学生每天锻炼一小时

学生每天锻炼一小时 学生每天锻炼一小时时间从何而来？他首先算了一笔账：一周5天，体育课2~3节，每节课45分钟，加上间操15分钟，正好一小时；没有体育课时，改为大课间活动，延长间操时间，把传统意义上的上午第二节课后的课间操改为30分钟，加上下午的另一个大课间30分钟，达到每天一小时时间。并列入课表。   如何利用好这一小时？焦光宇说：“玩中练，练中学，学中会。同时，改变传习注入式的教与学关系，让同学们自我提高，互相学习，由让我学变成我要学。为此，目前省教育厅正组织有关专家研究不同年龄段、不同性别学生喜欢的运动形式。” 各校能够认真研究学生身心发展规律，根据学生年龄特点，依据体育课教学内容开展丰富多彩的课外体育活动，如：跳绳、踢毽、跳皮筋、踢足球、打篮球、打羽毛球、跑步、做操和仰卧起坐等，更多学校还将竞技体育活动，小型体育比赛、中考考试项目、校本课程开发等融入其中，极大丰富了课外体育活动的内容，充分调动了学生参加体育锻炼的积极性、主动性，有效保障了群众体育活动的开展，增强了课外体育锻炼的实效性。 （4）坚持每天上好课间操和眼睛保健操 各校课间操和眼睛保健操普遍坚持的很好，学校组织周密，教师共同参与，定期进行检查评比，表彰奖励。学生精神饱满，队列整齐，必做操动作规范、到位，自编操柔中有刚、和谐优美，节奏感强、韵律感强，能够达到强身健体的目的。 总之，强化锻炼意识，强健学生体魄，确保学生每天体育锻炼一小时，已成为绝大多数学校的共同追求。体育工作档案资料齐全管理规范 所到40余所学校的体育工作管理规范，在体育工作和总结中，将落实学生每天体育锻炼一小时纳入其中。计划中工作思路清晰，目标明确，措施具体，能够指导学校体育工作的有效开展。工作过程中认真执行计划，同时注意档案资料的积累，不少学校的档案设有专人负责，资料分类清楚、立卷及时，装订规范，详细记录了学校体育工作的痕迹。年末的工作总结注重积累经验，发现问，提出改进措加强教师队伍建设 （1）保证体育教师的数量和质量。针对我区现任体育教师数量不足，部分教师专业不对口的现实状况，将采取引进高等院校体育专业毕业生、招聘有体育教学经验的教师到我区中小学任教和对现有教师资源进行合理调配等方法，补足缺编校体育教师数量，保障教师质量，缓解因体育教师数量不足专业不对口带来的工作压力。 （2）加强培训和考核管理，提高教师业务能力。进一步加强教师培训，采取走出去、请进来，外培内训相结合的方式，从教育理论到教学实践，从教学基本功到教学技术技巧，大力开展教师培训，多渠道多途径引导教师苦练内功，提高现任教师的专业素养；通过教师基本功大赛和体育教师技能考核等形式对提高现有体育教师的业务水平，发挥骨干教师的引领作用。 （3）规范课堂教学行为。教委相关部门要经常深入课堂，了解全区体育教师教学现状，发现问题及时调控，严格规范课堂教学行为，确保教师按照教学大纲要求教材内容实施课堂教学，提高学生综合素质，保障学生健康成长。 3.加大对学校群众性体育活动的检查评比表彰力度，并形成制度 围绕落实学生每天体育锻炼一小时，区教委将进一步引导学校开展丰富多彩的群众性体育活动，定期进行检查评比并形成制度。发现典型培养典型，召开全区体育工作现场会，传播典型经验，发挥典型引路作用，推动全区群众性体育工作的开展。 4.继续深入细致的开展落实学生每天体育锻炼一小时情况专项督导工作 区政府教育督导室会同区教委中小教科、体美科、监察科等相关科室组成督导评估组，采取听取校长关于学校落实学生每天体育锻炼一小时情况的工作汇报，查看学校的课程设置课时安排，组织学生问卷，对部分学生进行随机访谈，查阅学校的相关档案资料和实地考察学校的器材室、器材配备和器材管理及使用情况等形式，继续对各中小学落实学生每天体育锻炼一小时情况进行专项督导。全方位获取信息，并对信息进行整理分析，为全面了解情况以及科学合理的解决问题提供有力依据。 施。1.2.2采取问卷调查法（共发放问卷676份，收回676份）     其中十问是：请如实回答下列问题：     1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？     A.1次           B.2次于          C.3次          D.4次     2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？     A.从不         B.很少            C.较少         D.经常     3、你平时在节假日参加体育活动吗？     A.从不         B.很少            C.较少         D.经常     4、如果学校老师不要求你还能坚持做课间操吗？     A．决不       B．不太坚持    C．比较坚持    D．经常坚持     5、你经常代表班级参加学校的各种比赛吗？     A.从不         B.很少            C.较少         D.经常     6、你经常和同学一起参加体育活动吗？     A.从不       B.