每天笑一笑

每天笑一笑 每天笑一笑，烦恼不见了(网易) 每天面对繁杂事务，终日辗转于人际交往，如何才能给人留下很深的印象，如何才能让自己在社会交往中如鱼得水，笑容，没有比这更好的交流能得到别人的认同了。所以，转发推荐网易这篇文章与广大朋友们共享。 俗话说，笑一笑，十年少。笑是生活中必不可少的调节剂和兴奋剂，它能有效地缓解来自生活和工作的疲劳与压力。茶余饭后，休闲假日，亲朋好友欢聚一堂，看一看喜剧小品，听一听相声快板，读一读幽默杂志，聊一聊珍闻趣事。就这样，谈笑风声、高高兴兴，人的心情就会松弛下来，疲劳就会荡涤一空。 笑能治病，马克思也这样说:“一份愉快的心情胜过十剂良药。”据说，清朝有一个秀才得了病，头痛、不爱吃饭，精神上也萎靡不振。他吃了很多药，也没见效。有一天，秀才找来当地的一位老中医替他看病。老中医按脉良久，最后给他开了一张方子，让他去按方抓药。他赶紧来到药铺，递上方子。没想到卖药的人一看方子，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧,秀才赶忙回来找那位名医，但医生却早已经离开了。此后，秀才一想到自己竟被这位名医诊断为妇科病，就忍不住哈哈大笑起来。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。后来，他终于找到了那位名医，并笑呵呵地告诉医生方子开错了。名医此时笑着说:“我是故意开错的。你是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。而笑，则是我给你开 ”这位秀才恍然大悟 因为这一段时间他什么药也没吃，身体却好了。 的 特效方 。 经常大笑还会让人变得年轻。在生活中，我们会发现，那些经常爱笑的人活泼风趣，精力充沛，明显比那些不爱笑的同龄人更显年轻。日本学者冲正弘氏在印度调查长寿人群时发现，他所遇到的长寿老人都有共同的特点 爱笑。爱笑是长寿老人共有的特点群，所以我国老寿星塑像便是一位笑容可掬的老人，这就是笑的魅力～ 台湾有一位名叫郑其青的长寿老人，他在很小的时候就立下志愿，要找出一个易学易行的方法，让全世界的人都能活得健康、活得长寿。 为了实现这个愿望，他曾经试过游泳、赛跑等各种运动的方法，他发觉这些运动只能强健体魄，不能开启社会大众的心扉，不能安慰苦难的心灵，不能增进社会的和谐。后来，他整整奋斗了数十年，才在76岁那年，创造出一种“久笑养生法”。 何为“久笑养生法”呢,首先，他每天对着镜子研究怎样笑才最快乐，笑多久才有效果，并把各种笑的经验下来，做比较研究。他终于发现，当一个人两边的嘴角向上跷，心情就会愉快;嘴角向下垂时，心情就会变坏。于是他每天像是进行宗教仪式般的用手拉嘴的两边角度，用意识牵动嘴角的弧度。 功夫不负有心人。经过一个多月的锻炼，他的嘴角竟神奇地拉长了一倍，嘴角也自然地向上、向两边翘起来，脸型也变得笑容可掬，心情变得快乐起来。 他向周围的人推荐此种方法，可是他这种方法并不受人们喜欢。郑老先生毅力惊人，他改良出一天24小时保持笑容的“久笑养生法”，简化为一天练五回，一回笑八次的方法。 改良后的“久笑养生法”比较简单，即是配合呼吸把笑容自然地显露出来。做时先慢慢呼气，并发出气长而小声的“呵”，等呼气完了才把嘴闭起来，然后由鼻孔慢慢吸气，并把嘴角拉长，此时，不想笑都会笑出来。 总的来说，笑是一门学问，只要笑的得当，就可以笑出潇洒，笑出自在，笑出快乐，笑出年轻。