[整理]最快的补血方法

[整理]最快的补血 最快的补血方法是什么, 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊～再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人～多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等～多吃各种直接消化吸收的糊～对养生及疾病的治疗特别好。 最好的补血食品是什么, 简单地说～只要吃到肚子里能消化吸收的食物～就是补血的～所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力～就算吃的是粗茶淡饭～只要全部吸收～照样补血～而吃了高级的滋补品～胃、肠道不消化～依然什么用也没有。 相对来说～肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白～能明显地提高血液的质量～更容易使人抵抗力强～精力充沛。 人见人爱的家庭补血方 在日常的饮食中～还有很多的补血方～有兴趣的朋友～可以按下面介绍的方法去做～也可换换花样～让家人更爱吃。 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品～将它们互相搭配～就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食物～生吃和泡酒喝的效果最好。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝～可以治疗胃寒～胃痛～再放入桂圆～就是补血、补气的茶了～特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4，6粒的枸杞子～还能治疗便秘～但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友～皮肤白皙～美容效果不错。枸杞子不要放多～几粒即可～红枣和桂圆也就6~8粒就行了～每天早上上班后给自己泡一杯～不但补气血～还能明目～特别适合长期待在电脑前的工作狂们。 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的～因为外皮包裹住了枣子～营养成分出不来～而 经过炒制的红枣～经开水一泡～皮都裂开了～里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 红枣、花生、桂圆～再加上红糖～加水在锅里慢慢地炖～炖得烂烂的～经常吃～补血的效果很好。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥～红豆比较不易烧烂～可以先煮红豆～红豆煮烂了～再放入糯米～红枣一起烧～也是一道补血的佳