很少            C.较少         D.经常     7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约为多少？     A．1-2小时   B．2-3小时   C．3-4小时    D．4-5小时     8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼上时间多吗？     A．最少       B．较少          C．较多       D．很多     9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？     A.从不         B.很少            C.较少         D.经常     10、在学习任务比较繁重的复习阶段，你还坚持参加体育活动吗？     A.从不         B.很少            C.较少         D.经常     1.2.3数据统计法     表一：     各年级的汇总 结果 很好 较好 尚可 有待提高 人数 年级 40-33 32-25 24-17 16-10 初 男生 16 57 39 7 119 女生 14 49 43 11 117 初二年级 男生 21 46 32 6 105 女生 3 34 56 17 110 初三年级 男生 44 39 24 6 113 女生 31 47 32 2 112 百分比 　 19.10% 40.20% 33.40% 7.20% 　     表二：     各题得分情况分类统计     (一分参与性有待提高，二分参与性尚可，三分参与性较好，四分参与性很好。) 题号 性别 答案及得分 参与性很好百分率 1分 2分 3分 4分 第一题 男 56 51 127 103 30.60% 女 69 89 111 70 20.60% 第二题 男 71 123 117 26 7.70% 女 66 134 89 50 14.70% 第三题 男 16 64 89 168 49.90% 女 21 127 94 97 28.60% 第四题 男 32 108 134 63 18.70% 女 13 79 126 121 35.70% 第五题 男 119 145 49 24 7.10% 女 106 124 79 30 8.80% 第六题 男 17 69 101 150 44.50% 女 26 108 106 99 29.20% 第七题 男 104 96 49 88 26.10% 女 134 112 36 57 16.80% 第八题 男 19 56 148 114 33.80% 女 101 123 65 50 14.70% 第九题 男 144 79 79 35 10.40% 女 151 69 81 38 11.20% 第十题 男 51 66 117 103 30.60% 女 69 98 76 96 28.30% 合计 1385 1920 1873 1582 　 2.1激发运动兴趣，体验锻炼乐趣。     从表二中的十题得4分（参与性很好）所占的比例24.3%来看,未来的体育课程和教学应该将激发和保持学生的运动兴趣放在中心位置。首先，教师要和学生建立一种合作与互动的关系，要真诚平等地对待每一位学生，尽量满足绝大多数同学的需求和爱好；其次，教学内容的选择要符合学生的身心发展特征，少选择竞技化、成人化很强的运动项目，多选择儿童化、趣味性的项目；再者，教学手段和方法要多样化，体育教学中，一方面教师要从教学内容中挖掘其新颖性和情趣因素，吸引和激发学生的偶发兴趣。寓教于育，育教于乐的教学方法来唤起他们的学习激情，使学生在主动的体育锻炼中，想象力和创造力得到充分发挥，从而使创新精神与能力得到培养和发展，并使之不断品尝到“智力劳动的成果”。当侧重于提高身体素质和机能时，可适当采用集体性的游戏，改变练习的形式，以促进学习态度与情感的补充、激励；当侧重于掌握知识、技术和技能时，可采用多种辅助器材的练习或改变难度的练习来帮助体验动作；当侧重于培养学生的分析能力、形象思维能力和审美能力时，可让学生观看别人的练习或表演，经观察思考后互相评论的方法，或适当引入音乐伴奏、多媒体来诱发学习情境等。如：2002年连云港省教学研究课上，南通中学的魏俊老师用一堂《韵律体操》课，“采用多媒体辅助教学，有意识地让学生自主锻炼，自我体验，充分发挥学生的主体作用。”“注重启发诱导，借助情境培养学生的想象力、创造力，发展学生的个性。”让学生体验锻炼的乐趣。还有评价的方法、要有充分考虑到绝大多数学生的情况，使他们初步体验到体育锻炼带来的快乐，同时能够提高他们的自尊心和自信心。     2.2注重学生主体地位，引导锻炼身体习惯的养成     表一初二女生参与性很好的人数仅占2.7%，由此可见，未来的体育课程和体育教学应充分关注学生的需求并重视学生的情感分配体验，加强学生的运动技能和智力技能的培养。美国著名教育家杜威曾说过：“学校最大的浪费在于儿童在学校中不能完全自由地运用已有的经验，采用自己的方法去获取知识。”