气泡;搓成圆柱，用刀等分切成小块，整理成圆形，放入蒸笼里，盖上盖，再次醒发20分钟;凉水上锅蒸15分钟即成。 炖补汤粥 营养功效:新妈妈眼睛很脆弱，南瓜富含维生素A，能帮助新妈妈眼睛尽快恢复到产前状态，此粥味道可口，容易消化，还可预防新妈妈便秘。 原料:大米1/3碗，南瓜半个，油菜2棵，盐适量。 做法:南瓜去皮，去瓤，洗净切成小丁;油菜洗净，切丝;大米淘洗干净;锅中放大米、南瓜丁、油菜丝，加适量水煮熟，最后加盐调味即可。 鲈鱼豆腐汤 营养功效:鲈鱼有滋养身体的作用，豆腐含有丰富的植物蛋白和钙，容易消化，热量也低，其温和滋润的功效能逐渐唤起新妈妈的食欲，并具有健脾益胃的功效。 原料:去骨鲈鱼1条，豆腐1块，香菇3朵，姜片、盐各适量。 做法:将去骨鲈鱼洗净，切块;豆腐切块;香菇浸泡，去蒂，切半;将姜片放入锅中，加清水烧开，加入豆腐、去骨鱼肉，炖煮至熟，加盐调味即可。 阿胶核桃仁红枣羹 营养功效:核桃仁可促进产后子宫收缩，阿胶可减轻产后妈妈出血过多引起的气短、乏力、头晕、心慌等症状;其香甜的味道也能让新妈妈更有食欲。 原料:阿胶1块，核桃仁2颗，红枣6颗。 做法:核桃仁去皮，掰成小块;红枣洗净，去核;把阿胶砸成碎块，50克阿胶需加入20毫升的水一同放入瓷碗中，隔水蒸化后备用;将红枣、核桃仁放入另一只砂锅内，加清水用小火慢煮20分钟;将蒸化后的阿胶放入砂锅内，与红枣、核桃仁再同煮5分钟即可。 营养菜品 奶油白菜 营养功效:此菜口味清淡，营养丰富，适合产后第二周食用，可以帮助口味重的新妈妈降低对盐的摄入。 原料:白菜1棵，牛奶半袋(120毫升)，盐、高汤、水淀粉各适量。 做法:白菜切成小段;将牛奶倒入水淀粉中搅匀;油锅烧热，倒入白菜，再加些高汤，浇至七八成烂;放入盐，倒入调好的牛奶汁，再烧开即成。 枸杞红枣蒸鲫鱼 营养功效:鲫鱼不仅通乳的效果明显，而且肉质细嫩，对新妈妈补虚养身体也有点很好的效果，搭配红枣和枸杞子，还有很好的补血养肝的作用。 原料:鲫鱼1条，枸杞子15粒，红枣2颗，葱姜汁、盐、清汤、醋各适量。 做法:将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净，用开水烫一下，再用温水冲过;鲫鱼腹中放2颗红枣，再将鲫鱼放入汤碗内，倒进枸杞子、醋、清汤、葱姜汁，撒入适量盐;把汤碗放入蒸锅内蒸20分钟即可。 豆角烧荸荠 营养功效:豆角含多种营养素，对新妈妈产后恢复十分有利;荸荠含量胡萝卜素较高，能缓解新妈妈眼睛不适。原料:豆角200克，荸荠3个，牛肉50克(体积如鸡蛋大小)，葱姜汁、盐、水淀粉、高汤各适量。做法:荸荠削去外皮，切成片;豆角斜切成段，牛肉切成片，用葱姜汁和盐拌匀腌10分钟，再用水淀粉勾芡;锅内放油烧热，下入牛肉片用小火炒至变色，下入荸荠片，炒匀至熟，加适量盐，出锅即成。 