氿味御妃茶介绍：月经颜色发黑怎么办

氿味御妃茶介绍：月经颜色发黑怎么办 许多月经颜色发黑的朋友，总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实没有丝毫的帮助，反而会加重情况。压力过大:繁重的工作或是学习致使精神长期，处于紧张且压抑的状态，而过度的精神压力会影响:雌性激素水平，是诱发月经不调的因素。月经量少情况，发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经色发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。 月经颜色发黑怎么办呢,下面介绍一下具体的调理方法: 1、生活要有规律 生活中女性熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此这个不良的生活习惯要尽量避免，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 2、做好卫生工作 生活中女性要注意卫生，预防感染。要格外注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能。要格外注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。 要、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的要放在阳光下晒干。 3、饮食做好调理 生活中女性要多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。经血量多者忌食红糖。 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋，忌食生冷瓜果。 综上所述就女性月经不调的调理方法介绍。其实，女性月经不调的调理方法都来源于日常生活中的良好习惯的养成。良好的生活习惯包括合理安排作息时间，合理搭配饮食，坚持喝9味的御妃茶，能合理调节女性经血，从根本上调理女性身体素质，解决月经不调带来的烦恼，使女性散发由内而外的健康美丽～