[膝盖疼是怎么回事]膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析

[膝盖疼是怎么回事]膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析 [膝盖疼是怎么回事]膝盖疼是怎么回事 各 类膝盖疼的病因分析 篇一 : 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析 膝盖疼是很多人在生活中都会经历的一种膝关节疼痛，反反复复的膝盖疼给患者的生活带来很多的不便。那么你知道膝盖疼是怎么回事吗?今天小编将为大家介绍一下不同人群膝关节疼痛的发病因素哦。 目录 1.2. 3. 4. 5. 6. 7.8. 膝盖疼是怎么回事 膝关节是人体内最重要关节之一，生活中可以引起膝盖疼的原因有很多，比如不良的行走姿势和过度的身体负荷，都会造成我们膝部关节的劳损进而产生膝盖疼。甚至经常穿高跟鞋进行长距离行走，也会使膝盖长时间处于非正常的受力状态引发疼痛。 膝关节部位的疼痛，在临床中多种疾患都可以导致我们的膝盖痛，想要知道自己膝盖疼怎么回事，就是要找到造成自己膝盖疼的病 因，由于病因不同，所采用的治疗也是有所区别的，准确的诊断是治疗的首要前提。 1.各种关节炎所致膝痛、关节内损伤与病变 1)半月板损伤 多有外伤史关节间隙可有压痛点，休息后疼痛消失，MeMurray征阳性丞朼钮覻釬映，可有节交锁。 2)交叉韧带损伤 多有外伤史关节不稳，试验呈阳性。 3)软骨损伤 关节软骨损伤后可发生骨折或软骨。 4)关节游离休 关节出现交锁现象休息后疼痛消失，X线可确诊或关节镜检查亦可确诊。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 5)膑骨软骨软化症 青壮年易发生膝前疼痛，人坐后站立疼痛上、下楼梯疼痛，压股试验阳性。 6)膝关节盂唇损伤 肩肿骨的关节盂周边有类似半月板的纤维软骨盂唇外展后损伤或撕裂也可引起肩关节疼痛。通过关节镜诊断并于关节镜下进行手 术治疗。 7)指肪垫炎 多见肥胖女性站立，行走均可疼痛，脂肪垫处压痛点。 2.滑膜病变 1)滑膜骨软骨瘤病 本病是关节滑膜的慢性疾病主要累及漆关节。这是一种滑膜组织转化为软骨组织，形成多发性软骨瘤分离脱落，游离关节内，骨化后形成骨软骨性结节。 2)色素绒毛性结节性滑膜炎 本病关节穿刺有助于诊断，可抽出暗褐色血浆样液体，但最后常靠滑膜组织病理检查来确诊。 3)局限性结节性滑膜炎 本病一般侵及膝关节与绒毛型不同，很少出现绒毛突起或深浓的色素沉着，故命名为局限性结节性滑膜炎膝关节疼痛，运动受限，关节可出现交锁可触及大小不等的移动性节。 3.关节部位肿瘤 关节部位的肿瘤可以现关节疼痛而且股骨远端、胚骨近端是骨肿瘤高发部位。常见有骨巨细胞瘤，软骨母细胞瘤软骨部液纤维瘤，动脉瘤样骨囊肿，滑膜肉瘤骨肉瘤等。X线及CT可以协助诊断。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎 么回事 练太极膝盖疼怎么回事 一些刚刚开始练习太极拳的朋友们都会有膝盖痛的症状，那为什么会膝盖痛呢?下面，小编就来详细的为大家讲解一下关于练习太极拳膝盖痛的几个原因，一起跟着小编往下了解一下吧! 原因:练习方法不当 不正常的疼痛则是久痛不止，越来越重，或原疾患加重，产生浮肿积水、积脓等现象。这都是练习方法不当所造成的。 弓过 主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但在太极拳这种特殊运动形式中，若屈的太过，必遭伤害。 做弓步时，前弓步的膝尖应落在脚面以内，小腿最好不要越过与地面的垂直线。许多老一辈拳家都十分强调这一点 太极拳运动时，过度运作一般是一腿承担体重一腿运动，若膝关节屈曲太过，形成死角，加之强压，长期如此必城病变。 学者不可不慎。如何才能屈曲不过，关键是松腰减臀，尾闾中正，上体竖直，既所谓立身中正。 扭拧 主要是在转身时负重扭转不要过度，脚尖与膝尖不要形成夹角，要始终保持在一个方向上。 