第三周 时早餐 午餐 晚餐 加餐 间 1 2 1 2 1 2 1红枣豆鳗鱼水煎包、素三米饭、西草莓5天 栗子粥、包、银耳饭、骨汤桃仁莲藕汤 鲜水饺、栗红柿炖牛腩 牛奶粥 鸡蛋 鹌鹑蛋 奶白菜 子黄鳝煲 1菠菜丝花西红柿猪肉白菜馅西红 6天 饼、鸡蛋瓜虾仁卷、木瓜面疙瘩、鲷鱼雪菜包、黄饼、葱烧海参 柿胡萝卜 玉米羹 粥、炝拌烧带鱼 豆腐羹 豆莲藕排汁 土豆丝 骨汤 1黑芝西西葫牛肉饼、胡萝扬州炒紫苋7天 麻花生红柿面芦饼、黄板栗烧仔鸡 卜菠菜、蛋饭、萝卜肉丝菜粥全麦 粥、鸡蛋 疙瘩、鸡豆猪蹄汤 炒饭、紫菜汤 面包 蛋 虾皮汤 1蛋黄芹什锦砂锅面、馒头、猪肝烩牛奶8天 紫菜饼、菜肉末面、泥鳅清蒸大虾 青笋炒肉 饭、虾肉冬瓜核桃粥 蒜香黄豆包、小米红枣汤 汤 芽 红枣粥 1猪蹄紫玉米米饭、萝豆角鸡蛋挂冬瓜9天 粥、鹌鹑苋菜粥、饼、双红卜炖牛腩 焖面、乌鱼面、清炒黄豆蜂蜜汁、苹 蛋 鸡蛋 乌鸡汤 通草汤 芽 果 2全麦牛蛋炒三鲜馄米饭、虾肉水红枣0天 面包、草肉菠菜饭、炒红饨、葱爆酸甜腰果彩椒饺、香椿苗拌花生紫米 莓牛奶粥 包、八宝薯泥 牛肉 三文鱼 核桃仁 粥 粥 2芝麻肉海鲜猪肉豆羊肉炒馒头、阿胶1天 烧饼、紫松面包、炒饭、羊角包、虾酱蒸萝卜饺、清海参豆腐煲 粥、橙子 米粥 香芹拌肉冬瓜汤 鸡翅 炒空心菜 豆角 花样主食 胡萝卜菠菜鸡蛋饭 营养功效:本道主食富含蛋白质、胡萝卜素、铁、钙等营养素，有利于新妈妈身体的恢复和乳汁质量的提高。 原料:熟米饭1碗，鸡蛋2个，胡萝卜半根，菠菜2棵，葱末，盐各适量。 做法:胡萝卜洗净，切丁;菠菜洗净，切碎;鸡蛋打成蛋液;锅中倒油，放鸡蛋液炒散，盛出备用;锅中再倒油，放葱末煸香，加入熟米饭，胡萝卜丁、菠菜碎末、鸡蛋翻炒2分钟，最后加盐调味即可。 鳗鱼饭 营养功效:鳗鱼具有补虚强身的作用，适于产后虚弱的新妈妈食用，同时还能促进泌乳，并提升乳汁质量。 原料:熟米饭半碗，鳗鱼1条，竹笋2根，油菜2棵，盐、酱油、白糖、高汤各适量。 做法:鳗鱼洗净，放入盐、酱油腌制半小时;竹笋、油菜洗净，竹笋切片;把腌制好的鳗鱼放入烤炉里，温度调到180度，烤熟;油锅烧热，放入笋片、油菜略炒，放入烤熟的鳗鱼，加入高汤、酱油、白糖，待锅内的汤几乎收干了即可出锅，浇在米饭上即可。 西红柿面疙瘩 营养功效:西红柿含有丰富的维生素,和铁，鸡蛋中蛋白质、 钙的含量十分丰富。这道主食清淡可口，在本周新妈妈滋补的同时，可解油腻、养肠胃。 原料:面粉三分之一碗，西红柿2个，鸡蛋2 个，盐适量。 做法:面粉中边加水边用筷子搅拌成颗粒状，静置10分钟;鸡蛋打散;西红柿洗净，切小块;锅中放油，倒入鸡蛋液炒散，加入适量水，将鸡蛋煮开，至汤发白时倒入西红柿块;再将面粉慢慢倒入西红柿鸡蛋汤中煮3分钟后，放盐即可。 炖补汤粥 双红乌鸡汤 营养功效:乌鸡滋补肝肾，益气补血，提高乳汁质量，是新妈妈本周泌乳、滋补的上品。 原料:乌鸡1只，红枣6颗，枸杞子15粒，盐、姜片各适量。 做法:乌鸡收拾干净，切大块，放进温水里用大火煮，待水开后捞出，洗去浮沫;将红枣、枸杞子洗净;锅中放适量水烧开，将红枣、枸杞子、姜片、乌鸡放入锅内，加水用大火煮开，改用小火炖至肉熟烂。出锅时加入盐调味即可。 鸡蛋玉米羹 营养功效:玉米能调中健胃，利尿消肿，降低血清胆固醇，适合产后大补的新妈妈调整胃肠功能，同时还可帮助新妈妈与宝宝同时提高视力。 