2010赛季F1摩托艇沙迦站圆满落幕中国招商银行队获年度第四

2010赛季F1摩托艇沙迦站圆满落幕中国招商银行队获年度第四 2010赛季F1摩托艇沙迦站圆满落幕中国招 商银行队获年度第四 记者:蔡琳娜图:本刊资料库I孽篓薏…… 爱护脊椎,每天只需1O分钟 经常伏案工作或开车驾驶,你会不会觉得肩酸脖子痛,甚至有短暂的头晕目眩?这 是你的脊椎在敲警钟,长期压力过大,你的脊椎会出现肌肉劳损等状况.而以下几种脊 椎康复练习方法,能让你随时随地达到轻松锻炼的好效果. Partl颈部练习 1直立腰背部,右手轻扶左侧头部, 吸气.向上伸直脊柱,呼气,头部侧弯. 练习时头部与身体保持在一个水平面上, 不要过度用力.反侧同理.(图1) Part2:躯千部练习 1.肩背伸展练习:双臂沿体侧向上伸 直,垂直地面,吸气.手臂向上,保持 3,5秒,延伸脊柱,呼气.手臂沿体侧向 下收回.(图2) 2拉伸背部练习:双膝打开与肩同 宽,双手扶双膝,吸气.向上伸直背部, 呼气.上体前倾,保持背部伸直.(图3) 羹 3腿部练习:双腿并拢与地面相平行. 直立腰背,吸气.弯曲双腿收回.呼气.伸 直双腿,抬腿时保持3,5个呼吸.(图4) 4腹部练习:手扶椅子两侧,身体向 后倾斜,双腿并拢伸直,吸气.呼气时. 屈膝向腹部靠拢,吸气还原.重复10—20 次.(图5) 2010赛季F1摩托艇沙迦站圆满落幕 1.脊椎侧弯,侧凸,脊椎畸形者不 可进行牵拉伸展. 2.外力受伤骨折,先天骶裂者不可 牵拉. 3.拉伸颈椎时不可做360.旋转,不 然容易受伤 4.拉伸骨盆始终保持中立位置,力 度适中,感觉酸,胀,麻即可. 5.练习过程中动作保持缓慢,以舒 适度为主,自然呼吸不要憋气. 指导教练:秦英,亚洲体适能高级 私人教练,高级瑜伽导师. l2月10日21时,Fl摩托艇世界锦标赛沙迦大奖赛圆满收官.主场作战的阿布TLLL队艾哈迈德?阿?哈米利在总决赛中一路狂 飙,继本赛季首站葡萄牙站夺冠后再次登上冠军领奖台.中国天荣Fl摩托艇招商银行队征战一年战果显着:以66分跻身到第四的位 置,获得了中国队参赛以来的历史最好成绩. 一 直迷雾重重的2040赛季F1摩托艇世 界锦标赛年度总冠军终于见分晓——在最 后激烈的争夺中.萨米?瑟里奥以超出普莱 斯6分胜出.收获今年的年度总冠军大礼. 这是瑟里奥自2007获得当年年度总冠军后 再度获得此项荣誉. 2009的年度总冠军,卡塔尔队老将杰 伊?普莱斯,原本期待再续”跫军前缘”却 只排名第六,收获5个积分.”今天我发挥 得还不错.”摩坛老将普莱斯早已把目标 放到明年:”有好几次本来可以超越瑟里 奥.但是还是没有坚持住.我们已经在准 备明年三月的第一场比赛.期待把冠军的 奖杯夺回来.” 经过沙迦赛站的洗牌.目前个人积分 榜上排名前三的依次为:萨米?瑟里奥,杰 伊?普莱斯,亚力?卡罗拉. 历史最佳,中国招商银行 队年度第四 回顾2010赛季中国队一路的征战历 程.八站比赛就有六站遭遇赛艇故障.加 上今年实行新的规则:取消原来”两日正 赛取总积分”的规则,恢复排位赛只取次 日的成绩.这给中国队的征战带来更大的 风险和挑战. 在今年葡萄牙波尔蒂芒的首场比赛 中,驾驶中国队7号赛艇的菲利普?洽培本 有可能站上领奖台.为中国队取得开门 红,不过在最后时刻的爆缸让他与第三名 失之交臂. 尽管赛事的征程充满坎坷,在10月24 日的中国深圳大奖赛上,回到家门口作战 的中国军团豪气拿下二,三名.法国人菲 利浦?洽培一扫之前几站的阴霾,一举夺得 亚军;瑞典人皮埃尔?伦迪获得季军.据 悉,此站中国队共收获27个积分. 在高手云集的F1摩托艇世界锦标赛 收官之战沙迦赛后.尽管面临着像狂鳄 队,阿布扎比队等老牌强队的竞争,但 凭着顽强的毅力.中国天荣F1摩托艇招 商银行队经过一年的奋战也是战果显着:’ 2010赛季中国队共获66个积分,在12支 赛队中排名第四.这是中国队参赛以来的 历史最好成绩.据悉,明年3月,F1摩托 艇世锦赛将在多哈拉开战幕.下个赛季会 有怎样的惊喜,中国队留给我们更多的期 待. 小将熊梓维潜力俱佳 “深圳小子”19岁的熊梓维一直被领 队陈焕明称为很有天赋的选手.在2040赛 季7月份的F1摩托艇世锦赛俄罗斯圣彼得堡 大奖赛上.熊梓维第一次随中国天荣队出 征并开始训练.相比其他选手四五年的比 赛经历,加入中国天荣摩托艇队不到一年 的熊梓维算是一个真正的新手. 但就在这一年的时间,征战六个赛站, 熊梓维交出了出色的成绩单:临沂大奖赛亚 军,创造了中国在方程式摩托艇青年世界锦 标赛上的历史;深圳大奖赛后首次到海外征 战.先后获得阿布扎比和沙迦大奖赛的第四 名.12月1O日,沙迦大奖赛结束,本赛季落 下帷幕,大运号赛艇年度排名第七. 自今年10月初的临沂大奖赛起,国际 摩联新增了”方程式摩托艇青年世界锦标 赛”.而对于领队陈焕明说.这与自己培养 中国本土选手的观念不谋而合.而且熊梓维 在第一年开战的不错表现让领队陈焕明对未 来信心满满:2041年将为熊梓维换一辆全新 的赛艇,2012年争取让其拿下F1摩托艇的 超级驾照成为正式的F1摩托艇选手.相信不 久.继彭林武征战F1摩托艇世锦赛后,摩坛 的赛场上又将增添—抹亮丽的中国红.