滞劲 行架过程中多是一腿负重，膝关节既要承受自身体重的压力，还得承受运使劲力的冲击。所以在主观上减轻膝关节的“压力”是十分必要的 叉劲 凡向前走劲时，劲向必须与脚尖、膝尖平行，三者不可出现夹角。劲力分叉，不但形成劲力的自耗，而且伤神。 热身过于激烈 人们在行架之前都有个热身的过程。有的人采取硬抻、猛压、快转、强下等方式是很容易致伤的，特别是中老年人。 在膝关节疼痛期间，不但热身时按摩，练完拳按摩，有腵要多按摩。就像练习郑多燕减肥舞一样，有时候练习完就会感觉膝盖酸痛。 初练拳时多由于大小腿运动机能差，劲力充足，膝关节就首当其冲随受各种打击，待练习时日一长，腿上的肌肉的收缩张持能力增强，自然就能起到替代和保护膝关节的能力，这时的膝关节就不那么“骄气”了。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 跳舞膝盖疼怎么回事 大家知道么，风靡一时的广场舞也会导致很多疾病发生的。有专家指出，有部分老年人长期的跳舞过度，导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限制等问，这时候需要引起我们注意了。 62岁的大妈退休之后就迷恋上了广场舞，可是最近她发现自己的膝关节肿胀、疼痛的症状，赶紧到市中心医院检查，医生告知是膝关节退行性病变，原因就是跳广场舞太多导致的，需要住院观察并接受治疗。 骨科主任医师介绍，科室中收治了很多因为跳广场舞而导致膝关节病痛的患者，发病的人大多数都是中老年人。 膝关节存在退变 按照生理年龄来推算，很多中老年人的膝关节存在不同程度的退变。 而跳广场舞需要参与者跟随着音乐不断地扭动、跳动、转圈，以达到活动各关节的作用。 下肢负重的关节增加 这就不可避免地对全身的关节，尤其是给下肢负重的关节增加负担，进而加重膝关节病变程度。 在跳舞之前可以先做热身运动，并且对于腿部肌肉的力量要加强，平时多抬腿或者都是伸腿动过。 同时，在运动的时候要根据自己的力量选择运动强度，并不是说做的越久就越好。 另外、雾霾气温低的天气都不适合做运动。 运动前不做热身运动 首先将自己的头部向前后左右四个方向做拉伸运动，这样能够 有效的拉伸颈部肌肉，让自己的颈部得到充分活跃，记得重复动作10次。 单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。一只手经过后脑勺对侧肩部，肘尖向上。 然后将另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并重复。 两只手分别从肩上以及腰部两个位置一直移动要背部然后两手相互握紧，接着使劲的用手拉伸。 这时候单臂上举，并且向对侧弯腰尽自己最大程度伸展，然后换臂做同样的动作。 两腿相互并拢做在地上，尽量的将腿部伸直，同时两手做向前的触摸运动，最好触摸到脚趾，报纸这个动作不动，休息然后再运动。 将一条腿伸直向前，然后另一只脚弯曲向后坐在大腿上，并且上半身向前弯曲伸展，接着向后面躺倒。这个动作要重复自己，然后换一条腿再进行。 现在很多老年人都喜欢跳舞，虽说锻炼能够让身体更加强健，但是也要讲究方法和力度，因此，根据老年人的生理特点，下面这几个问题值得大家谨记。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 跳过于激烈的舞 老年人的心血管的弹性比较差，过度的运动会使得交感神经过 度的兴奋，很容易导致呼吸急促，心跳加速，血压也会极具的上升，可能会加重心血管疾病。 饱腹起舞 有很多老年人机体消化能力比较差，如果饱腹跳舞的时候，很容易影响消化功能，导致胃肠疾病的发生。 酒后起舞 就对于大脑的刺激，会使得心跳速度加快，血管扩张，因为酒后起舞很可能应发心绞痛以及脑意外。 在人多拥挤的地方跳舞 人多拥挤的地方空气不流通，因此对于老年人呼吸有影响。所以，必须选择一个人流较少，并且空气流畅的地方跳舞。 跳舞后不注意保暖 跳舞使得人身体出现很对汗，所以，对于老年人来水说，早晚跳舞的时候，不能够穿太多的衣服。 并且在跳舞之后要披上外衣，以预防自己感冒的发生，或者引起其他的疾病发生。 并且冷饮也不要喝，以免低温刺激肠胃引起呼吸道的不适。 