体育教案第一周

体育课教案 教学对象：初级班 授课老师：陈建华  周次:第一周  课时：1场地：教室 教学内容：1、安排本学期教学 2、制定上课常规及考试事项 教学目标：1、了解体育课的课堂常规。 2、让学生了解体育课的可能会出现的一些安 全问题。 3、指导学生课前把体育课不安全因素消除。 教学过程： 一、揭示课题 1、让学生说说喜欢不喜欢体育课？为什么？ 2、说说体育课你最喜欢干什么？ 3、讲解体育课课堂常规： （1）．有事要请假 （2）．上体育课服装要适宜 （3）．身体不适要事先跟教师说明 （4）．遵守课堂纪律 （5）．课中严禁私自离开操场 4、教师点明：上体育课前，如果我们不做好一些必须的准备，那么在上体 育课时会很容易发生一些安全事故。 二、讨论 1、教师在全班同学中有选择的挑选几位学生，请这几位同学站在讲台上。 （1）、让学生仔细观察：这几位同学的穿戴能不能上好体育课？并说说为什么？ （2）、教师在学生对这几位同学进行讨论分析后，作适当的总结，让学生明白上体育课前，应该做哪些准备工作？ A、衣服上不要别胸针、校章、证章等。 B、头上不要戴各种发卡。 C、手腕、手指、耳垂、脚腕等上面不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。 D、带眼镜的同学，如果能不戴眼镜上体育课的就不带眼镜。 E、衣裤的袋子不要装小刀、钩针等锋利的物品。  F、最好穿运动鞋上体育课。 （3）、分小组（如四人小组），每个小组中进行上述几项的检查，给同学指出要改正的地方。 2、教师把学生检查的情况在班级上公布出来，让全班同学对自己身上存在的上体育时会造成一定安全事故的因素有一个明确的认识。 三、安排本学期教学计划 四、教师总结 五、下课 体育课教案 班级：大专生人数：36人授课教师：陈建华课时：1  课型：新授 教学内容 1、 队列队形练习 2、 身体素质练习 教学目标 1、认知目标：让学生认识到体育运动的健康性。 2、技能目标：提高学生控球能力，发展学生的速度、灵敏、力量、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生顽强拼搏、团结协作的品质，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。 教学重、难点 1、队列队形的整齐度 2、全身用力协调，恢复性练习。 课的部分 时间 教学内容 运动负荷 组织教法与要求 次数 强度 准备部分 5到8分钟 一、 课堂常规 1．体育委员整队，报告人数 2．师生问好，检查服装 3．提出本课学习内容、目标和要求 4．安排见习生 二、 课前热身 1.在音乐《欢乐颂》的伴奏下慢跑2圈 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节 4 × 8 拍 小 组织：▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲——男 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎——女 ★ 要求：快、静、齐，集中注意力 组织： ▲▲▲▲▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ◎◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ 1.教师带领学生绕篮球场进行蛇形、螺旋形跑 2.学生跟随老师口令集体练习，充分活动各关节 要求：认真、动作幅度从小到大，对准节奏 基本 部 分 30到32分钟 （一）、队列、队形练习 进行分组练习 （二）、身体素质练习 1、男生——俯卧撑（30个一组） 2、女生——仰卧起坐（20个一组） 3、蛙跳30米往返 4、游戏：运、传接球接力 方法：将男女生各分为人数想等两队进行比赛，分别排于底线后，排头同学持球，听老师发令后从底线快速运球至中线后返回到罚球线传于下一队友，然后从右侧排于本队队尾，以此类推。 规则： 1）不抢跑，必须运过中线，返回时到传球线才能传球 2）先完成队获胜 3）输的队伍每人做十个深蹲 2 到 3 组 1 到 2 次 中 1.教师口令指挥，巡回指导 要求：目视前方，做到协调用力，动作到位。 组织： ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ 组织： ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ◎ ◎ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 1、教师进行分组练习 4、教师巡回指导、及时纠正 5、学生自评、互评 6、集中点拨 要求:1、认真练习，动作到位 2、动作协调连贯，全身用力 组织： ◎ ◎ ▲ ▲ ◎ ◎▲ ▲ ◎ ◎▲ ▲ ◎ ◎▲ ▲ ◎ ◎▲ ▲ 1.讲解方法、规则并示范，强调比赛安全。 要求：听明规则、方法，积极参与游戏， 体验游戏的乐趣同时将运、传球结合。 结束部分 3到5分钟 （四）、整理放松、小结 1.采取语言提示调整呼吸使身心逐渐放松，配乐《让我们荡起双桨》 2、手腕、手指放松，拍拍腿、抖抖腿 3、教师小结 4、回收器材 5、下课   小 组织： ▲▲▲▲▲▲▲◎◎ ▲▲▲▲▲▲◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 1.教师总结 要求：学生积极参与，完全放松身心。 场地器材 篮球场2块、篮球4个、标志物4个、1台录音机 预计运动负荷曲线 心率 （次/分） 130 120 110 100 10 20 30 40 时间（分钟） 练习密度 25% ~ 30% 课后小结   平均心率 110 ~ 120次 / 分