为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

守门员教材

2017-11-26 12页 doc 166KB 49阅读

用户头像

is_353097

暂无简介

举报
守门员教材守门员教材 (一)守门员技术分析 守门员技术属一种位置技术,是守门员位置各种技术的综合体,包含多种技术要素,但就其防守行动过程可大致分成以下几个阶段。 (观察判断1 观察是守门员防守的第一步,观察视野既要开阔,纵观全局,了解攻防队员的位置关系和动态变化,又 要有所侧重,以球的发展为主线。在观察的基础上,通过思维加工进行判断,从球的发展判断对方的进攻指向,从对手跑位判断其进攻意图。从球的运行状态,判断其路线、性能、速度和落点,从而为防守做好积极的心理准备。 (移动选位2 在观察判断的基础上,守门员要根据球的发展变化...
守门员教材
守门员教材 (一)守门员技术分析 守门员技术属一种位置技术,是守门员位置各种技术的综合体,包含多种技术要素,但就其防守行动过程可大致分成以下几个阶段。 (观察判断1 观察是守门员防守的第一步,观察视野既要开阔,纵观全局,了解攻防队员的位置关系和动态变化,又 要有所侧重,以球的发展为主线。在观察的基础上,通过思维加工进行判断,从球的发展判断对方的进攻指向,从对手跑位判断其进攻意图。从球的运行状态,判断其路线、性能、速度和落点,从而为防守做好积极的心理准备。 (移动选位2 在观察判断的基础上,守门员要根据球的发展变化,进行相应的移动和选位。 守门员的防守移动主要有平移侧滑步和侧前交叉步两种。侧滑步移动相对平稳,便于连接双脚起跳动作, 但移动速度较慢,交叉步移动的速度较快,便于连接单脚踏跳动作,多用于扑远侧球或出去防守前的移动。 守门员的选位,是指通过有目的的移动调整自己与球和球门的位置关系。从站位角度上,应选在球与球 门线中点的连线上;从站位距离上,向前应能最大限度地封堵射门角度,向后则能有效地防止对方的吊射。 (准备姿势3 准备姿势指守门员采取防守行动前的身体姿态。其动作是两脚平行开立,上体略前倾,两腿自然屈蹲, 脚跟稍提,重心落在前脚掌上,两臂在体前自然屈伸,掌心向下,手指张开,眼睛注视来球,使身体处于一“触即发最佳状态。” (防守应答4 防守应答是指守门员对来球做出的应答性反应。包括心理反应和应答动作两个方面。其中反应的准确性 和敏捷性直接影响应答动作的完成,而应答动作的速度和准确性则直接影响防守动作的效果。 守门员的应答行动可大致分为出击防守和门区防守两类。出击防守通常是对一些传中球,或突破队员的 单刀球所采取的应答行动。其技术是,判断要准确、动作要果断、时机要恰当。门区防守主要是对射门球所做出的应答行动。其技术要求是,判断准确、反应敏捷、动作及时到位。 在出击或门区防守行动中,守门员可视临场实情选用接球、扑球或托击球等动作。对球速慢、角度 正的球应尽量采用接球方法;对球速快、角度刁的球可采用扑球方法;对力量大,形势危急的射门球还可利用托、击球方法。总之守门员的防守要稳健可靠,最大限度地减少防守失误,以此建立起场上队 员对球门的安全感,消除后顾之忧,全力以赴地发挥自身能力。 (二)守门员动作方法 守门员的有球技术包括接球、扑球、拳击球、托球、发球等动作方法。 (接球1 接球是守门员技术的重点,是守门员必须熟练掌握的基本能力。接球从手型上可分为上手接球和下手接 球两类。 ()下手接球:下手接球的基本手型似簸箕状,手指张开,掌心向上,小拇指靠拢 1“” 适用于接地滚球、低平球、低弧度的反弹球和高弧度的落降球,接球的基本姿势有跪式、俯背式和站立 式种。3 动作方法 身体正对来球,当球临近时,根据来球高度做好相应的接球姿势。接球时,两臂尽量前伸迎球,掌心向 上,手指张开似簸箕状,当手指触球的刹那,屈臂夹肘收球缓冲,并顺势屈腕、压胸将球抛牢于胸前。 易犯错误 ?屈臂收球不夹肘,使球从臂间漏掉; ?引撤缓冲时机不好,缓冲效果差; ?接平球时,手臂没有前伸引撤,球直接触击胸部; ?接球时手指过分弯曲,手型太小,接球不稳。 纠正方法 ?接球时要求双肘靠紧不外张; ?要求在手指触球的刹那开始引撤,引撤速度要与球速相适应; ?接平球时要求手臂充分前伸,球须通过手臂引撤缓冲收至胸前; ?接球手在保持“簸箕状”的同时,应尽可能伸展张大,以保证球路的通畅和接球的稳定。 ()上手接球:上手接球的手型似“球窝”状,掌心向前稍内倾,手指向上,拇指靠拢。 2 适用于接胸部以上的各种高球。接球的基本姿势有原地站立接球和单、双脚跳起接球几种。 动作方法 原地接球时,身体正对来球,当球临近时,两臂举起迎球,控制好接球手型。当球临近时,根据来球高 度做好相应的接球姿势。接球时,两臂要充分伸展迎球,手型相对稳定,角度合理,掌心要空,当手指触 球刹那,手臂做引撤动作以削弱来球冲力,腕关节保持功能性紧张,十指用力将球接牢。 跳起接球时,应选好起跳点,掌握好起跳时机,保持身体在空中的平衡,跳至最高点时,伸臂展体将球 接住,并顺势收于胸前。落地时,注意屈膝缓冲。 易犯错误 ?接球时肘外张,影响接球手型; ?接球手型后仰,拇指间距过大,接球脱手或漏球; ?跳起接球时,时机掌握不好,影响接球效果。 纠正方法 ?接球时要求两臂平行伸出,可避免肘外张; ?接球时腕关节适度紧张不后仰,拇指靠拢不张开。 (扑球 2 扑球是守门员技术的难点,是在守门员重心无法移动到位情况下,利用倒地加速重心向球侧移动的。种 动作方法,大至分为倒地侧扑和跃起侧扑(鱼跃扑球)两种。 ()倒地侧扑:倒地扑球的动作特点是没有腾空动作,重心向侧下移动且距离较近,倒地速度快,适 1 用于扑接两侧的近体球或出击扑脚下球。 动作方法 做好准备姿势,两眼注视来球,精力集中。扑球时,异侧脚内侧侧蹬发力,同侧脚屈膝迎球跨出,上体 顺势压扑以加速重心的前移倒地,双臂同时迎出接球,腕关节稍内扣,用手掌挡压控球。触球后屈臂收球于胸前,并快速抱球起身,侧倒过程以小腿、大腿、臀部、肩和手臂外侧顺序缓冲着地。 扑脚下球时,重心降低出击迎球,在对手起脚射门的刹那,快速倒地测扑封堵球路,将球接住或挡出, 随即做屈膝团身动作进行自我保护。 易犯错误 ?迎球侧跨步时,上体不做压扑动作,影响倒地速度; ?接球手臂伸出不一致,影响接球手型,接球不稳; ?倒地时肘关节外展,导致受伤并影响控球的稳定性。 纠正方法 ?在双脚侧蹬的同时,手臂要快速迎球伸出带动身体的压扑; ?要求接球手臂同时平齐伸出,以防止接球手型错位; ?侧扑时,同侧手臂要伸展或屈肘内收靠近躯体着地。 ()跃起侧扑:跃起侧扑的动作特点是身体有明显腾空,重心轨迹呈抛物线且位移远,适用于扑救两 2 侧远体球。 动作方法 扑地滚球时,重心降低,身体向球侧倾移。同侧脚侧上步,用脚掌外侧蹬地发力,使身体呈水平状腾空, 两手同时快速迎球,身体展开。接球手型成球窝状,靠压腕和手指用力将球控制住。落地时,两手按球,随即屈肘,以前臂、肩部、上体侧面和下肢依次着地,注意屈膝团身护球,并顺势抱球起身。 