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凉拌海带丝

2017-11-27 5页 doc 100KB 8阅读

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凉拌海带丝凉拌海带丝 西马栀子原创于2013-04-29 未经允许,不得转载! 浏览(1160)评论(56) 沱江在这..., 木人可等2人分享过 收藏 2053 加入精选集 分享: 菜谱标签: 健脾养胃增强抵抗力春季养生春季菜谱滋阴润燥防辐射 简介 北京也出现了H7N9病人,我们要警惕起来,做好预防工作。饮食要以清 淡为主,不妨多吃一些青菜和水果,多吃点海带也是不错的选择。今天和 大家分享一道凉菜【凉拌海带丝】。凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉 拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力。 海带是...
凉拌海带丝
凉拌海带丝 西马栀子原创于2013-04-29 未经允许,不得转载! 浏览(1160)评论(56) 沱江在这..., 木人可等2人分享过 收藏 2053 加入精选集 分享: 菜谱标签: 健脾养胃增强抵抗力春季养生春季菜谱滋阴润燥防辐射 简介 北京也出现了H7N9病人,我们要警惕起来,做好预防工作。饮食要以清 淡为主,不妨多吃一些青菜和水果,多吃点海带也是不错的选择。今天和 大家分享一道凉菜【凉拌海带丝】。凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉 拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力。 海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克 汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究明,吃海带可增加单核巨噬细 (展开) 胞活性,增强机体免疫... 食材 , 主料 , 干海带丝 50g , 香菜 50g , 胡萝卜 50g , , 辅料 , 盐 适量 , 大蒜 适量 , 辣椒 适量 , 香醋 适量 , 生抽 适量 , 糖 适量 , 油 适量 , 步骤 1.准备好所用食材。 2.海带丝提前用清水泡至1小时。 3.胡萝卜洗净切成丝。 4.香菜洗净切成寸断。 5.大蒜去皮,剁成碎放入小碗中。 6. 锅中注入水,烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水。 7.焯水的海带丝 胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉。 8.捞出沥干水分。 9. 蒜碗中加入生抽 香醋 糖 盐。 10.另起锅注入油烧热爆香辣椒。 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦~记得收藏,方便下次查看。不是好豆用户,10秒快速注册 或微博登录 QQ登录 12.沥干水分的海带丝盛入碗中,加入香菜,浇上辣椒蒜油即可。 小贴士 简易使用干海带丝,自己泡发。这样更安全卫生,不建议使用直接购买泡发好的海带丝。 这些你可能也感兴趣: 干海带丝的做法 香菜的做法 胡萝卜的做法
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