原料:玉米粒1/3碗，鸡蛋2个，盐、白糖各适量。 做法:将玉米粒用搅拌机打成玉米蓉;鸡蛋打散成蛋液备用;将玉米蓉放入锅中，加清水大火煮沸后，转小火再煮20分钟;鸡蛋液慢慢倒入锅中，转大火并不停搅拌，再次煮开后，放盐和白糖调味即可。 猪蹄玉米汤 营养功效:猪蹄是传统的下奶食物，并且含有丰富的胶原蛋白质，可增强皮肤弹性和韧性，是新妈妈理想的天然美容护肤佳品。 原料:鲜玉米半个，猪蹄半只，葱段、姜片、盐各适量。 做法:猪蹄洗净，切成小块，在开水锅内焯一下;鲜玉米洗净，切成小段;砂锅加水，放猪蹄、姜片、葱段，开锅后转小火，煮1小时后加入鲜玉米段，再煮1小时，加盐出锅即可。 营养菜品 清炒黄豆芽 营养功效:黄豆芽是很经济实用的下奶食品，如果用猪油炒，催乳效果更好。 原料:黄豆芽1把，葱花、姜丝、盐各适量。 做法:黄豆芽掐去根须，洗净;油锅浇热，放入葱花、姜丝炒出香味，加入黄豆芽同炒至熟，加适量盐，翻炒均匀，即可装盘食用。 炒红薯泥 营养功效:红薯中富含多种维生素，核桃仁、花生、瓜子中DHA含量极高，此菜营养通过乳汁被宝宝吸收，可促进宝宝大脑发育。 原料:红薯1个，核桃仁2个，花生仁3颗，熟瓜子、玫瑰汁、芝麻、蜂蜜、蜜枣丁、红糖水各适量。 做法:红薯去皮后上锅蒸熟，然后制成碎泥;核桃仁、花生仁压碎;锅中放适量油，烧热后将红薯泥倒入翻炒;倒入红糖水继续翻炒;再将玫瑰汁、芝麻、 蜂蜜、花生碎、核桃碎、熟瓜子、蜜枣丁放入，继续翻炒均匀即可。 虾酱蒸鸡翅 营养功效:虾酱同鸡翅一起食用，在增加泌乳量的同时也能促进母乳质量的提高。 原料:鸡翅翅中6中，虾酱2小匙，葱段、姜片、酱油、水淀粉、盐、白糖各适量。 做法:洗净翅中，沥干水分，在翅中上划几刀，用酱油、水淀粉和盐腌制15分钟;将腌好的鸡翅中放入一个较深容器中，加入虾酱、姜片、白糖、油和适量的盐拌匀，盖上盖儿;放进微波炉用大火蒸8分钟，取出加入葱段，再放入微波炉中大火蒸2分钟，取出码入盘中即可。 第四周 时早餐 午餐 晚餐 加餐 间 1 2 1 2 1 2 2枣花生牛肉红小鸡丝西红椰味红薯2天 糕、紫薯红枣小米饼、海米豆饭、明面、冬笋冬柿菠菜面、粥 粥 粥、生菜卷油菜 虾炖豆腐 菇扒油菜 肉末炒芹 饼 菜 牛阿胶花豆家常 2米饭、 奶燕麦核桃仁红卷、胡萝包、胡萝饼、桃仁莲三鲜馄饨 3天 香菇鸡片 粥、鸡蛋 枣羹、鸡蛋 卜炒豌豆 卜炒豌豆 藕汤 2玉胡萝猪肝紫菜蛋炒花生牛奶、苹4天 米粥、鸡卜小米粥、烩饭、海包饭、什饭、山药腰红枣小米果 蛋羹 西红柿炒带豆腐汤 菌一品煲 片汤 粥、鲶鱼炖 鸡蛋 豆腐 2蛋三鲜豆角豆芽千层阳春橙子胡萝 5天 黄紫菜蒸饺、花生肉末包、炒饼、栗饼、橙香鱼面、清炒西卜汁、枣糕 饼、阿胶红小豆汤 栗子黄鳝子黄鳝煲 排 葫芦 粥 煲 2蘑黑芝雪菜西红阳春香菇百合莲子6天 菇鸡肉麻糊、鸡蛋 肉丝汤柿菠菜面、西蓝花薏仁饭、洋羹、樱桃 粥、芹菜面、地三面、鲤鱼彩蔬小炒 葱汤 茼蒿汁 鲜 大枣汤 2香花生牛奶什锦香菇干贝红小豆7天 