扑平高球时,当身体重心倾移至踏跳脚时,用脚外侧发力猛蹬,使身体向球跃起腾空。手臂伸出迎球, 身体充分伸展,并以球窝状手型发力将球接稳,随重心落降,开始落地缓冲,动作方法同朴地滚球。 易犯错误 ?侧蹬发力时,身体重心倾移速度慢,影响蹬离速度,腾起效果差; ?腾空后团身,落降速度快,影响腾空接球动作的完成; ?接球手型不正确,接球不稳或脱手。 纠正方法 ?蹬地脚侧跨上步要小而快,使身体重心能快速倾移; ?蹬地腾空后身体要充分伸展,延长身体的滞空时间; ?接球时,手指要伸展分开增大接球面积,掌心要空保证接球缓冲。 (托、击球 3 托、击球是守门员接扑球技术在应急情况下的应变运用。常和出击接高球与跃起扑球动作联系在一起。 ()托球:托球一般用于临近球门的防守,对那些射门力量大、角度刁、贴近球门横梁或立柱的球可 1 采用托球。托球时多用单臂,以增加触球距离。 动作方法 托球时,近球侧手臂伸出迎球。触球刹那,手腕后仰,用掌跟部顶推发力,将球向侧或向上托出。 易犯错误 ?用手掌前部托球,力度不够; ?伸臂和顶托动作脱节,影响动作发力。 纠正方法 ?托球时注意腕部后仰,用掌根部位顶出托球; ?伸臂和顶托动作要一致,保证托球力量。 ()击球:击球一般用于出击时的防守,在争抢高球无把握的形势下,可利用单双拳将球击出。 2 动作方法 单拳击球时,在起跳上升阶段,击球手臂位于肩侧,屈肘握拳,体稍侧转。至最高点时,身体快速回转, 以肘带肩挥拳,用拳面将球击出。 双拳击球时,起跳上升阶段,双臂于胸前屈肘握拳,两拳靠拢,拳心相对,至最高点时,双拳同时迎球 冲出击球。 易犯错误 ?起跳时机把握不好,不能准确击球; ?冲击拳面不正或出球点没掌握好,影响击球的力量和方向。 纠正方法 ?通过调整起跳的早晚控制起跳时机,保证准确击球; ?拳面须正对来球迎击,在接近最高点时击球的相应部位。 (发球 4 发球是守门员组织发动进攻的技术手段。发动进攻的基本要求是:能快则快,不能快则缓,以快为主, 保证稳妥。守门员的发球包括踢发球和抛掷发球两类。 ()踢发球:踢发球常用的方法有踢定位球,踢高抛球和踢反弹球,踢发球的力量大,距离远,方法 1 灵活多变,适用于各种发球的需要,其动作方法见踢球动作要领。 ()抛掷球:抛掷发球出球快,准确性高,但力量较小,适用于中短距离的快速发球需要。 2 动作方法 低手掷球时,两脚前后开立,两膝弯曲,掷球臂后撤引球,身体随之侧转,重心移至后脚。掷球时,利 用后脚蹬地、转体、送臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标。 肩上掷球时,两脚前后开立,膝弯曲单臂屈肘持球于肩上。掷球时,持球臂后摆引球,身体随之侧转, 重心移至后脚,利用后脚蹬地、转体、挥臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标。 勾抛掷球时,身体侧对出球方向,两脚前后开立,持球臂屈肘后引,身体随之侧转,腰部扭紧,重心移 至后脚。掷球时,后脚发力蹬地,并快速转体,持球臂顺势由后经体侧向上呈弧线形抡摆,摆至肩上方时, 甩腕拨球,将球掷向目标。 易犯错误 ?引球侧身转体不够,影响抛球力量; ?出球时缺乏甩腕投球动作,控制不好出球方向。纠正方法?引球时应尽量加大幅度,充分利用腰腹力 量抛掷球;?球须通过手腕压拨球经手指出球,才能有效地控制出球方向。
/
本文档为【守门员教材】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索