失眠脱发怎么办？由什么因素引起的

失眠脱发怎么办？由什么因素引起的 随着社会的发展、人们生活水平的提高，朋友们越来越关注自己的身体和健康，但是一不注意保养就会引起这样那样的身体问题。很多人都会失眠整晚的睡不着，还有人会脱发，如果你的头发每天脱发数量超过100根，那就有危险了。那失眠脱发怎么办呢？是什么因素引起的呢？ 原因一：精神因素 精神压力过大，很多脱发患者由于压力大，经常会出现心情不畅、睡眠不足，这些病症会使头发生态改变、皮脂腺分泌增多，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。 原因二：卵巢衰老 卵巢功能减退后内分泌量也随之减少，受内分泌影响的植物神经功能出现紊乱，导致失眠、睡眠质量差。 原因三：吸烟、嗜酒 经常吸烟、嗜酒也易造成脱发的原因。香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环不畅，加速头发脱落；而酒在体内分解时产生的乙醚具有排开血液中的氧及养分的功能，不利于头发生长。 原因四：不良生活作息 不良生活作息导致脱发。脱发与睡眠质量关系较大，经常失眠、加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。 失眠脱发危害这么大，有什么解决办法呢？ 方法一：保持精神愉快 避免精神刺激和情绪波动，当失眠脱发出现时不要过分紧张和在意，放松身心，调整一下呼吸，或者饮一杯凉水，就可以有效地缓解症状。如果在失眠脱发发作时过于紧张，甚至产生恐慌情绪，则有可能会加重症状，延长时间。 方法二：少熬夜 要保持充足的睡眠时间，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间。这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 方法三：保养卵巢 卵巢功能衰竭也是引起失眠脱发的主要因素，在询问医生同意的情况下，吃保养卵巢的产品来预防卵巢衰老。巢之安通过有效滋养卵巢，恢复卵巢活力，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节，从而显著改善睡眠问题，使入睡快、睡得香，皮肤问题及精神状态得到极大提升。 方法四：选择适合自己的洗发水、梳子 要选用适合自己发质的洗发水跟梳子，不用塑料梳子。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、又能轻抚头皮、促进血液循环。 方法五：减少烫染发 避免过多地进行烫发染发等，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。建议染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒、游泳、日光浴，更要注意防护。 方法六：锻炼调理 多参加运动、锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以强身健体、保持健康的心态。还能够最大程度上促进机体血液循环，因此多锻炼是不会错的。 失眠脱发绝对不能掉以轻心，大家一定要注意保养。巢之安通过滋养卵巢，修复卵巢受损细胞，平衡内分泌，使植物神经功能得到正常调节，从而改善失眠脱发问题。更多产品详细信息可访问巢之安官方网站www.dschaozhian.com。