为什么人体最适宜的温度是25度左右

为什么人体最适宜的温度是25度左右 为什么人体最适宜的温度是25度左右, 科学研究发现，25?的环境最适宜人类生活。在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。夏季，人体最适宜的温度比25?稍高，是26,28?。当气温开始上升，直到超过32?后，人体开始发热、情绪产生波动。这个时候就需要采取一些措施，调节体温。 但是据有关医学保健方面的测试资料表明，当人的正常体温为37?时，人体皮肤表面的温度约为33?左右，那就有问题了，为什么人体最适宜的温度是25度左右，而不是33度左右, 根据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。在冬季，如果室内温度经常在25?以上，人就会感到疲乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。反之,如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11?和32?。 在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。 然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通过实验测定，最宜人的室内温湿度是:冬天温度为18至25?，湿度为30%至80%;夏天温度为23至28?，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24?，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18?，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。 当人的正常体温为37?时，人体皮肤表面的温度约为33?左右，当室内温度高于33?时就会有热的感觉，而低于13?时则会有凉的感觉。然而，当环境条件为温度25?，相对湿度50,，气流速度0.15米,秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。 所以，除了温度，湿度与空气流通情况也会影响人体对温度的感觉，湿度及空气流通会影响人体散热，如散热与体内产热不平衡，人体就会感觉不舒服。在南方，相对湿度很高，即使温度不很高，也会使人感觉不爽。因此，在高温低湿的沙漠与同样温度但高湿度的南方比，可能在沙漠会更舒服些。 科学研究发现，25?的环境最适宜人类生活。在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。夏季，人体最适宜的温度比25?稍高，是26,28?。当气温开始上升，直到超过32?后，人体开始发热、情绪产生波动。这个时候就需要采取一些措施，调节体温。 除了温度，湿度也很重要，当湿度大于95%，人体感觉非常闷热，体表排汗受阻，散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难，导致人不得不张嘴喘气。同时心情也开始变得烦 1 闷。当然，湿度太低也不好，过于干燥的环境容易引起皮肤脱皮。最适宜人类生活的湿度是45%,65%。 在古代，风水先生们非常重视住宅的朝向和日照，常常追求向阳府第，而嘱人莫住背阴之宅。风水书中说:何知人家有福份，三阳开泰直射中、何知人家得长寿，迎天沐日无忧愁。还强调山墙应如何如何，院墙应如何如何等，这些除了获取好的住宅日照，改善住房的卫生条件外，还对保持住宅的气温有极大关系，居室中气温过高或过低都将导致不良的后果。 住宅的小气侯要能保证居住者机体温热的大致平衡，不使体温调节机能长期处于紧张状态，能有良好的温热感觉、正常的工作效率和休息睡眠，保持温热平衡或体温调节机能状态正常，是指在住宅内，人们正常衣着，安静或中度劳动的情况下，机体的产热量、体温、皮肤温度、皮肤发汗量、散热量、温热感觉以及其它的有关生理指标(呼吸、脉博等)的变化范围不超过正常的限度。因此住宅小气候的各个因素都必须保持在一定的范围内，在时间上的空间上保持相对的稳定性。一般情况下，人在居室内在时间较辅助用房内为长，故应以保证居室的微气候适宜为主，适当考虑辅室。通常认为在住宅中舒适的保证率达65,70,者为适宜的临界标准，保证率达80%,90,者作为最适标准。 通过实验和理论推算，夏季室内的适宜温度为21,32?，最适范围为24,26?;冬季室温为19,24?最为舒适。这样的温度相当于冬季妇女在室内换衣服时，不致于感到冷的界限。目前，世界气候整个变得温暖起来，人们的住宅温度感也开始要求高温了。如在起居室和卧室要求22,23?，餐厅要求20,22?，厨房因有热源和要活动，总希望温度保持在20?左右等等。 夏季室内微气候受太阳辐射，围护结构隔热性能和室内通风情况等影响较大。