女人喝酒后胃难受怎么办呢

女人喝酒后胃难受怎么办呢 女人喝酒后胃难受怎么办呢? 职场女性难免有推不掉的酒局，女人喝酒的好处就是你只要不暴露底线，一般是不会有人一直劝酒哦!当然女人喝酒后胃难受怎么办呢?全民养生网就来告诉你! 1.怎样喝酒不发胖。 首先声明，我不提倡喝酒，相反我愿意推广世界卫生组织(WHO)对酒类的建议，酒，越少越好。即使少量饮酒真的对预防冠心病有益，它也不是一个值得推荐的防病方法，更不能成为酗酒或大量饮酒的借口。 然后，我们再探讨今日话，在喝酒时，如何才能让自己的身体别那么难受。 2.最重要的是适量。 酒量小的人就不要喝那么多。一般地，当你出现难受的感觉时，说明你已经醉酒(喝过量了)。所以事先要对自己的酒量有所了解，喝到量的时候，要及时或者提前刹车。只要不过量，一般不会觉得很难受。 不论白酒、红酒还是啤酒，高品质的酒(一定不是便宜货)不易出现难受的感觉，或者难受的程度较轻，特别是头部症状(头晕、头痛等)。 3.酒的度数是另一个关键因素。 同等体积的酒，度数越高则酒精越多。酒精越多，则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在50?左右，低度白酒在40?左右，红酒在15?左右，啤酒在3.5?左右。酒精量的估算方法如下: 酒精量(克)=饮酒量(毫升)×度数(%)×0.8，如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精为:500×52%×0.8=208克。每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。 4.喝酒的勇气(心情)也很重要。 越是怕喝酒，担心醉酒，则越容易感觉到难受。相反，鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者，相对而言，不容易感受到难受。估计可能是心理暗示的作用。当然，这只是我的经验之谈，没做过对照研究。大家可以自行试试。 5.应避免空腹喝酒。 喝酒之前吃一些固体食物，特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性较强的食物，可以延缓酒精在胃的吸收。 6.放慢喝酒的速度，不要喝太急。 酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，所以缓慢地饮酒(拉长时间)有助于控制血液内酒精的浓度，减轻难受的程度。 7.喝酒期间要大声说话，加快呼吸，“喷”出酒精。 8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。 汗液里含有酒精，所谓“浑身酒气”是也。在一个温度稍高的环境中饮酒，或者运动出汗(比如酒吧或迪厅)都可以加快酒精排泄，减轻难受感觉。 9.多喝水多排尿。 10.主动催吐(用手抠咽喉部引起反射性呕吐)不是一个值得推荐的方法，因为这个动作有诱发胰腺炎的危险。(保健www.aajmm.com)