因此，现代教学要求我们体育教师在教学全过程中要努力转变角色，改“一言堂”为“群言堂”，变主讲为主导。让学生充分参与课堂教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性，真正成为课堂教学的主人；还要在教学中给学生提供一定的时间，让学生独立思考、相互交流和讨论学习情况、心得体会或出现的问题，使他们自主获得体育知识，充分体验体育运动所带来的快乐。上海体育学院某教授，在为我市中小学教师进行新课程标准培训时，上了一节示范课：通过导趣，引出中国传统武术的博大精深，南拳北腿、少林武当、、、引导学生乐学；通过导思，发放第一套组合拳的图片，让学生自己活学；通过导法，让学生先学习某个自己喜欢的动作，每人一个动作连结成串，引出整套动作，再相互学习，由点到面学会一套完整的动作套路，引导学生会学。通过自主尝试练习，使学生的自主学习能力和自觉性最大限度地释放出来，让课堂“活”起来，让学生“动”起来，让学生在体验体育快乐中，养成独立思考、积极探究和体育锻炼的良好习惯。     2.3学会自我锻炼，坚持锻炼身体     表二中的第一、二、三、七、十题汇总，结果参与性很好的仅占28.4%,所以,未来的体育课程应把目标定位在提高学生的健康水平上，那么，体育课程重视的应该是身体活动，如何才能坚持身体锻炼？我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”学生自我锻炼能力和锻炼习惯是在体育课堂教学实践活动和社会实践中逐步形成和发展起来的。怎么样才能把体育课堂上体育活动转化为自我锻练能力，进而养成坚持体育锻炼的习惯，形成终身体育的观念呢？学校应作为学生体育锻炼的主战场，而不是现在我们很多学校一到节假日为了图个清静、卫生，紧闭大门，应该向广大学生开放。另外，许多学校都成立了“家长学校”，就用这个主阵地，对家长们晓之以理、动之以情，不要认为学生参加一点体育锻炼就是“贪玩”、“不好好学习”，要鼓励和支持孩子，甚至做他们的典范。另外，体育教师也要转变自己的角色，要重视让学生掌握一到两项感兴趣的课余时间能够用以锻炼身体的项目，摒弃那种只在课堂上教学，而不去当学生体育锻炼的组织者、参与者，做学生体育锻炼的榜样，使学生养成良好的坚持锻炼的习惯。     3．有计划地培养学生良好的锻炼习惯     培养学生良好的锻炼习惯，包含两层涵义。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。     3.1指导学生掌握科学锻炼身体的方法。要让学生懂得,不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增进健康，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，体育锻炼时,应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。让学生懂得生理负荷的最佳和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生的个体差异,采取有针对性的手段和方法,引导学生进行身体锻炼。     3.2加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，教师还应经常督促检查学生的锻炼计划实施情况,及时反馈给学生,使之持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。     3.3此外体育教师在体育锻炼中,让学生学会遵循规则、尊重对手、尊重裁判，培养学生战胜挫折的能力。只有这样，学生的体育锻炼才好象是出于本能，因而受益于终身。     4．把握形成学生良好锻炼习惯的两个重要因素。     4.1发挥体育教师在教学过程的榜样作用。青少年学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响。因此，体育教师本人在课余时，能否坚持锻炼身体，能否当体育锻炼的传播者，对学生的锻炼习惯的养成也是个重要因素。     4.2促使学生形成自律性也是学生能否养成锻炼习惯的重要因素。培养学生良好锻炼习惯的过程，学生是主体。教会学生如何制定锻炼计划，如何实施，并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督，不断提高学生积极参与锻炼的自律性，从而养成良好的锻炼习惯。     总之，理想化的初中生体育锻炼模式的建立，是摆在面前的一件大事。随着体育教学观的更新，现代体育教学正逐步变单一的跑、投、跳的身体训练为学会现代社会最有用、最基础的健身知识和技能和最基本的身体锻炼方法，变单调枯燥的纯技术传授为丰富多彩的体育活动，变少数人的竞技比赛为全体学生的锻炼，变要学生练为学生要练，让学生在乐中玩、在玩中创、在创中练，最终使学生不仅增强了体质，而且获得一种良好的自我锻炼能力，养成经常锻炼身体的习惯，实现终身从事身体锻炼，坚持科学地锻炼方法，使体育成为自己生活中不可缺少的一部分，也就无意中形成了终身体育的观念。