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养颜瘦身汤

2017-12-03 3页 doc 31KB 5阅读

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养颜瘦身汤养颜瘦身汤 養顏瘦身湯 主治功效,腹部脂肪肥厚、水腫 材料: 豆腐2塊、瘦肉75公克、海帶芽75公克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、 生薑2片 作法: 1.薑片切絲、豆腐切塊,瘦肉切片過水備用。 2.將500cc的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮,用 大火煮5分鐘後,再轉小火續煮10分鐘。 3.放入瘦肉片於作法3中,轉大火煮開後即熄火,燜2分鐘即可。 備註: 香菇,含豐富的維生素B12、D2,可預防貧血、消脂、降血壓,還有助於骨 骼成長。其提煉出的多醣類抗癌物質,能提高人體對癌症的免疫力。 豆腐,因...
养颜瘦身汤
养颜瘦身汤 養顏瘦身湯 主治功效,腹部脂肪肥厚、水腫 材料: 豆腐2塊、瘦肉75公克、海帶芽75公克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、 生薑2片 作法: 1.薑片切絲、豆腐切塊,瘦肉切片過水備用。 2.將500cc的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮,用 大火煮5分鐘後,再轉小火續煮10分鐘。 3.放入瘦肉片於作法3中,轉大火煮開後即熄火,燜2分鐘即可。 備註: 香菇,含豐富的維生素B12、D2,可預防貧血、消脂、降血壓,還有助於骨 骼成長。其提煉出的多醣類抗癌物質,能提高人體對癌症的免疫力。 豆腐,因經加工處理過,比直接食用更利於消化吸收,含維生素B1、E,可 防動脈硬化及分解脂肪,對瘦身很有效果。 洛神山楂瘦身湯 主治功效,通便,減肥、治青春痘 材料: 山楂2兩、洛神花5錢、甘草1錢、冰糖適量 作法: 1.將所有材料加入6碗水煮開,小火繼續熬煮15分鐘。 2.加適量冰糖煮化,濾去殘渣即可。 備註:因山楂會刮胃,胃不好的人不可多喝 丹參潤膚湯 主治功效,養顏補血、膚色明亮 材料: 丹參15公克、雞血藤15公克、生地10公克、連翹7公克、紅花5公 克、川芎5公克、荊芥穗5公克、雞肉150公克 作法: 1.雞肉入水燙後,取出用冷水洗淨。 2.將所有材料放入鍋中加1000cc的水同煮1小時即可。 百合蓮子湯 主治功效,脾弱氣虛、燥熱心煩、失眠健忘、皮膚粗糙 材料: 百合1兩、蓮子1兩、山藥20片、紅棗20顆、白木耳4錢、冰糖1/3 杯 作法: 將所有材料洗淨浸泡1小時後,將紅棗去核備用。 1. 2.將1000cc的水注入鍋中,放入百合、蓮子、山藥、紅棗煮軟,再放入 白木耳煮至白木耳變軟。
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