椿芽猪红枣小米米饭、胡蘑菇面、肉粥、银鱼灌汤饺、糖粥、核桃糕 肉馅饼、粥、奶汁烩萝卜肉丝黄豆猪蹄炒鸡蛋 醋莲藕 二米粥 生菜 汤 汤 2荠牛奶紫菜玉米米饭、牛肉猪肝粥、8天 菜馅饼、银耳小米包饭、鸡面发糕、山药炖排卤面、紫菜香蕉 山药粥 粥、鸡蛋 肝枸杞汤 鲫鱼丝瓜骨 鸡蛋汤 汤 花样主食 牛肉饼 营养功效:牛肉富含蛋白质和氨基酸，适宜新妈妈本周滋补之用，可提高机体的抗病能力，还能令新妈妈保持充足的乳汁分泌。 做法:精选牛肉馅，加入葱末、姜末、油、盐、香油，搅拌均匀，打入1个生鸡蛋，加入适量水淀粉;摊平成饼状，用适量油煎熟，或上屉蒸熟，也可以用微波炉大火加热5-10分钟至熟。 雪菜肉丝汤面 营养功效:这道面食营养丰富，味道浓郁鲜美，具有很强的温补作用，能令新妈妈产后尽快提升元气。 原料:面条100克，猪肉丝100克(约1/3碗)，雪菜1棵，酱油、盐、葱花、姜末、高汤各适量。 做法:雪菜洗净，加清水浸泡2小时，使之变淡，捞出沥干，切碎末;猪肉丝洗净，加盐拌匀;锅中倒油烧热，下葱花、姜末、肉丝煸炒，至肉丝变色，再放入雪菜末翻炒，放入酱油、盐、拌匀盛出;煮熟面条，挑入盛适量酱油、盐的碗内，舀入适量高汤，再把炒好的雪菜肉丝覆盖在面条上即成。 猪肝烩饭 营养功效:猪肝是补血食品中最常用的食物，尤其是孕晚期和产后贫血的新妈妈每周吃两三次，可降低宝宝缺铁性贫血的概率。 原料:米饭1碗，猪肝半个，瘦肉三分之一碗，胡萝卜半根，洋葱半头，蒜末、水淀粉、盐、白糖、酱油各适量。 做法:将瘦肉、猪肝洗净，切成片，调入少许酱油、白糖、盐、水淀粉腌10分钟;将洋葱、胡萝卜洗净，均切成片后用开水烫熟;锅置火上，放油，下蒜末煸香，放入猪肝、瘦肉略炒;依次放入洋葱片、胡萝卜和盐、酱油、放水加热，加水淀粉，淋在米饭上即成。 炖补汤粥 阿胶粥 营养功效:阿胶是补血佳品，还可养阴润肺，适宜本周新妈妈补益之用。 原料:阿胶1块，大米三分之一碗，红糖适量。 做法:将阿胶捣碎备用;取大米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥;待熟时，调入捣碎的阿胶，加入红糖即可。 栗子黄鳝煲 营养功效:黄鳝性温味甘，能补五脏、除风湿、活筋骨，可滋阴补血，对产后新妈妈筋骨酸痛、浑身无力、精神疲倦、气短懒言等都有良好疗效，是本周食疗、滋补兼备的美味佳肴。 原料:黄鳝2条，栗子5颗，姜片、盐各适量。 做法:黄鳝去肠及内脏，洗净，用热水烫去黏液，将处理好的黄鳝切成4厘米长的段，加盐拌匀，备用;栗子洗净去壳;将黄鳝段、栗子、姜片一同放入锅 内，加入适量清水，大火煮沸，转小火再煲1小时;加盐调味即可。 胡萝卜牛蒡排骨汤 营养功效:牛蒡含有一种非常特殊的养分—牛蒡苷，有助筋骨发达，增强体力之功效，与胡萝卜、排骨等同食，还能帮助新妈妈的身体各个器官逐渐恢复到产前的状态。 原料:排骨4块，牛蒡1段，胡萝卜半根，盐适量。 