因而主要以选择适宜的住宅内部设计和主要房间的合理朝向，创造穿堂风，加强绿化、遮阳、围护结构的隔热作用，必要和有条件时可设置机械通风和空调等，来保证夏季居室具有适宜的温度。冬季室内微气候主要受室外气温、围护结构传热性能、门窗漏风量和采暖条件的影响，为保证科季室内的温度，一般是采用较厚且保温较好的围护结构，密闭的门窗，以及采暖设备和空调等。 保证室内温度的适宜，最基本和经济的是采用合适的建筑围护结构。建筑物的围护结构是指外墙壁、屋顶、地板和门窗。为使居室利于防寒防暑，围护结构的建筑材料应尽可能选择导热系数小的建筑材料(导热系数小于0.25的建筑材料为保温材料)，建筑材料导热系数越小，导热性就越差，热阻就越大，则越有利于建筑物的保温的隔热。但这些材料往往是些松软的物质，不能起结构支撑作用，所以往往把它们在或附在建筑围护结构层中，形成一种保温隔热结构构造方式，起到了承重和保温隔热的双重作用。一般说来，这种保温隔热结构的导热系数小于1.5时，便认为其会满足要求。在夏季炎热地区，通常采用空斗墙和屋顶架空空气层的方法来达到隔热的目的。封闭在围护结构内的空气层是一个较好的隔热层，它可产生一定的隔热作用。 除了室温以外，人体对建筑材料的触感温度也是不容忽视的。在冷天，我们的皮肤若接触，到浴室里冰冷的瓷砖，身体会觉得发噤，产生一种畏缩的感觉。人们对冷热的感觉，在很大程度上被皮肤的温度所左右。在住宅中，皮肤经常直接接触的地方很多，这些地方使用什么材料，才不致于在冷的时候使人感到不适是要认真对待的。有人以实际测量了在脚掌和地面装修材料之间温度下降的情况，当地面温度为20?时，如果是木地板，则脚掌温度下降1?。由于材料不同，温度下降的程度也不同。从实验结果和日常生活经验得知，当地面为木地板，表面具有17,18?的温度时，才能使人感到舒适。换句话说，脚掌的瞬时下降温度如能在1?以内，则对人才是适宜的。因此，在住宅中人的皮肤经常触及的地方，应选择那些体感好的材料。也正因如此，在种种建筑材料充斥市场的现代，人们仍喜欢用木材来做家具、地板、墙裙、楼梯、门窗等 2 一般说来，空气中湿度高会增加机体的传导而流散热量，引起体温下降，神经系统和其它系统的机能活动随之降低，出现一系列病态。如长期生活在寒冷的环境中，就容易患感冒、冻疮、风湿病等。相反，极干燥的空气也不利于人体健康，从医学角度来看，干燥和喉咙的炎症存在着一定的因果关系。居室内的相对湿度一般要求为30,65,。 现代科学研究表明，黄金分割点0.618在养生中也起重要作用。人在气温22?,24?的环境下生活感到最适宜.因为人体的正常体温是36?,37?，这个体温与0.618的乘积恰好是22.4?,22.8?，而在这一环境温度中，人体的生理功能、生活节奏等新陈代谢水平都处于最佳状态。 哺乳类动物的身体所获得的能量，有70%以上转变成了热。然后这些热又需要发散到四周的环境里去，否则身体会像任何过热的引擎一样，因为过热而停止了正常的运作。 产热的机制很复杂，这是脑必须监控的另一个复杂过程。静止状态下，脑以及身体内部器官(比如心脏、肺脏和肾脏)所产生的热超过全身产热的2/3，虽然它们本身的质量只占全身不到10%。运动的时候，肌肉所释放出来的热可以增大10倍，超过其它热来源。然而，即使是在这些产热的极端状况下，体温仍然可以保持固定，而且基本的本能反应仍然如常。这要归功于在体内热产量升高的同时，身体能够把热快速的传递到四周环境中。 热传递机制的细节相当复杂，但基本的原理是:热量是由高温物体流向低温物体。所有的物体都可以辐射出热，也可以吸收热，假如物体的颜色比较深，辐射与吸收的效率比较高，而浅色物体就比较低。 不论是辐射或传导，热的流动率大约与温差成正比。室温17?时，你手上的热流到一根铁棍上的热流动率，是室温27?时的两倍，因为前者和37?相差了20度，而后者只相差10度。同样的石头墙壁的房间，在15?时会让你觉得比在25?时要冷许多。 根据热传导的机理，有些科学家认为，我们的体温之所以设定在37?，和我们在20?的房间中感到舒服的原因一样。当200多万年以前人类刚出现在非洲时，白天的平均温度在25?以下。在这种气候下，当人类的体温超过35?时，打猎采集这类活动经由新陈代谢过程所产生的热最容易发散出去。 人们可以计算出正常活动时身体的产热率，也可以计算出在四周温度稍微高于27?时，身体把热传递到环境中的散热率。两种速率全都随体温而改变;这两个速率在温度为37?时大约相等，也就是身体得到热的速率与散发热的速率相等。由于这一点优势，这个温度就被被我们的祖先选定了。后来，人类穿上了毛皮，又发明了独特的技巧——生火，扩大了温度适应范围，因此能忍受更寒冷的气候。 然而，对气候的适应，似乎只是我们体温保持在37?的小部分理由。看看哺乳类和鸟类，这两类动物经历了非常不同的进化史，鸟类和人类在进化过程中经历的气候、环境肯定各有不同。但是鸟类和哺乳动物的体温大多都是恒定的。因此恒温产生的原因恐怕还很复杂。但有一点是肯定的，即恒温动物保持恒温，能够让复杂的化学反应固定在最佳的状态，这使得我们和其它动物可以胜任日常生活中的各种复杂活动。 3