冷空气来袭_快给肌肤穿上_御寒衣

冷空气来袭_快给肌肤穿上_御寒衣 更多相关资料: 冷空气来袭 快给肌肤穿上 御寒衣 寒冷冬季，我们的身体可以用保暖的服装来抵御寒冷，但是脆弱的皮肤呢,随着季节更替，皮肤的代谢速度减慢，调节能力变弱，原本不敏感的皮肤也变得脆弱“多病”——易敏感、刺痛、容易干痒甚至皲裂。如何给皮肤选款最适合的“冬季外衣”，配合有效的护理方法，让皮肤由内而外健康、美丽地快乐过冬? 外层—中层—里层 分层修护皮肤 如果把我们的皮肤比做一件服装的话，外层的角质层则如服装的表面质地，无论是羊绒或是布料，都能抵御外界的风尘、水汽等，而中层的表皮层如同衣服的材料，和保暖度息息相关，那么最里层的真皮层就如同衣服的骨架，支撑起整件服装的形 态。 ? 修护“贴身内衣” ? 终极目标:重建皮肤肌理 无惧寒冷考验 更多相关资料: 更多相关资料: ? 肌肤快乐:强健皮肤的贴身内衣——真皮层 真皮层由纤维芽细胞、透明质酸、骨胶原、弹力蛋白组成，胶原蛋白和弹力纤维的网状结合，能将水分紧锁在肌肤里层，让肌肤保有水嫩与弹性。然而，当胶原蛋白随着年龄增长或是光老化等因素的影响，失去原有功能时，就会产生硬化、脆弱或流失且变得不易吸收水分，肌肤就会失去弹力，变得松弛。所以，胶原蛋白的刺激增生或补充以及修护受损细胞，是维持皮肤润泽及弹性的要素。 step 1:深入真皮，全面修护受损细胞 对于已经有干燥、细纹等初期老化困扰的轻熟龄肌肤来说，单纯使用保湿乳是不够的，目前最理想的是使用具有修复受损细胞功能的营养面霜。它既可以为肌肤补充足够的营养成分和水分，活跃真皮层，增加皮肤抵抗力，使皮肤对严酷环境增加耐受性。同时，一些含有促进胶原蛋白再生成分及基因修复功效的面霜又能有效强化细胞繁殖力，使“年久失修”的皮肤胶原蛋白层再次巩固、新生，同时提高肌肤DNA的自我修复速度，由内而外恢复肌肤健康强韧。 更多相关资料: 更多相关资料: 精华类产品由于分子活性成分高、分子细小、有效成分浓度大，不仅很容易渗透进皮肤的真皮层，且修护皮肤细胞的能力卓越，能迅速渗透细胞核中进行代谢及能量交换作用，因此要想修护皮肤真皮层，使用精华类产品是直接有效的方法。 step 2:增加面部“运动” ，打通皮肤吸收通道 由于冬季肌肤新陈代谢的减缓，需要借助外界手段来帮助死皮的代谢、促进新的表皮细胞生成，来改善皮肤的黯淡和粗糙，延缓老化。但是，为了避免过度去角质伤害冬天的干燥肌肤，建议用具有滋养保湿功效的面部去角质按摩膏代替原本的磨砂膏。通过按摩不仅能温和去除老死细胞，令肌肤变得细腻嫩滑，还能促进肌肤的新陈代谢，提升皮肤抵抗力，增加皮肤细胞的渗透性，促使皮肤深层细胞含水量升高。皮肤的含水量越高，对护肤品的吸收能力也越强。按摩也能使皮肤温度升高，有利于使毛孔扩张，使营养物质可以通过毛孔直达真皮而被吸收。所以冬季在用温水洗脸后对脸部热敷10秒钟，之后再使用保养品，比单纯洁面后使用保养品更易吸收。 ? 强韧“温暖外衣” 更多相关资料: 更多相关资料: ? 终极目标:强化表皮韧性 主动对抗氧化 ? 肌肤快乐方案:修复受损角质，避免炎症反应 季节的变化，环境湿度、温度的改变，都会破坏角质层的基本功能。当角质层受损后，角质细胞会产生一连串发炎反应，外界各种过敏原及化学物质更容易穿透皮肤，使皮肤产生过敏或发炎。在干燥的空调房里，每一个小时，脸部肌肤就有50毫升水分流失，加上角质膜受损，角质层中脂质、含水量与自然保湿因子成分的减少，皮肤就会呈现干燥没有光泽、脱屑，甚至皲裂等状况。若想改善肌肤的状况，首先要使用具有修复受损角质层功效的面霜，重建防御保水天然角质膜，减少发炎发应。 TIPS 冬天涂抹乳液或乳霜时，为了让皮肤更好地吸收滋润成分，要采用顺着毛孔打开的方向，由下至上的推进方式。先把乳液放在手心，用体温焐热以后再涂抹，比冰冷的乳液更容易被肌肤吸收。 ? 加固皮肤“厚实大衣” ? 终极目的:强健敏弱肤质 阻隔环境伤害 更多相关资料: 更多相关资料: ? 肌肤快乐方案:防晒隔离，为皮肤建起保护网 彩妆、紫外线、灰尘，是促使80%衰老现象提早显示的三大“敌人”，它们会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽、肤质松弛、皮肤滋生暗疮等。冬天由于气候寒冷，很容易忽略温暖阳光下的紫外线刺激，不少人皮肤一到秋冬季节就易发红、干痒，多数是由于冬季对光老化的忽视造成的，因此选择一款有SPF值20/PA++的防晒隔离日霜，可以帮助肌肤对抗让肌肤受损的诸多外界刺激，保持肌肤健康状态。配合防晒乳霜或乳液，再加上质地温和细腻的面霜，则能更有效抵御低温下的紫外线刺激。 主动抗氧化，提升肌肤免疫力 在寒冷的冬天，对于抵抗力较弱、容易敏感受损的肌肤来说，特别需要补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，加速自由基的清除，减缓皮肤的衰老过程。给自己添置一瓶抗氧化冬季面霜吧，诸如维生素C、维生素E，茶多酚、葡萄多酚等护肤成分都是优质的抗氧化剂，能保护身体和皮肤免受自由基的侵害，令皮肤增加结实感及弹性，减少皱纹，改善色泽。在夜晚，配合使用富含维生素A、抗氧化精华成分的晚更多相关资料: 更多相关资料: 霜，利用夜晚深入修复，帮助抚平受损肌肤，恢复健康状态。 TIPS:看懂成分，挑选不出错 A 含有植物精油(柑橘类)、当归、银杏、人参、大枣、锰、积雪草、维生素B成分的面霜，均可以促进血液循环与废物排除，防止肌肤暗沉，让肌肤显得神采奕奕、红润而富有光泽度。 B 洋甘菊、甘草萃取物、甘菊环烃、红没药醇、芦荟等成分，都是有效改善脆弱敏感肌肤的护肤成分，用在保养冬季敏弱肌肤方面，效果非常显著。 C 天然矿泉水、透明质酸，是目前最常用的保湿补水成分。特别是透明质酸，保水力超强，是十分安全高效的保湿剂。而小麦胚芽油，也是很受欢迎的纯天然的高级保湿成分，含有大量的维生素 E，可保持肌肤的滋润与弹性，对干燥肌肤的润肤效果非常理想。 D 海藻成分是冬季面霜中的热门之选，因为无论是黑藻、红藻还是褐藻中，都富含氨基酸、维生素和粘多糖，对皮肤有保湿、润滑和防皱抗衰老的作用，还有一定抗菌、消炎之效。 更多相关资料: 更多相关资料: E 对于有抗老化需要的肌肤而言，不妨注意胶原蛋白、维生素A醛、辅酶Q10、六胜肽等成分。此类成分具有对抗肌肤松弛老化，抚平细纹及预防深层皱纹的功效。 