考前教育与培训2007.11

考前教育与培训 一、应试心态 我们不否定实力,也相信比赛与运气有关。但事实告诉我们,赛场上仅有实力是不够的,更忌讳撇开实力去赌运气。健康良好的心态是获胜的重要因素。“狭路相逢勇者胜”,“勇”就是一种心态。“两强相遇智者胜”,“智”也是一种心态。那么,高考考场应具备怎样的应考心态,又如何去调整心态呢? 1、坚信自己的实力 100米跨栏冠军刘翔说:“我坚信自己的实力,还紧张什么”。所以他起跑很顺,跨栏很顺,冲刺很顺,最后第一个跨越终点。 靠势力和信心成就了亚洲“第一飞人的梦想”。我们经过一年的备考,就自己的目标而言,都具备相对的实力,有实力而无信心就会情绪低落,降低应考能力;有实力又有信心才能轻松上场,才能思维敏捷地自由发挥。你应该学习刘翔,信心百倍地放手发挥自己,因为瞻前顾后,畏首畏尾只能让你发挥更差。 2、他们都怕你 跆拳道金牌得主罗薇上场时教练只对他说了一句话:“他们怕你!”罗薇顺着教练的心理暗示将对手打的“落花流水”。赛场上把对手看低了,自己劲头就足了,获胜的潜力就提高了。考场上听着别人沙沙地写,心理总担心别人答题比自己快,比自己好,在战战兢兢的心理下答题,怎么能答得顺畅呢?所以“他们怕你,他们不如你”也是我对大家的提示,这种积极的心理暗示必将有 助于在考场上取得成功。 3、我只能战胜自己 奥运神枪手朱启南的座右铭是:“我没有对手,我只能战胜自己”,因为“赛场上你控制不了别人,但你能控制得了你自己”,他在决赛中聚精会神地尽可能打好每一枪,别人打得怎么样,以及环境的干扰等不良因素全被他排除到自己的意念之外。所以,他打完10环,自己刷新世界纪录夺得金牌后的好一会儿,都还不知道自己排名第几。如果我们在考场上也能像朱启南那样排除不良杂念,全身心投入,那么,应试就能够正常发挥甚至超常发挥。 4、尽力去做,不在乎结果 还记得张军、高凌这对中国羽毛球选手吗?第一局,他们以1:15告负,可他们没有气馁,没有灰心,没有放弃,而是面带微笑、咬紧牙关,连扳两局赢得金牌。记者采访时张军说:“我们尽力去做,不在乎结果”。这个品质,又让这对选手在前几天的比赛中卫冕了冠军。“不在乎结果”就是心理放松。只有放松,才能做到沉着冷静,只有沉着冷静,临场才能找到取胜的办法。试想:如果他们在第一局失利后,心理失衡,那比赛就会一边倒,就会很快输掉金牌。如果考场上过分紧张,就会“忙中出错,慌中丢分”。 相反考场上具备了张军、高凌的心态,就不会在某一科考的不理想时而灰心而放弃。 事实告诉我们,雄厚的实力和良好的心态是成功的左右手。我们应该像刘翔那样自信、罗薇那样看低对手、朱启南那样全身投入、张军、高凌那样不在乎结果。考场上我们一定能够发挥出自己的最佳水平,只要发挥自己的水平,我们就是强者,我们就无撼。 二、应试策略 1、要正确对待考前和考场紧张 正确看待考试,正确对待自己,以平和的心态“看轻”考试试卷,不过分去想考试的结果,屏弃一切杂念,从容应对,心 理压力就会大大缓解,答题时你就会放得开,就会有好的发挥。 2、不要带着“没准备好的心态”上考场 试问,你没准备好,谁准备好了呢?再给你几个月,题能做完吗?所有的知识都能学会吗?与其说自己书没看完、题未做完,不如说自己已经准备好了,你要能发挥现有的水平就够了。要坚信:只要把会答的题答对,多得分,得满分,你就成功了。 3、学会积极的心理暗示 考前你如果只是想“我还有一些内容没复习呢?万一考了怎么办”、“我平时成绩不好,不能考好”等,这种消极的心理暗示,只会加剧紧张情绪。对考试百害而无一利。事实上,你再担心,再紧张,也无法改变考题,也无法弥补落下的知识,只会让自己考得更不好。