太极拳的好处和心得

太极拳的好处和心得 太极拳的好和心得处处处处 太极拳是人健身的一方式,是人追求处处处处处处处处处处处处处处 修身性的一途径。通太极拳,我处处处处处处处处处处处处处处处处处处处 身心放松,心身愉快,生活的奏也会慢。于我处处处处处处处处处处处处生活在代社会的人来,是一良好的修处处处处处处处处处处处处处处处处处 行方式。在当今社会,面生活的力、工作学上处处处处处处处处处处处处的力也日明。而太极,能我离处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处 世俗的,也我的精神得以一定程度上处处处处处处处处处处处处处处处处处 的解脱。因此,我学太极拳于我是有一定处处处处处处处处处处处处处处处的帮助的。而且,太极拳的作用和好也是不可忽的。处处处处处处处处处 太极拳具有以下作用:一、太极拳有生作用,亦称处处处处处处处处生学。有多同志通太极拳的活,慢性处处处处处处处处处处处处处处处处处 疾病无形中消失了。也是一医治病的手段。处处处处处处处处处处处处处60年代我去上海,上海的医生在慢性病人方,就建打太极拳。因打吃效处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处果不明,然而通拳效果很好。在医生也采用方法,物和处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处相合。一身心兼修的拳健身运。拳注重意气运,以 心行气,疏通,平衡阳气血,以提高阳自和能力处处处处——处处处即西医 所的抗病康能力和免疫力。生太极处处处处处处处处处处处处处处处处处处 拳有疾健身、修身性、健美益智,悟处处处处处处处处处处处处处处处处处 智慧、激潜能、技防,达到持健康、提升气、处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处提高生活量的目的。二、太极拳有陶冶情操的作用。太极拳要求处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处静合,在程中,要思想集中,于平静状。一般人通活处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处,都感到良好。太极拳不神衰弱能痊愈,高血也起作用。一般高血都伴随着心病,属于循系。此病大部分由精神因素处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处所致。因精神、情是人的一心理化,心情愉快脉搏、呼吸处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处血、消化液的分泌。新代等都于平衡、状。反之,情处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处不好,生点气,上血就增高。如果能常保持精神愉快,心胸处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处 处处处处处处“”处处处处处处,情定,血就会正常。精神因素从物中于索 取。但在拳活中能得。处处处处处处处处处处 太极拳具有以下好:，处 处处处处处处处一,生理效益:太极拳合了引吐的方法,著重身、气、意三者之的密。一方面处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处可肌肉,舒筋活,另一方面又能透呼吸与作的相互配合处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处鍊 处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处内加以按摩,达到身健体的作用。，二,精神效益:消除鍊强 处——处处处 力拳因要「心静用意,心无念」,又要体松,精神只集 中於「意」上,加上太极拳本身要求柔并重,呼吸,各器官的处处处处处处处处处处处处处处处处处处 处处处处处处处处处氧量相提高,故后使人感快,力尽消,情定 平伏,又因拳后血气循旺,精神亦抖起处处处处处处处处处处处处处处处处 来,工作效率自然提高,等等。 太极拳意味着学一哲学。太极拳是在用一肢体言来处处“”处处处处处处处 达宇宙的理解。真学处处处处处处“”处处——处处处自然律它武就要求真学是存 在于力、物与人的相互作用之。学太极拳我提处处处处处处处处处处处供了一个处处处处处处处处处处处处处处处处处与欣周世界的机会。它必然会影响一个人的思想和行,并且处处处处处处处处处处处处最体于个性中。学太极拳是学一生活方式,而并处处处处处处处处处处处处处处处处处处非只是在学一运。太极拳不处处处处处处处处处处处处处处处处处光要求肢体作的到位,精神的高度集中,它更是心处处处处处处处处境提出了要求,处处处处处处处处处处处处处处处处处处心境的修人得以了解太极拳的真。学 太极拳的程会在很多方面人的生活和工作生处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处深的影响。 处处奕 2012、4、5