穿硬底鞋跳舞 因为广场舞的地面平滑，如果穿过硬的鞋很容易导致身体造成骨折。 同时，硬鞋底的弹性比较差，对于地面的反作用力，很容易导 致根肌腱和关节组织的损伤。 身体不舒服时也跳舞 有些老年人，已经换了感冒，身体不舒服，依然还要坚持跳舞，错误的认为跳舞能够出汗。 对于感冒的症状也有一定的缓解作用，其实不然。患有感冒的人，应该多喝白开水，多休息，这样才能够让自己恢复的更加健康。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 男性膝盖疼怎么回事 50岁的段先生最近总感觉膝盖疼，开始以为是工作累的，可休息几周后，疼痛依然没有缓解。 股骨头坏死 不得已来到医院做了检查，以为膝关节出了问题，结果医生没发现他膝关节有病变，倒是股骨头CT检查发现他患有股骨头缺血性坏死，且股骨头已开始变形。原来造成他膝盖疼的“元凶”是股骨头。 股骨头坏死的早期症状是髋关节不舒服。但是大约有30%,40%患者早期表现并非髋关节不适，而是膝关节疼痛，特别是40岁以上的患者。 因为人们行走要靠双下肢交替活动，两侧髋关节和膝关节会受到相同的压力。 当一侧股骨头发生坏死和变形，这条腿的支撑能力会明显下降，病变股骨头上应承受的压力会部分转移到膝关节上。 膝关节承受的压力增加 造成膝关节所受压力增加，从而加重膝关节的受力和磨损，使其不堪重负，出现疼痛。 酗酒、滥用激素和股骨颈骨折是我国股骨头坏死三大主要原因。 风寒潮湿 另外，过度劳累、剧烈运动、跌打损伤、风寒潮湿等都可能造成膝关节疼痛。 因此出现膝盖疼时，很多患者容易把疼痛按照膝关节骨性关节炎处理，容易导致误诊误治。 因此，建议大家出现膝盖疼痛时，应及时就医，综合考虑每种病因的可能性。 尤其是长期大量饮酒的男性患者应注意检查一下股骨头是否有病变。 预防 另外，对于股骨头坏死的预防，关键要做到“戒酒、防摔倒、慎用激素”。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的体力活。 中老年人在运动健身时应量力而行，别逞强。同时，慢性疾病患者在选择药物时，尽量不用或少用激素类药物。 腰带过紧 韩国一项新研究发现，腰带系得过紧不仅影响消化系统健康，而且容易导致背部和膝盖酸痛。韩国仁济大学研究人员以12名健康男性为对象，进行了一项有关腰带与膝关节疾病的关联性研究。研究人员让所有参试者系上腰带，松紧度以腰围缩小10%为度。 结果发现，当参试者起身时，系紧的腰带改变了其上腹肌肉的活动方式。腰带过紧会增加腹部压力，使脊椎更加僵硬，病变危险也更高。 不仅如此，腰带过紧还会影响身体重心以及骨盆的正常位置和方向，使步态大受影响，膝关节压力也因此增加。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 小孩膝盖疼怎么回事 孩子的成长过程中会有双膝关节疼痛的情况，这也是很多孩子都很苦恼的，这也是让很多父母都担心的，那么孩子膝关节痛的原因是什么? 根据我们的临床经验，确实有一部分孩子在3,10岁，甚至更大的年龄，会经常诉说腿痛，多数发生在夜间，以膝关节居多，有时发生在髋关节或踝关节;可以是单侧的，也有双侧同时发生。发作时以疼痛为主，多数为酸痛，发作部位的关节却无红、肿等现象。疼痛往往持续一段时间便会自动消失，消失后并不影响行走和玩耍，发作 的间隔有长有短，从数天到数月不等。 生长痛 出现这种现象，目前尚不知原因何在。大多与白天活动过度有关，也有人认为是神经系统发育过程中的正常现象。因为它对孩子的发育没有不良的影响，所以把在生长过程中出现的这种现象称为“生长痛”。 可适当补充一点维生素C，不必进行特殊治疗。 正常的生理现象 儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。 由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。 肿瘤 肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。 