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[背诊图与子午流注图]经络图与子午流注图 76

2017-09-26 14页 doc 32KB 42阅读

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[背诊图与子午流注图]经络图与子午流注图 76[背诊图与子午流注图]经络图与子午流注图 76 [背诊图与子午流注图]经络图与子午流注图 76 篇一 : 经络图与子午流注图 76 经络图与子午流注图 中医古籍《黄帝内经*灵枢》:“经脉流行不止,与天同度,与地同纪”。 中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康,受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰与人体的十二条经脉息息相关,而经脉又与人体的五脏六腑相配。 叁者的关系如下: 根据「子午流注」的定律,如果经常在某时辰感到某脏腑不适,可能是该脏腑受病邪入侵,或较虚弱所致。不过,由於脏腑互相影响,...
[背诊图与子午流注图]经络图与子午流注图 76
[背诊图与子午流注图]经络图与子午流注图 76 [背诊图与子午流注图]经络图与子午流注图 76 篇一 : 经络图与子午流注图 76 经络图与子午流注图 中医古籍《黄帝内经*灵枢》:“经脉流行不止,与天同度,与地同纪”。 中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康,受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰与人体的十二条经脉息息相关,而经脉又与人体的五脏六腑相配。 叁者的关系如下: 根据「子午流注」的定律,如果经常在某时辰感到某脏腑不适,可能是该脏腑受病邪入侵,或较虚弱所致。不过,由於脏腑互相影响,问题可能出於其他脏腑。 举例说明 病症 :头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良 问题 :工作、应酬繁忙,经常半夜两、叁点才睡 解释 :晚上十一时至凌晨叁时行的是胆经及肝经。若该段时间不休息,肝火便会上升,以致头痛充血、 感到不适。同时由於肝气上升,影响脾胃,因而感到胃痛。 以阴阳五行来解释,肝属木,脾属土,木克土,因此肝若不适, 胃脾亦有问题。 针灸子午流注图 经络图--任脉经 经络图--手少阳三焦经 经络图--督脉经 经络图--手厥阴心包经 经络图--足少阴肾经 经络图--手太阳小肠经 经络图--足太阳膀胱经 经络图--手少阴心经 经络图--足太阴脾经 经络图--手阳明大肠经 经络图--足阳明胃经 经络图--手太阴肺经 经络图--足厥阴肝经 经络图--足少阳胆经 经络图与子午流注图 76_子午流注图 人体子午流注养生表 子时上床睡觉去 子时——23:00~1:00 对应经络:胆经 人体情况:胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝 大多数在夜间发病和死亡。 养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心 丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、起色红润。 丑时熟睡保肝 丑时——1:00~3:00 对应经络:肝经 人体状况:此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液 需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。 养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行 动,就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。 寅时梦里深呼吸 寅时——3:00~5:00 对应经络:肺经 人体状况:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时,此刻肺经最旺。肝脏在头两个 小时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。 养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人,一定 要特别注意观察他此时的反应和症状。很多肺癌病人都在寅时去世。哮喘病人在寅时服产品比白天常规服用效果好。 卯时便便吧 卯时——5:00~7:00 对应经络:大肠经 人体状况:这是大肠经活跃的最佳时段,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分和营养,排除渣滓的过程。 养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔向茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧~又因为肾脏系统此时最弱,所以很多人在此时嘿咻的话,会一整日精神不振,久之,还会有阳痿可能哦。 辰时勿忘吃早餐 辰时——7:00~9:00 对应经络:胃经 人体状况:你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会 尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。 养生之道:此时要吃早餐,如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十 二指肠炎、胆囊炎等危险~另外,这时敲胃经最好,启动人体的发电系统。饭后一个小时后按揉胃经可调节胃肠功能。 巳时喝水六杯 巳时——9:00~11:00 对应经络:脾经 人体状况:脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好, 血的质量好,所以嘴唇是红润的,否则唇白或唇暗、唇紫。 