[计划]排骨炖红豆的功效与作用与食用做法

[计划]排骨炖红豆的功效与作用与食用做法 排骨炖红豆的功效与作用与食用做法 排骨炖红豆的功效与作用 红豆具有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便功能，降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用.橘皮(包括橘红与橘白)泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。 健脾止泻，利水消肿。适宜各类型水肿之人，红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。 食用做法 主料:红豆150克,猪排骨(大排)480克 辅料:陈皮5克 调料:盐3克 制作方法 1. 红豆和陈皮用水浸透，洗净; 2. 排骨用水洗净，斩件; 3. 用适量水，猛火煲至滚; 4. 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。