如果出现关节肿痛，疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效，又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查，排除关节肿瘤。 上下楼梯磨损关节 在日常生活中，很多骨科医生，都会注意少爬楼梯、少爬山。如果只是三、四层，走楼梯没关系，但如果楼层较高，我一般会选择坐电梯。 因为这种反复的动作，会造成膝关节磨损。 轮滑、滑雪等运动 很多骨科医生，也不愿意自己的孩子参与轮滑、滑雪等运动，因为这些运动都很容易导致关节损伤。 爬山 虽然爬山是一种很好的运动形式，但不利于保护膝关节。 因为上山时膝关节负重等于自身体重，而下山时除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的磨损。 一位关节炎患者，本来依靠药物把病情控制得很好，但退休后，他开始天天爬山，结果关节严重变形，最后只能进行关节置换手术。 还有很多人倡导用爬楼梯代替乘坐电梯，以达到运动的目的，这也并不可取。 诸如游泳、快走等运动，锻炼效果都比爬楼好，也更安全，只是现在愿意专门抽时间运动的人太少，只能利用上下楼的时间锻炼。 此时，膝关节要负担体重3—4倍的重量。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，尤其是老人、胖人、膝关节不好的人，会加重疼痛。 建议 作为家长，当孩子向你反映双膝疼痛时，重要的是要及时检查一下疼痛的部位，是否同时伴有发热、肿胀等情况;若无，则可在抚慰孩子的同时，设法转移孩子的注意力，如讲故事、看电视、听音乐等，往往可使孩子的症状消失。如果确实伴有红、肿等现象，或发作次数越来越多，症状越来越重，特别出现影响行走时，那就应该及时带孩子去专科医院检查。 上述就是对孩子膝关节痛的原因的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定要对孩子的健康多关注，祝愿每个孩子都能健康的成长。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 女性膝盖疼怎么回事 今年45岁的刘女士在一家大型商场里工作，她平时的装扮就是制服加高跟鞋。一天工作八个小时，刘女士几乎都是穿着高跟鞋站着，时间长了她竟然感觉不到累了。可是最近刘女士经常会感觉膝盖疼，她以为是年龄大了有些缺钙了，但经过医生检查才知道原来是长期穿高跟鞋伤了关节。 医生说这个病因和她穿高跟鞋有关，让她以后不要再穿高跟鞋了。刘女士没想到是穿高跟鞋的缘故。 因为她穿惯了高跟鞋，平时就算不上班，出门逛街、散步她也是穿着高跟鞋，刘女士穿高跟鞋感觉不到累，反而是换上平底鞋还觉 得有些不适应，但是听了医生的话后，刘女士真的不敢再穿高跟鞋了。 高跟鞋 经常穿高跟鞋的人，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍，这种额外压力会加速膝关节软骨磨损，引起膝部骨关节炎。 杜绝三种伤害膝关节的动作 医生建议，女士穿高跟鞋不宜过高过久，尽量选择跟高5厘米以下的鞋。 穿高跟鞋不要久站，也不要长时间走路，每隔两小时至少要休息20分钟。 穿着高跟鞋时不要跷二郎腿，那样会加重骨盆的负担。 退行性膝关节炎 退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。 中老年妇女 在我们日常中发病率最好的属于中老年范畴，尤其是50-60岁最常见。 并且，身体有些肥胖的中老年妇女发生率更高。 原因 引起这样的原因，主要是和他们的雌激素减少骨质流失、骨质 疏松、运动减少等因素有关。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 肥胖者易中招，姿势不良发病率高。 根据研究得知，年龄大者是退行性膝关节发病的重要原因。 遗传 其次是遗传，很多关节炎的患者都具有遗传的现象，家族性聚集更加严重。 同时肥胖的人也会导致膝关节受到压迫，最终形成关节炎。 职业 此病与职业有关。如运动员、长期反复使用关节，可引起这些关节患病率的增加。 