养生之道:这个时辰要喝至少六杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。如此,身体会开始整个白天的“水 循环”,进入比较良性的新陈代谢。 午时小憩一会儿 午时——11:00~13:00 对应经络:心经 人体状况:心经最旺,也是人一天中精力最充沛的时候,心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能 睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。 养生之道:保养:此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一小时,否则会夺觉,容易引 起晚上失眠。起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。 未时吃饭了吗, 未时——13:00~15:00 对应经络:小肠经 人体状况:小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人 一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排屁。 养生之道:故午餐应该在下午1:00之前吃,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体,否则, 好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。 申时想尿就尿 申时——15:00~17:00 对应经络:膀胱经 人体状况:膀胱 经最旺。膀胱主藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳, 即咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。 养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿 潴留”什么的情况发生。即使说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。 酉时抓紧时间嘿咻 酉时——17:00~19:00 对应经络:肾经 人体状况:“肾藏生殖之精和五脏六腑之精,肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏 精华的时辰,这是一个男人的时刻。 养生之道:此时要嘿咻,可是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个 时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。 戌时散步 戌时——19:00~21:00 对应经络:心包经 人体状况:心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴 旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。 养生之道:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件,最 好不要剧烈运动,否则容易失眠,所做的运动最好是散步。 亥时千万别怄气 亥时——21:00~23:00 对应经络:三焦经 人体状况:三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠, 百脉可休养生息,对身体十分有益。 养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟人夜里吵架,而且赌气很严重,夜里 11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振。 子午流注与养生和人体疾病的关系 都市边缘人 的 子午流注与养生和人体疾病的关系 人为什么会生病,许多的原因是因为人违背了时间这个古老的法则,所以今天我们来谈一谈时间养生。时间养生在中国的历史源远流长,我们的祖先发现了子午流注,它对于中医养生的发展功不可没~流传到今天已有几千年的历史,但是现代人真是无福消受,不懂得子午流注的宝贵,以至于生出多少莫名其妙的病症,今天重新提起时间养生,是让我们重新认识子午流注的好处,用好了它,一生妙用无穷~先从子时谈起,思维和行动要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜的血液需要再生,这种代谢通常需要在肝经最旺时完。人卧则血归于肝,如果丑时不入睡,血不得归于肝,就无法完成新陈代谢。则面色青灰,情志疲倦,易怒。 子时:23点到1点,这个时候胆经兴旺,人在子时前入睡,胆 才能够完成代谢,胆有多清脑就有多清。凡在子时前1至2个小时入睡者,清晨醒后头脑清晰,气色红润。经常子时前不入睡者则气色青白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,长期如此,结石病症由此而生。许多人不明就里,光去医院碎石,不懂得早睡这个道理,非常可惜~ 丑时:点到3点,这个时候肝经最旺。肝藏血,人的怒又伤肝,结果就肝病杂生。凡是有肝病者多有熬夜,而熬夜的人治不愈肝病。 寅时:3点到5点,这个时候肺经最旺,肝在完成新陈代谢之后把新鲜的血液提供给肺,肺再送往全身,所以人在清晨面色红润,精力充沛。 卯时:5点到7点,这个时候大肠经最旺。肺将血液布满全身,然后促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分与营养,排出垃圾的过程,所以人在这个时候排便是最好的,无便一身轻,无便就无病,古人讲:“要想不死,肠中无屎”,是这个道理。要是这个时候能喝杯白开水可以起到清肠的作用。 辰时:7点到9点,这个时候胃经最旺,人在7点吃早餐最容易消化。现代人生活节凑特快,压力也大。