跟腱周围炎的症状

跟腱周围炎的症状 跟腱由腓肠肌和比目鱼肌组成，是人体最粗、最强大的肌腱，长约17cm。起始于小腿中部，形成弓状，止于跟骨结节部，可使足跖屈。跟腱有两个鞘，外鞘由肌腱的深部筋膜组成，内鞘直接贴附于跟腱，其结构很似滑膜，内外鞘之间可互相滑动、摩擦，过度活动可产生炎症，出现一系列病理变化。 跟腱周围炎的症状现 1、疼痛:活动后感到小腿发紧，疼痛，有时在起跳或落地、站立时小腿后侧疼痛，重者在行走时就有小腿疼痛。 2、肌肉紧张及压痛:沿跟腱周围有压痛，痛点不集中，可触到硬结或条索状肌束，此处多有明显压痛。晚期由于周围组织增生粘连，可感到跟腱增粗，手感小腿三头肌发僵、紧张。 3、摩擦感:在急性炎症时，手握跟腱两侧，患者踝关节过度伸屈，可感到腱周围有摩擦感，如同手中握雪一样，此时并伴有疼痛。 跟腱周围炎的诊断要点 一、有走路、跑步或弹跳过多的损伤史。 二、跟腱或跟骨结节处疼痛，走路后疼痛明显。 三、可轻度肿胀并有明显压痛，有时可触到捻发音。 跟腱周围炎怎么治疗 第一:运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动; 第二:可中药外敷辅助治疗，中药，对跟腱周围炎恢复有很大帮助。 第三:运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。 第四:经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。 第五:只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。 跟腱周围炎注意事项 1.避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动; 2.休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息; 3.为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次; 4.可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。 5.跟腱炎以外治方法为主，配以普通消炎药辅助控制治疗可取到最佳疗效。