做法:排骨洗净，斩段，氽烫去血沫，用清水冲洗干净;胡萝卜洗净，去皮，切块，备用;牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮，切成小段;把排骨、牛蒡、胡萝卜块放入锅中，加适量清水，大火煮开，转小火再炖1小时，出锅时加盐调味即可。 营养菜品 橙香鱼排 营养功效:橙子可以促进肉类蛋白质的分解和吸收，有助于消化，还能补充维生素，同时能提高新妈妈和宝宝的免疫力和抗病力。 原料:鲷鱼1条，橙子1个，红椒半个，冬笋1根，盐、水淀粉各适量。 做法:将鲷鱼收拾干净，切大块;冬笋、红椒洗净、切丁;橙子取出肉粒;锅中倒入适量油，鲷鱼块裹适量水淀粉入锅炸至金黄色;锅中放水烧开，放入橙肉粒、红椒、冬笋，加盐调味，用水淀粉勾芡，浇在鲷鱼块上即可。 香菇鸡片 营养功效:香菇含有丰富的抗氧化物质，鸡肉温和滋补，二者同食，对于提高新妈妈的免疫力、补养气血有很好的促进作用。 原料:鸡胸肉150克(约半碗)，香菇4朵，红椒半个，姜片、盐、香油、高汤各适量。 做法:香菇去蒂、洗净、切片;红椒洗净、去蒂去子，切片;鸡胸肉洗净、切片，焯水备用;锅内放适量油，炒鸡肉至变色盛出;另起锅倒入适量油，煸香姜片，再放入香菇片和红椒片翻炒，炒软放入少量高汤烧开，再放盐和香油，倒入炒好的鸡片，再次翻炒，大火收一下汁即可。 西蓝花彩蔬小炒 营养功效:这道菜含有丰富的维生素，在本周新妈妈大量进补期间食用，可缓解胃肠负荷，令新妈妈更健康。 原料:西蓝花半个，玉米粒2小匙，胡萝卜丁、青椒丁、红椒丁、盐、水淀粉各适量。 原料:西蓝花半个，玉米粒2小匙，胡萝卜丁、青椒丁、红椒丁、盐、水淀粉各适量。 做法:玉米粒洗净备用;西蓝花去老茎，择成小朵;坐锅烧水，下胡萝卜丁、玉米粒焯水2分钟;坐锅烧水，下西蓝花烫2分钟，捞出沥水;坐锅放油，下所有材料翻炒1分钟，起锅;西蓝花围边，勾水淀粉淋在西蓝花上，将炒好的彩蔬放入盘中央即可。 产后恢复特效食谱 有助于缓解产后便秘的食材 肉类:鸡肉，最好是肉末。 蔬菜类:芹菜、油菜、玉米等。 水果类:香蕉、苹果、梨，最好用炖、煲汤或者蒸的方式预先加热一下，避免过于寒凉。 其他类:红薯、芝麻、蜂蜜、何首乌、花生仁、松子仁、瓜子仁等。 芹菜茭白汤 取新鲜茭白100克，芹菜50克，水煎服。每日1剂，可辅助治疗产后便秘。 油菜汁 取新鲜油菜洗净，捣烂取汁，每次饮服1小杯，每日服用两三次，可辅助治疗产后便秘。 茼蒿汤 取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日1次，连续7-10天为一个疗程，可辅助治疗产后便秘。 有助缓解产后出血症状的食材有: 肉类:羊肉、牛肉、鸡肉、鱼。 蔬菜类:菠菜、西红柿、菜花 水果类:哈密瓜、草莓、芒果。 其他类:芝麻、松子仁、海带、虾皮、鸡蛋。 人参粥:大米50克，人参末、姜汁各10克。大米煮粥，加入人参末、姜汁搅拌均匀。早晚餐服食。 红糖煮鸡蛋:鸡蛋2个，红枣10颗，红糖适量。将锅内水烧沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，小火煮15分钟即成。每天食用。 