减肥当心饮料中的热量陷阱

减肥当心饮料中的热量陷阱 减肥不要忽视这些喝进去的热量 ?下午茶时(学习减肥的朋友加俺右侧扣叩)你可能不会选择高热量的圣代冰淇淋(学习减肥的朋友加俺右侧扣叩)但如果你选择的是冰镇牛奶，里面将含有同样的热量。 ?我们平时所喝的汽水、橙汁或是低脂牛奶所含的热量，多多少少地汇总起来，与一顿正餐的热量没有差别。 ?如果每天多喝一杯橙汁，多饮一杯咖啡，就意味着你每天至少多摄入250千卡，发胖便随之而来。 ?如果你正在尝试减肥或保持正常体重，不计算每天喝进去的热量，很有可能会让你减肥失败，或者短时间内迅速增加体重。 为何饮料成为热量“盲点” 美国纽约医院肥胖症和糖尿病研究中心的主任凯瑟?娜那斯博士在《生理行为》上曾经发表过这样一项研究:因为饮料作为液体的食物，不像固体食物那样使人产生饱或腻的感觉，所以人们对饮料的热量也就不以为然了。 究竟我们每天喝进去的热量有多少?最近的一项研究表明，美国有60%以上的人每天至少要喝6次饮料。以此为，即使一个成年人一天不吃饭只喝饮料，如此喝进去的至少也有 ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??