大班亲子运动会游戏内容

大班亲子运动会游戏 亲子游戏一: 名称:《螃蟹夹豆》 准备:体操棒，皮球。 玩法:幼儿与家长面对面手持两根体操棒夹住皮球，然后同时横着向前走， 看谁第一个到达终点。 规则:如球掉下，必须重新开始。 亲子游戏二: 名称:《小》马拉车 准备:小凳子当障碍物。 玩法:幼儿站立两臂斜后举，拉住后面家长手，幼儿向前走，家长在后面蹲 着绕着椅子蛇形走，比谁先到达终点。 规则:家长必须按照要求蹲着绕蛇形走，不能半蹲或者站立。 亲子游戏三: 名称:《穿新衣》 准备:家长每人准备一件有拉链的外套和围巾。 玩法:幼儿在起点，家长在终点，哨声响起时，幼儿拿起衣服跑向终点，给 其家长穿上衣服，拉上拉链，围上围巾后，家长背起孩子迅速跑向终 点，最快穿完衣服回到起点的为胜。 规则:必须把拉链拉好，才能背起幼儿跑回起点。 亲子游戏四: 名称:《小马运粮》 准备:软垫、圆圈、平衡木、沙包。 玩法:以组为单位，每组准备三个沙包，幼儿从起点运沙包，爬过地垫，跳 过圆圈，并把圆圈在身上套下，然后过小河(平衡木)将沙包送到终点的小框内， 继续跑回，重复“运粮”(沙包)，直到把三个沙包运完，最后由家长运回小筐， 先运完“粮食”(沙包)的为胜。 规则:必须等幼儿把三个沙包全部运完，家长才能把小筐运回起点。 亲子游戏五: 名称:《青蛙跳圈》 准备:圈8个 小包袱四个 玩法:幼儿背着小包袱匍匐向前挪圈前进，到达家长身边，把包袱交给家长， 家长重复动作返回终点，最先到达为胜。 亲子游戏六: 名称:《夹沙包跳接力》 准备:沙包4个 玩法:幼儿两腿夹住沙包向前跳，到达家长身边，把沙包交给家长，家长重 复动作返回终点，最先到达为胜。 亲子游戏七: 名称:《托球赛跑》 准备:球拍4个 乒乓球4个 玩法:幼儿在规定时间内用球拍托球向前跑，球不能落地，最先到达终点的为胜。 亲子游戏八:《手推车》 准备:手套 玩法:幼儿用手撑地，家长抬起幼儿的双腿，向前推着走，最先到达终点的为胜 。 附:每名幼儿及家长最多报2个游戏，报名截止到本周五(4月22日)。请各位家长送孩子时抓紧时间找老师报名。谢谢合作～ 幼儿园庆“六一”亲子运动会游戏2010-05-05 12:17 幼儿园庆“六一”亲子运动会游戏(小班) 游戏一: 一、游戏名称:《脚上传球》 二、游戏准备:皮球5只、箩筐(或纸箱)一只，体操垫一块。 三、游戏玩法: 孩子、妈妈、爸爸一起仰卧，后面的人脚顶着前面人的肩，一字排开，动令发出后，孩子拿球用脚夹住皮球，传到妈妈脚上，妈妈再传到孩子爸爸脚上，爸爸用脚夹住将球置于箩筐中，以5只球先置于箩筐中的家庭为胜。 四、游戏规则:球从哪个人脚上落下，需由此人将球拾起置于脚上，方能继续传。 游戏二、 游戏名称《快乐一家人》 游戏准备:木棍一根 游戏过程:父母孩子站在起点处，动令发出，父母双手交叉拉住，孩子跨坐在父母手上，父 母抬着孩子跑向折回处放下孩子，各拿木棍一端，孩子双手吊在木棍上父母抬向终点(起点处)以最快的家庭为胜。 游戏规则:1、孩子吊在木棍上双脚一定要离地，如违规加秒。 2、孩子如果从木棍上掉下来，须在原地吊起来继续比赛。 庆“六一”亲子运动会游戏(中班) 游戏一 : 一、游戏名称:《小推车》 二、游戏玩法: 孩子和爸爸站在起点处，妈妈站在对面的中点处。动令发出，孩子趴在地上，双手撑地，爸爸拎着孩子的两只脚和孩子一起前进，到了中点处，妈妈趴在地上，爸爸拎着妈妈的两只脚一起跑向终点，以先到终点的家庭为胜。 游戏二: 一、游戏名称:《快套快跳》 二、游戏准备:40CM塑料圈5只。 三、游戏玩法: 孩子站在起点处，动令发出后，跑到5米处依次将5只圈从头上套进，脚上取出，然后将5只圈拾起交给妈妈，妈妈将第一只圈投到地上，然后双脚立定跳入圈中，再将第二只圈投到地上，再双脚立定跳入圈中……直到跳入第5只圈，然后迅速拾起5只圈，交给孩子爸爸，由孩子爸爸将圈送到起点处，以最先到起点的家庭为胜。 四、游戏规则: 投圈时必须投入本跑道，如投入别人跑道自己加时2秒，别人减时2秒。 “六一”亲子运动会游戏(大班) 游戏一: 一、游戏名称《送 礼》 二、游戏准备:长10米、宽1、5米左右的两端开口布袋一只，放在场地上，起点处的一端固定，纸盒一个，胸花一枚，领带一条，五角星一颗。 游戏过程:父母孩子站在布袋的一端(起点)动令发出，孩子钻进布袋 ，由另一端钻出，到纸盒内拿一枚胸花返回交给妈妈，妈妈自己戴上后钻进布袋，由另一端钻出到纸盒内拿一条领带返回交给爸爸，爸爸系好领带钻进布袋由另一端钻出，到纸盒内拿一颗五角星返回贴在孩子的额头上。以最快者为胜。 游戏规则:三人都有礼物，少一个加时5秒。 游戏二: 游戏名称《打保龄球》 游戏准备:雪碧瓶10只，皮球一只。 游戏过程:父母孩子站在轨道一端，轨道另一端放10只雪碧瓶，游戏开始，每人一次机会，在规定距离内用球去撞瓶，以累计倒瓶最多的家庭为胜。 游戏规则: 每人只有一次机会，规定距离为8米。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。