养颜瘦身汤
養顏瘦身湯
主治功效,腹部脂肪肥厚、水腫 材料:
豆腐2塊、瘦肉75公克、海帶芽75公克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、
生薑2片
作法:
1.薑片切絲、豆腐切塊,瘦肉切片過水備用。 2.將500cc的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮,用
大火煮5分鐘後,再轉小火續煮10分鐘。 3.放入瘦肉片於作法3中,轉大火煮開後即熄火,燜2分鐘即可。
備註:
香菇,含豐富的維生素B12、D2,可預防貧血、消脂、降血壓,還有助於骨
骼成長。其提煉出的多醣類抗癌物質,能提高人體對癌症的免疫力。
豆腐,因經加工處理過,比直接食用更利於消化吸收,含維生素B1、E,可
防動脈硬化及分解脂肪,對瘦身很有效果。
洛神山楂瘦身湯
主治功效,通便,減肥、治青春痘 材料:
山楂2兩、洛神花5錢、甘草1錢、冰糖適量 作法:
1.將所有材料加入6碗水煮開,小火繼續熬煮15分鐘。
2.加適量冰糖煮化,濾去殘渣即可。
備註:因山楂會刮胃,胃不好的人不可多喝
丹參潤膚湯
主治功效,養顏補血、膚色明亮 材料:
丹參15公克、雞血藤15公克、生地10公克、連翹7公克、紅花5公
克、川芎5公克、荊芥穗5公克、雞肉150公克 作法:
1.雞肉入水燙後,取出用冷水洗淨。
2.將所有材料放入鍋中加1000cc的水同煮1小時即可。
百合蓮子湯
主治功效,脾弱氣虛、燥熱心煩、失眠健忘、皮膚粗糙 材料:
百合1兩、蓮子1兩、山藥20片、紅棗20顆、白木耳4錢、冰糖1/3
杯
作法:
將所有材料洗淨浸泡1小時後,將紅棗去核備用。 1.
2.將1000cc的水注入鍋中,放入百合、蓮子、山藥、紅棗煮軟,再放入
白木耳煮至白木耳變軟。