生地益母汤:黄酒200毫升，生地黄6克，益母草10克。将这些中药一起放瓷杯中，隔水蒸20分钟后服药汤。每次温服50毫升，连服数天。 有助缓解产后恶露不尽的食材: 蔬菜类:白菜、菜花、莴笋、西红柿、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜。 水果类:橘子、苹果、柚子、枇杷、葡萄 其他类:益母草、山楂、当归、党参、黄芪、鸡蛋。 益母草煮鸡蛋:益母草30-60克，加水煮半小时，滤去药渣，打入鸡蛋2个，煮熟食用。 白糖藕汁:鲜白嫩藕榨取藕汁100克，再将白糖20克兑入藕汁中，随时饮服。适用于血热所致的产后恶露不尽。 党参炖乌鸡:党参10克，净乌鸡1只，红枣3颗，盐少许。将党参浸软切片，装入鸡腹，与红枣同放入砂锅内，加盐隔水炖至鸡烂熟，食肉饮汤。 注意:纱布包里装入适量黄芪，和乌鸡同煮，对气虚引起的恶露不尽效果显著。 有助缓解产后水肿的食材: 肉类:牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏、鸭肉。 蔬菜类:西蓝花、油菜、芹菜。 水果类:柠檬、苹果、香蕉、草莓。 其他类:牛奶及奶制品、鸡蛋、大豆。 大豆鲤鱼汤:鲤鱼1条，收拾干净，大豆100克与白术20克洗净，放入砂锅加水与鲤鱼同煮。大火烧开，改小火慢煮至豆、鱼熟烂即可。 红小豆薏米姜汤:50克红小豆和50克薏米用冷水浸泡3小时以上，将5片老姜与红小豆、薏仁同煮，大火煮开后转小火继续煮40分钟，待红小豆、薏仁煮熟软后，取出汤汁加少量白糖调味。 桂圆粥:桂圆30克，洗净切成小丁块。大米60克淘洗干净。将桂圆、大米放入锅中，加水600毫升，煮至米烂开花、粥汁黏稠时离火，搅匀即可食用。每日可食一两次。 注意:红小豆和薏仁同煮具有利水的功效，还可补血补虚。 有助缓解产后虚弱的食材 肉类:猪瘦肉、乌鸡、猪肝。 蔬菜类:萝卜、豌豆、荷兰豆、西蓝花 水果类:苹果、梨、香蕉、芒果、甜瓜 其他类:红糖、枸杞子、茯苓。 桂圆羹:将50克桂圆肉清洗干净，待用。将200毫升清水烧开，放入桂圆肉，改为小火炖30分钟左右，即可食用。 香油胡萝卜粥:胡萝卜150克去皮切成丁，加入少量油和盐稍腌。大米100克淘洗干净，锅中烧沸清水，加入大米、胡萝卜，沸后再改用小火熬煮至粥成，加盐调味即可。 枸杞子粥:枸杞子20克，大米100克。将枸杞子、大米加适量水，小火慢慢熬成粥。 有助缓解产后腹痛的食材: 蔬果类:菠菜、南瓜、扁豆 水果类:苹果、木瓜。苹果较寒凉，煲汤或者蒸熟了吃较好。 其他类:肉桂、红花、当归、黄酒、鸡蛋。 黄芪党参炖母鸡:母鸡1只，黄芪、党参、山药各30克，隔水蒸熟食用，对 产后身体虚弱、产后腹痛有一定的治疗作用。 红糖姜饮:红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。 黄瓜藤汤:取黄瓜藤适量，阴干每次取30克，加红糖50克、米酒50毫升，加水适量，煎服。每日1次，连服3次，可辅助治疗产后腹痛。 注意:生姜与干姜性味不同，不可混用。