日常生活的小秘诀 让肌肤轻松抵御寒流 气温下降，肌肤开始紧张，机能发生停摆。而且由于空气干燥，肌肤水份消耗较大，缺乏滋润感。血液循环，新陈代谢迟钝，肌肤变得粗糙，破坏化妆美感。为了让冬日里也能有傲人的肌肤，那么就要牢牢记住以下的五部曲。 1、冬季多饮水 冬季比较干燥，因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。 2、慢慢洗面去尘埃 更多相关资料: 更多相关资料: 平常上班忙碌，很多mm匆匆洗把脸就出门了，这种做法在春天和夏天可行，但在冬天就不太适用了。因为经过前面季节的积累，肌肤产生了大量的油脂、皮屑，如果能用温水仔细地清洗每个部位，不但能让肌肤干净清爽，还能经由洗脸时的按摩让血液畅通，好面色自然不难得到。再以凉水作最后一道程序，收紧肌肤，让肌肤更爽洁有弹性。 3、每天都做保湿面膜，坚持一周 冬季空气湿度低，肌肤水分流失的速度快，表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化。面膜是迅速补充水分和营养的利器，因此应该找一个星期，每天敷一片保湿面膜，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜。 3、每天都做保湿面膜，坚持一周 冬季空气湿度低，肌肤水分流失的速度快，表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生更多相关资料: 更多相关资料: 假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化。面膜是迅速补充水分和营养的利器，因此应该找一个星期，每天敷一片保湿面膜，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜。 4、勿要忽视嘴唇 嘴唇是人体中最娇嫩的部位，因此在冬天脱皮也是很正常的现象，但遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。正确的做法是随身携带润唇膏，在干燥的时候和使用口红之前先涂一层润唇膏。这样不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会比较好;如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部;在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代替磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。 5、护肤品要选对 更多相关资料: 更多相关资料: 由于冬季皮肤容易干燥，因此很多mm在冬季时倾向于选择油脂型护肤品，补充皮肤油脂。但这样的结果却往往适得其反，令皮肤变得又黑、又皱、又硬。这主要是因为冬季风大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，皮肤很容易被晒黑。因此选择冬季护肤品的时候，应该选用富有营养和滋润性的护肤品，还不能忘记搭配抵御紫外线伤害的防晒产品使用。并尽量多选择植物提取类产品，降低皮肤敏感的几率。 膳食御寒:9类食物御寒又养颜 俗话说食补胜于一切，气温骤降，小编推荐爱你9类食物，助你御寒又养颜。 一、蔬菜 包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。 注意:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。 更多相关资料: 更多相关资料: 二、水果 包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。 解释:如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。 三、根茎类 医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 四、辣椒 辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。 例:辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 五、肉类 更多相关资料: 更多相关资料: 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 1.羊肉:性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 2.狗肉:性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。 六、含铁高的食物 美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。 贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7?，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。 更多相关资料: 更多相关资料: 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。 七、含碘食物 海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。 八、汤类 包括:新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。 解释:西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。 九、脱脂奶制品和其他代乳品 包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。 更多相关资料: 更多相关资料: 解释:由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。 更多相关资料: