喝咖啡的好处

喝咖啡的好处 现代医学研究指出，咖啡中含有蛋白质，糖类，脂肪，水，纤维素，维生素B2及矿物质钾等营养成分，此外咖啡还含有咖啡因，丹宁酸，亚油酸，生物盐等有益人体健康的成分，其中咖啡因的含量比茶叶搞出2-3倍，会让人精神振奋。咖啡浓郁的香味更令许多人为其着迷，同时在冲泡过程中，还可以享受悠闲，轻松的气氛，更可以放松心情，缓解压力，达到消除疲劳的作用。 咖啡的特殊成分对人体还有如下的作用;‘ 1. 提神醒脑---咖啡所含的咖啡因可以刺激大脑中枢神经，促 进头脑清醒，提高工作及学习效率。 2. 加速脂肪分解----咖啡因可以加速脂肪分解，促进身体的 新成代谢，增加热能的消耗。 3. 帮助消化---咖啡因会刺激叫感神经，提高胃液分泌。 4. 利尿-----咖啡因有利尿功能，可以提高排尿量。 5. 抗忧郁—少量的咖啡可使人精神兴奋，心情愉快，缓解忧 郁的心情。 6. 增加利于人体的胆固醇---喝咖啡可以使高密度胆固醇 (HDL)增加，可 加速不利于人体的胆固醇的 代谢，可 以减少悯患动脉硬化的几率。 7. 预防气喘发生------咖啡因会促进交感神经兴奋，抑制交感 神经作用，可使气喘患避免因副交感神经兴奋而发作。