坐位体前屈考核课教案

坐位体前屈考核课 课题 考核:坐位体前屈 教 1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。 学 2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。 目 3、正确对待自己的成绩，现出顽强拼搏的精神。 标 教学 教学重点:激发学生的自信心，高质量的完成测验。 重点 教学难点:安顿游戏学生的练习情况。 难点 场地 坐位体前屈测试仪 预 平均心率 次/分 器材 计 练习密度 % 教学程次时数教学内容与要求 教学安排与组织 设计意图 序 间 1、 课堂常规 1、 体委整队，人数 要求:队列整齐、安静、注意力集2、 宣布课的内容 中 组织: 2、宣布课的内容 *********** *********** 3、激发兴趣，提出课的要求 *********** ?坐位体前屈考核奋力拼搏拿出*********** 自己最好成绩。 ? ?游戏过程听从指挥。 准备部教师提示练习要求及 分 2、组织慢跑 4、慢跑: 组织: 5、热身运动: * * * * * * * * * ?头部运动 * * * * * * * * * ?肩部运动 * * * * * * * * * ?体转运动 * * * * * * * * * ?腰部运动 ? ?膝关节运动 教法: ?手腕脚踝 1、教师讲解动作要领和注意事项。 2、教师领做，学生练习。 3、教师观察学生的动作，并适时加以 6、立位体前屈30” 指导。 4、组织立位体前屈练习。 教学程次时数内容与要求 教学安排与组织 设计意图 序 间 1、坐位体前屈测验 组织:两组一次，等时轮换。 让学生了解测验 顺序、标准，鼓 教学重点: 励学生积极参加激发学生的自信心，高质量的完成1、讲解坐位体前屈测验的一般要求。 测验。正确对待测验。 2、宣布分组办法及测验顺序、标准(先自己的成绩，找 教学难点: 测女生，男生由小组长带领进行游戏。) 出原因。 安顿游戏学生的练习情况。 3、记录员、辅助记时员按课前安排各 基 就各位。 本 4、测验开始(两人一组，进行轮换，2、游戏“打龙尾” 考核课搭配运动部 个人两次成绩中取好成绩记录)。 负荷适中的游分 5、宣布测验成绩，并小结。 戏，目的是既让要求:遵守规则，服从裁判， 组织: 学生保持机能激集体协作，注意安全。 发状态，又不至 1、小组长带队进入游戏场地。 于消耗体力过2、猜拳分组。 大。 3、游戏进行。 4、听信号集合，带队到指定地点参加 坐位体前屈测验。 1、双人放松:扣击同伴的肩、背、1、 教师语言引导、示范。 臀、腿等部位。 2、 学生模仿、放松。 2、向同伴说一说:对自己的成绩3、 引导学生说出自己的感受。 满意吗,改进哪方面就能再提组织:*********** 结束部高, 分 *********** 3、回收器材，宣布下课。 *********** *********** ? 课 后 反 思