我们要拿得起,放得下才好。相反,积极的心理暗示,能够激发积极的考试行动,有利于考试成功,如可以这样告诉自己:“我早就准备好了,就等上考场了”、“我今天精神很足,一定会考出好成绩”、“我自信,我成功”、“我谁都不怕,我要战胜自己”等。这样能很好地抑制紧张情绪,有助于正常发挥。 迎考的正确态度是:“心态积极,精神放松,从容镇静,科学应对,勇敢坚持,永不放弃”。 三、答题技巧 平时各科老师都根据本学科特点讲了很多,今天我做一个总的概括。 1、考试开始:第一件事是先涂好卡(包括姓名、科目、试卷类型,写考号、涂考号),在地方按要求填好卷头。第二 件事是浏览试卷,对题目难易有个初步了解,尔后快速在心中开始做1、2、3……答题铃响后,迅速写出答案。 2、答题顺序:整体把握,先一卷后二卷,从前到后,先易后难。注意两点:(1)一卷答完后一定要先涂卡,深浅合适。为了防止错误,可先把中间某个题和最后一个题涂上,以起检验作用。涂好后保存好,不要折皱或损坏。(2)遇到不好确定难度的题目,要认真审题,确定暂时不能做后转入下一题,(这个过程的把握不能蜻蜓点水,但要力求迅速)。 3、关于审题:认真审题是成功答题的关键,解题整个过程中要不停的审题。审题要点包括:(1)抓住关键词,如化学上“正确”与“不正确”或“错误”,“是”与“否”或“不是”,“有色”和“无色”,“离子方程式”与“化学方程式”,“电子式”与“用电子式表示形成过程”,“分子式”与“结构简式”,“一定”与“可能”等。(2)条件梳理,大胆剔除无用信息。对条件较多的题,可在草纸中进行整理,分析明确做好记号,层次清楚。(3)挖掘隐含信息和弱信息,这两种信息给你的刺激强度小,容易被你忽视,这就要求你要认真仔细,按文字顺序,逐一挖掘。(4)克服思维定势,防止只凭经验,不审题。当你遇到比较熟悉的题目时,切忌盲目乐观,更要提高警惕。敏锐地察觉出其中的微小变化和区别。当然对于确认的题目,也不能三心二意,半信半疑,要当机立断。(5)要考虑周全,避免丢三落四。要做到这一点就不能忙三活四,急于求成,恐怕答不完,草率审题。记住:着急代替不了审题。 4、规范表达:规范表达是在考场上长分最主要的因素和手段,表述不规范,字迹不工整是失分的一个原因,也容易引起阅卷老师的反感而导致错判和给低分。试想,你的作文如果书写工整,字迹清楚美观,无错别字,无勾抹改写,语言再流畅一些,文章精美一些,你不得高分才怪呢?规范表达具体要求:(1)书写规范:字迹工整清楚,分段准确利落,答题层次、条理清晰,简洁明了(在稿纸上也最好做到这一点,不要乱写一气,自己找不到哪是哪了)。(2)语言表达要规范:切忌“语多不中”“词不达意”“言不及意”。(3)学科用语要规范:如化学用语中方程式的书写,要避免丢三落四。如反应条件、气体或沉淀符号。物质的状态等。(4)解题过程要规范:如大题按学科要求进行。 5、关于计算:(1)一定要仔细笔算,少用心算和跳跃计算(2)一定要有耐心,在草稿纸上计算也要清楚规范,因为一步错导致全题错,造成不得分。 6、答必所问:俗语说,干活不由东,累死也无功。意思是说,你给谁干活就得听谁的吩咐,就得按谁的要求做。答题没按要求回答,怎么能得分呢?所以一定要看准题目要求,答必所问。 7、得分意识:一个单位,一个符号,一个设未知数,一个小数点,一个有效数字,可以决定你的命运,影响你的一生。所以,一定要增强得分意识,不放弃每一分。(1)考场上想出多少就写多少(2)改错时,一般先写正确的,再划去错误的部分。 我相信,全体同学都能信心百倍,斗志昂扬,大胆仔细,从容应考。预祝:大家高考取得好成绩!