药浴可排毒润肤 细数中药泡澡10大养生好处

药浴可排毒润肤 细数中药泡澡10大养生好处 学习辅助网 www.5730.net 药浴可排毒润肤 细数中药泡澡10大养生好处 频道热点: 摘要:冬天很多人都喜欢泡澡，但你可知道，如果在浴缸中加入一些药材，不仅能放松心情，还能起到养生保健的作用。下面小编就来分享中药泡澡的十大好处，并推荐药浴配方及注意事项。冬天一起来泡个药浴养生吧～ 你知道吗，洗澡也能保健养生，对忙碌的现代人来说，每周只需抽出一次两次，大约半个小时的时间，在浴缸里放入一些药材，调好水温，舒舒服服地泡个药水澡，不但可解除疲劳，驱除疾患病痛，还能养生保健。 中药澡，你泡过没? 药浴，就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放的皮肤毛孔被吸收;一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸人，可以达到健身和治病的目的。 对于忙碌的现代人来说，泡个药水澡，不失为一个简单、快捷的养生保健法。 中药泡澡的十大好处 中华药浴文化源远流长，依据中医脏腑经络表里相通，内外循环机理，将相关的药物溶于煮沸的水中，采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用。总之中药泡澡益处多多，以下分享十点好处: 1、出汗、排毒。 2、促进产妇恢复，预防妇科病。 3、润肤止痒，防治皮肤病。 4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。 5、改善全身微循环。 6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。 7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。 8、易睡安眠。 9、增强内分泌系统功能和免疫力。 10、增强神经调节能力。 配方因人而异 红花活血通络，艾叶祛风活血，菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况，或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药泡澡。 艾叶红花浴解除疲劳:都市人生活繁忙，工作压力大，时常容易觉得疲惫，这时不妨用艾叶、红花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活络，快速消除疲劳。 菊花、玫瑰花浴保养肌肤:取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效，适宜脑力劳动者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保养肌肤。 金银花浴祛痱:取金银花适量，煎水、滤汁后兑入浴水，浴后凉爽舒畅，还能有效治疗痱子。 藿香浴祛湿:南方天气潮湿，尤其是近段时间回南天气明显，可单用30~50克藿香，或加入适量艾叶来泡澡，有助于驱除体内湿气。 药浴的中药配方还有很多，因病、因人而异。如用白檀、木香等药材泡澡，可解毒止痒、振奋精神，且能解痉、降压、抗菌。用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还能消炎去肿。用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则能明目、醒脑、消热、解暑，还可防皮肤病。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 泡澡的水温及时间 水温太高，会烫伤皮肤，水温太低，则无法让草药的有效成分释出，最适宜泡澡的水温是39?，可直接将药材放入水中，也可先将这些药草加水熬煮，提取浓汁，再倒入澡盆中，加水调到适当温度即可浸泡。 洗泡以20~30分钟为宜，每周可泡1~2次，也可以15次为1疗程，每天1次。 药浴的禁忌: 1、饭后、运动后、酒后不要立即药浴。 2、感冒时，药浴要注意保暖。 3、有心脏病、心肺功能不好，或有皮肤病，传染病的人不宜药浴;年纪大的，或有高血压而病情又没有控制好的人不宜药浴;孕妇、女性生理月经期不宜药浴。 洗澡，人人都洗，但是不见得都能从洗澡中感悟到养生之道。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net