凉拌海带丝凉拌海带丝
西马栀子原创于2013-04-29
未经允许,不得转载!
浏览(1160)评论(56)
沱江在这..., 木人可等2人分享过
收藏 2053
加入精选集
分享:
菜谱标签:
健脾养胃增强抵抗力春季养生春季菜谱滋阴润燥防辐射 简介
北京也出现了H7N9病人,我们要警惕起来,做好预防工作。饮食要以清
淡为主,不妨多吃一些青菜和水果,多吃点海带也是不错的选择。今天和
大家分享一道凉菜【凉拌海带丝】。凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉
拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力。
海带是...
凉拌海带丝
西马栀子原创于2013-04-29
未经允许,不得转载!
浏览(1160)评论(56)
沱江在这..., 木人可等2人分享过
收藏 2053
加入精选集
分享:
菜谱标签:
健脾养胃增强抵抗力春季养生春季菜谱滋阴润燥防辐射 简介
北京也出现了H7N9病人,我们要警惕起来,做好预防工作。饮食要以清
淡为主,不妨多吃一些青菜和水果,多吃点海带也是不错的选择。今天和
大家分享一道凉菜【凉拌海带丝】。凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉
拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力。
海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克
汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究
明,吃海带可增加单核巨噬细
(展开) 胞活性,增强机体免疫...
食材
, 主料
, 干海带丝
50g
, 香菜
50g
, 胡萝卜
50g
,
, 辅料
, 盐
适量
, 大蒜
适量
, 辣椒
适量
, 香醋
适量
, 生抽
适量
, 糖
适量
, 油
适量
,
步骤
1.准备好所用食材。
2.海带丝提前用清水泡至1小时。
3.胡萝卜洗净切成丝。
4.香菜洗净切成寸断。
5.大蒜去皮,剁成碎放入小碗中。
6. 锅中注入水,烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水。
7.焯水的海带丝 胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉。
8.捞出沥干水分。
9. 蒜碗中加入生抽 香醋 糖 盐。
10.另起锅注入油烧热爆香辣椒。
登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦~记得收藏,方便下次查看。不是好豆用户,10秒快速注册 或微博登录 QQ登录
12.沥干水分的海带丝盛入碗中,加入香菜,浇上辣椒蒜油即可。
小贴士
简易使用干海带丝,自己泡发。这样更安全卫生,不建议使用直接购买泡发好的海带丝。
这些你可能也感兴趣: 干海带丝的做法 香菜的做法 胡萝卜的做法
本文档为【凉拌海带丝】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。