[老人保健]老年人足跟痛学问大_8795

[老人保健]老年人足跟痛学问大_8795 健康大全 目:[老人保健]老年人足跟痛学问大 编辑:小小 在骨科门诊中～老年人的足跟痛算是常见病～腰痛、颈痛、足跟痛～依次排列。 在人体中～离心脏最远的地方是足尖～其次是足跟～因此～血液的供应往往不太理想。如果足跟遭受外伤～恢复起来是很慢的。而人到老年以后～足部血管壁弹性降低、管径变小～供血更加受到影响～如外界不良刺激(足跟受凉等)可引起疼痛～这是最常见的原因之一。 足跟部也有脂肪。足跟部皮下脂肪会形成“纤维垫”～这样才能“脚踏实地”而骨质不被磨损。由于老人一般消瘦～皮下脂肪减少～“纤维垫”也变得很薄～足跟滑囊得不到纤维垫的保护～行走时受到磨擦、外伤、挤压会引起滑囊炎～特别是鞋不合适就容易引起局部肿胀压痛。 从解剖学来看～足部的跖筋膜起于跟骨前缘～止于五个跖骨头底～随着年龄增加～跖筋膜劳损～特别是扁平足者易增厚、水肿发生慢性炎症～发生保护性骨质增生～行走时触及引起疼痛。另外～足跟骨本身病变～如跟骨骨折、跟骨畸形、跟骨肿瘤、跟骨周围的滑囊炎、类风湿病等也会导致足跟痛。 足跟是人类承受压力最大持续时间最久的部位～老年人的足跟不知经历了多少难以计数的磨擦和冲击～发生足跟疼痛是可以理解的。据临床观察～有的老人是两足同时或先后发病～但大部分发生 在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重～走一会儿疼痛反而减轻～长途步行引起劳累后疼痛又会加重～如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时～足部着地用力过猛～会引起剧烈疼痛。有时在足跟中央有一个压痛点～用手指触压疼痛剧烈。X光拍片显示跟骨有骨赘形成。 对老人的足跟痛～首先找到病因～从跟骨侧位或轴线位拍X光片～可检查出是否有肿瘤、结核等病变。急性滑囊炎发作时～可适当休息～局部热敷、按摩～可用活血化淤的中药泡洗～消炎止痛剂如消炎痛、芬必得缓解症状。临床上封闭疗法较为理想～普鲁卡因加醋酸强地松龙混悬剂作封闭～每周一次～可以减轻、抑制炎症反应。如骨刺形成～除用局部封闭疗法外～也可做骨刺切除术。 为预防老人足跟痛～应注意饮食起居选穿宽松、合适的鞋子～鞋内加软垫;长期坚持足部锻炼能增强肌肉、韧带的力量及弹性;注意劳逸结合～不宜过久站立行走～每晚用温水泡脚～促进局部血循环～以避免足跟痛的发生。