团体心理活动

团体心理活动 ——人际交往团体活动方案 一、 热身活动:(1个小时) (一) 轻柔体操: 1、活动过程: (1)领导者要求所有成员围成一个圈， (2)后面的成员给前面的同学轻轻地捶捶胳膊，揉揉肩膀 (3)反方向再做一次。 (二)口香糖 :(或者兔子舞) 1、活动过程:(1)领导者要求所有成员围成一个圈， (2)领导者喊出“口香糖”，团体成员一起问:“粘什么”， 领导者说粘一个身体的部位。 (3)成员按照领导者的要求将身体的相应部位挨在一起。 (4)如果有人落单，将接受“奖励”。 2、活动目的:让成员迅速消除距离感，熟悉。 (三)分组活动(1)小组的组名 (2)口号 二、小组活动 (一)棒打薄情郎(20分钟) 1、活动目的:巩固成员间的相互友谊的建立，在人际交往中，姓名是人的名片，记住别 人的名字是建立良好的人际关系的第一步。 2、活动准备:准备好一个报纸做的棒子。 3、活动过程:(1)“自报家门”:对自己的姓名作一个容易记的解释，让他人能很快记住; 井将自己的性格、特点、爱好向大家作一简要介绍。 (2)要求每个小组的成员以“我是苹果”，“我是坐在苹果旁边的橘子”“我 是坐在苹果旁边的橘子旁边的香蕉”，最后一个成员要把所有人的名字 说完。如果有错误，就要受到纸棒子的惩罚。 (3)分享感受 (二)众志成城 (40分钟) 1、活动目的:(1)通过身体接触，打破大家之间的隔膜 (2)团队的共同目标有赖于每个成员的贡献和努力 2、活动过程:团队全体成员围成一圆圈，每位成员双臂搭在前者的双肩，距离紧密,坐 在后面成员的大腿上，保持规定的时间，接着要在保持姿势和队形的情况下整个圆圈 转动培训师规定的角度。 3、活动分享 (三)踩报纸(30分钟) 1、活动目的:培养成员之间的信任感和亲密感，融洽气氛。 2、活动过程: (1)给每个小组发放一张报纸，领导者喊出一二三，本组所有成员的脚都要在报 纸上。 (2)评选出哪一组成员持续的时间最长，并进行奖励。 (3)团体所有人喊出获得第一名的小组的“组名，并说你最棒”。 (4)然后再开始比赛，撕去报纸的一半，再继续，以此类推。进行三到四次。 (5)分享感受 (四)疾风劲草(40分钟)(信任圈) 1、活动目的:体验信任他人和放松自我 2、活动过程: (1)大家围成一个圆，力量强弱的人员交叉排列; (2)风:半弓步站立，双手伸直，双手并拢，手掌朝上，与手臂垂直，保证大家的 手掌刚好围成一个直径2——3米的圆，依据参与人员的身高适当调整，身高越高， 直径越大; (3)劲草:一人圆心站立，双脚并拢，双手前伸交叉握住，并朝下内绕270度，让 握住的双手顶住下巴，轻闭双眼，保持身体僵硬; (4)劲草大声说:“我是某某，我准备好了，我要倒了，大家准备好了吗,” (5)风齐声大喊:“我们准备好了，你倒吧，我们爱你～” (6)劲草僵硬地倒在风(大家的手掌)上，保持双脚贴紧地面不动; (7)风们按左或右同一方向把劲草向左或右传递一圈或几圈，风的手掌尽量不要后 退，也不向前推，而是左右转移劲草即可。 (8)风把劲草推回圆心直立，劲草轻轻挣开眼睛，大声说:“谢谢大家～” (9)轮流到圆心扮演劲草，继续活动; (10)分享体验，总结收获。 (五)委任传递 (40分钟) 1、活动目的:让成员认识到责任重要性，学会关心他人，和提高团队协作能力。 2、活动过程:(1)组内玩过七， (2)组间比赛，谁先数错，队长做俯卧撑，队密所做数量是队长的一 半。 (3)第二次再错，队长队密俯卧撑翻倍 (4)适当引导、成员分享感受。 (六)、同起同坐 心灵之旅(30分钟) 1、活动目的:(1)合作，共赢的观念建立，共同目标的实现有赖于合作双方的互相支 持，信任，和全力以赴的执行。 (2)越多成员组成的团队，需要更大的合力和凝聚力，才能完成团队的 共同目标。 (3)磨练团队，使团队成员通过自身的感悟到，统一目标，统一行动， 统一口令在团队成功中所起的决定作用。 2、活动过程:团队成员中，每两个人一组背靠背以坐地的姿势，共同努力互相支撑平 稳站立起来，依次增加每组的组成人数，直到全队所有成员组成一组背 靠背，齐心协力共同完成从坐地的姿势站立起来的任务。