往往把吃早餐的事也忘了,或者9点之后才吃,胃经兴旺已过,长此以往多生胃病。 巳时:9点到11点,这个时候脾经最旺。脾是消化,吸收,排泄的器官,人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好。所以嘴唇红润。脾好的女士根本不用涂口红,自然就焕发自然之美。中医讲:“脾主肌肉”,脾好的人肌肉发达,身强体壮,自然就不 会大鱼大肉大补特补,搞的高血压糖尿病。。。。。。 午时:11点到13点,这个时候心经最旺。心气推动血液循环,养心,养神,养气。人在午时若能平卧片刻,利于血液运行,对养心大有好处,可以使下午精力充沛。 未时:13点到15点,这个时候小肠经最旺,小肠分出清浊,把水液送入膀胱,糟粕送入大肠,精华上送到脾。 申时:15点到17点,这个时候膀胱经最旺,水液排出体外。 酉时:17点到19点,这个时候肾经最旺,肾在酉时进入收藏精华的阶段,肾为先天之根本,护好肾的人可以延长寿命,肾衰老的快的人,死的也早,自己体悟也无妨~ 戌时:19点到21点,这个时候心包经最旺,心包是保护心脏的组织,心包经旺可以保护心脏清除外邪,使心脏处于完好不受伤害~ 亥时:21点到23点,这个时候三焦经最旺,人如果在亥时睡眠,白脉可以得到休养,对身体十分有好处,根据调查:百岁的老人都有一个共同的特点,就是亥时入睡。 可惜我们现代人很少人能够做到,甚至是小学生,中学生,晚上11点了还被其父母逼着做作业,身体好的孩子精力自然就好,精力好了成绩当然也不差。所以现在健康的国民越来越少,无可救药的疑难杂症越来越多,很多人不懂,认为病了就要去看医生,看完医生还是每天违背人体这个生物钟,结果终究是为医者束手无策,找不出病因。很多人都振振有词的问我:“为什么某某人常凌晨1点甚至2点才睡,他现在还健康得。” 我告诉他:“他是暗暗透支自己的精力, 这不叫没事,只是暂时没事而已,精力透支到一定的程度保证有事。” 也有些人晚上工作,白天睡觉的,这一类人做夜猫,黑白颠倒,昼夜不分,违背阴阳,这不是什么好事来的,迟早会自食其果~我们经过以上大概了解到十二个时辰里对人体十二经脉的兴衰活动规则,但愿我们每一个人都遵守这个养生的法宝,则国家兴旺,国泰民安 子午流注 子午流注,从字面看,是因?子午?、?流注?而得名。?子?和?午?是十二地支中的第一数和第七数。它们分别表示两种相反相成、对立统一的范畴或概念,是我国古代用来纪时、标位以及纪述事物生长化收藏等运动变化过程或状态的符号。“流”、“注”两字,乃表示运动变化的概念。顾名思义,子午流注就是时空和运动的统一,是中国古代人天合一理论在传统生命科学,特别是中医学中应用和发展的产物,是我们智慧的祖先在长期与疾病斗争的伟大实践中的成果。我国古圣先贤们在长期和疾病斗争的过程中观察思考、体悟,认识到人是大自然的组成部分,人的生活作息习惯应该符合自然规律,不可违逆自然规律。并认为,人的脏腑经络、气血阴阳在日、月、年等时间周期更迭节奏中,必然发生适应性变化,环环相扣,十分有序。子午流注具体应用就是根据人天合一的整体观念和节奏观念,高屋建瓴,因势利导,因地、因时、因病、因人制宜,把握病机,从而合理调整患者气血神志,调理脏腑气血阴阳,激发其正气和心身活力,恢复和改善人体健康状态。 子午流注是中医圣贤发现的一种规律,即每日的12个时辰是 对应人体12条经脉的。由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律,对养生和用药都有很大的益处。 中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序: 1. 卯时大肠经旺,有利于排泄; 2. 辰时胃经旺,有利于消化; 3. 巳时脾经旺,有利于吸收营养、生血; 4. 午时心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化; 5. 未时小肠经旺,有利于吸收营养; 6. 申时膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的”火气”; 7. 酉时肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华; 8. 戌时心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化; 9. 亥时三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息; 10.子时胆经旺,胆汁推陈出新; 11.丑时肝经旺,肝血推陈出新; 12.寅时肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来. 从亥时开始到寅时结束,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人处于地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,要有充足的休 息,才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖,长得快;爱闹觉的孩子发育不好。 以上是子午流注的基本概况,作为知识了解可以,死用则不行。任何知识用死了都是”所知障”。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律,逐渐探索适合于自身的保健方法。 清晨3:00~5:00 《寅时》血气流注于肺,称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。 早上5:00~7:00 《卯时》血气流注于大肠,称为「手阳明大肠经」,此时最适宜「方便」,因此很多早起的人就很容易 经络图与子午流注图 76_子午流注图 排便,反之就容易便秘;所以,清热滑肠最好的时间就是此时,由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果,有便秘的人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果。 早上7:00~9:00 《辰时》血气流注于胃,称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。 早上9:00~11:00 《巳时》血气流注于脾脏,称为「足太阴脾经」,此时是人体气血最旺时期,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾,即使是脾虚者进行补养,都要很小心。 中午11:00~下午1:00 《午时》气血流注于心经,称「手少阴心经」,陈旺全提醒,很多人说中午不宜剧烈运动,就是担心在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经,因此应适度休息,但午睡不宜过久。 下午1:00~3:00 《未时》血气流注于小肠,称为「手太阳小肠经」,此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外;未时过后肠胃开始休息,此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取,否则易在体内累积。 下午3:00~5:00 《申时》血气流注于膀胱,此为「足太阳膀胱经」,膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。 下午5:00~7:00 《酉时》血气流注于肾经,称为「足少阴肾经」,肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,由于此时是工作完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。 晚上7:00~9:00 《戌时》血气流至心包经,称为「手厥阴心包经」,在中医来 说,心包经主泻、主血,因此若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,因此建议晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步的方式最好。 晚上9:00~11:00 《亥时》气血流至三焦经,称为「手少阳三焦经」,掌管人体诸气通往各脏腑,是为人体血气运行的要道,特别是人体上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛,要安五脏以利睡眠,注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。 深夜11:00~1:00 《子时》血气流注于胆,称为「足少阳胆经」,此时天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,因此宜多休养。 凌晨1:00~3:00 《丑时》血气流注于肝,称为「足厥阴肝经」,本经有疏利三焦,通调水道的作用,且由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。 篇二 : 子午流注与人体五脏的关系 子午流注与人体五脏的关系 养生之道还体现在一天的24小时里,每个时辰都有相对应的脏器在工作。中医叫 子午流注 ,也就是老百姓所说的十二时辰: 有一个词叫 因天之序 ,意思是天道自然的顺序,世间万事万物的发展一定是以 春:生发 、夏: 生长 、秋: 收敛 、冬: 收藏 这个顺序进行的。 我们人体也一样,不同的时辰,不同的脏器当令,就是值班,或者叫主事。 具体如下:子午流注图: 子时,子时23:00--1:00、是人体的生发之机。这时,胆在值班,我们要好好睡觉,养胆气; 丑时,丑时 1:00--3:00、肝在值班,这时如果仍没休息,就会伤及肝血; 寅时,寅时 3:00--5:00、是人们深度睡眠的时间,这时是肺在值班。 卯时, 卯时 5:00--7:00、这时大肠主管全身气血流行的大局,此时应大便。 辰时,辰时 7:00--9:00、这是胃在主时,我们该吃早饭了; 巳时,巳时9:00--11:00、是脾在主事,如果没吃早饭,那么这时脾就会空运化,长期下去,脾会受伤; 午时, 午时11:00-13:00、是心在主事,这时应小睡片刻; 未时,未时 13:00 15:00、到了小肠主事,开始吸收水谷的精华; 申时,申时 15:00 17:00、膀胱来值班了。全身气化能力最强,头脑最活跃,是一天中最好的学习和工作的时间; 酉时, 酉时 17:00 19:00、肾来接班,它要发挥闭藏的功能了,把一天所运化和吸收的储藏起来; 戌时, 戌时 19:00 21:00、由心包主事,这个时候应该娱乐,不能憋闷和压抑;当然不是要您去K歌喝酒,是您与家人交流情感的时候; 亥时,亥时21:00 23:00、由三焦主事,就是人该休息的时候了。 《黄帝内经》告诉我们,人体是一个最无为和最自足的系统。我们如果偏离了自然规律,是必然要生病的。所以,我们一定要 因天之序 ,根据身体本性的原则来对待我们的 身体才能达到和谐。 有一个词叫 因天之序 ,意思是天道自然的顺序,世间万事万物的发展一定是以 生发 、 生长 、 收敛 、 收藏 这个顺序进行的。我们人体也一样,不同的时辰,不同的脏器当 令,就是值班,或者叫主事。具体如下: 子时,是人体的生发之机。这时,胆在值班,我们要好好睡觉,养胆气; 丑时,肝在值班,这时如果仍没休息,就会伤及肝血; 寅时,是人们深度睡眠的时间,这时是肺在值班。 卯时,这时大肠主管全身气血流行的大局,此时应大便。 辰时,这是胃在主时,我们该吃早饭了; 巳时,是脾在主事,如果没吃早饭,那么这时脾就会空运化,长期下去,脾会受伤; 午时,是心在主事,这时应小睡片刻; 未时,到了小肠主事,开始吸收水谷的精华; 申时,膀胱来值班了。全身气化能力最强,头脑最活跃,是一天中最好的学习和工作的时间; 酉时,肾来接班,它要发挥闭藏的功能了,把一天所运化和吸收的储藏起来; 戌时,由心包主事,这个时候应该娱乐,不能憋闷和压抑;当然不是要您去K歌喝酒,是您与家人交流情感的时候; 最后到了亥时,由三焦主事,就是人该休息的时候了。
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