退行性关节炎最主要的表现就是疼痛，早期为间断性，后期为持续性，劳累和夜间疼痛较重，上下楼梯时明显。而且关节在运动的时候会出现“碾砂”样磨擦音和关节弹响声。 如果在发病的初期都不能够完成上下楼梯、跑、跳、蹲动作，那么到了后期行动会更加的困难。由于重力的增加，关节可能会出现变形，尤其是关节内侧。此外，有些患者还会出现关节肿胀。有的出现膝内翻或膝外翻，有的则出现短暂的关节绞索。 急性期建议休息，中医推拿效果好。 治疗退行性膝关节炎现行主要的方法是向关节内注射药物，这 样可以有效的保护软组织，同时还应该服用口服非类固醇类消炎药、止痛药、氨基葡萄糖类等药物。 如果出现急性症状，最好的方法就是休息下，如果出现发炎等症状，可以接受热疗的方法。热疗主要包括热敷袋、红外线、短波、超音波属于热疗的部份，视病情需要可选择不同的热疗工具。电疗、雷射、水疗也可视病况的严重程度而进行， 对于解除发炎、止痛、促进血液循环、增进肌肉柔软度、促进组织修复各有一定的疗效。 长期剧烈运动 长时间的剧烈运动是导致退行性关节炎的主要诱因之一。尤其是加重关节、或者过度运动都会使得关节受到很大的创伤。 长时间的运动也会导致骨骼的软组织受到力不均匀。因此，一定要避免长时间的剧烈运动。 建议 上面所说的避免长时间剧烈运动，并不是说就不能够运动，只要是适当的运动，都能够有效的预防膝关节炎症。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 膝关节软骨的营养来自于关节液。而且关节液只有通过挤压才能够进入软骨，并且增加软骨的新陈代谢。因此，经常的适量运动，对于预防关节炎也是有重要意义的。 关节损伤 关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的退行性病变经常与关节内骨折有直接关系。 可能是因为骨折复位的不完全，导致关节骨面很不平整，最终导致创新性关节炎的产生。 如果能够及时的治疗好关节损伤，也就避免创伤以及退行性关节炎的产生了。 体重过重 体重过重也是诱发退行性关节炎的重要原因，过重的体重会导致膝关节受力不均匀，导致关节挤压磨损。因此，减少关节受力也是很重的，对于体重超标的人，首先就是让自己瘦下来。 空调腿 写字楼里的空调就恨不得鼓起嘴巴呼啦呼啦地吹起来，给人们带来凉爽的同时，却也危害了人的健康。 其中，最受伤害的非MM们的美腿不可。据了解，膝关节长期受寒冷刺激会引起引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病，俗称“空调腿”。 夏天人们穿得少，女性更是短裙短裤齐齐上阵，膝关节常露在外面。 原因 若是腿部长时间处于低温当中，就可能导致血管收缩，血流速 度减慢，腿部所需氧气和各种养料就会减少，而代谢产物在局部堆积起来，从而引发炎症，如膝关节滑膜炎。 起初会感觉膝关节的前部有酸痛感，严重的话甚至会出现关节明显疼痛、积液等，影响关节功能。 注意保暖、锻炼预防“空调腿”。 要想预防“空调腿”，应尽量不把室温调得过低，一般来说26?对人体是最舒适的;尽可能避免长时间呆在低温的空调房内;如因工作需要无法离开低温空间，最好穿长裤，或者披上一个薄毯子，带个护膝套。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 老年人膝盖疼怎么回事 很多进入中老年的朋友都会出现不同程度的膝关节疼痛，有时是一个膝关节，有时是两个膝关节;有时是一侧疼过之后，另一侧出现疼痛;有的虽然没有疼痛，但蹲下后再站立就出现疼痛，甚至坐下后再起立时也出现疼痛;有的起立后不能立即行走，有的经常感到膝关节发凉;有的在变天时膝关节疼痛等等。许多人因此就医。 拍片子检查得出的结果:不是未见异常，就是膝关节骨质增生退行性改变。用了不少药物，总是反复发作，有随着年龄增加，还加重的趋势。西医诊断是骨性关节炎，退行性骨关节炎。中医诊断不外是:骨质增生，风湿症，痹症，民间的称呼是老寒腿。患此症的人很 多，解释也很多，但没有一个是完全合理的，下面我来说说此症，是否有道理，由你们看家评说。 膝关节骨性关节炎 该病是一种慢性关节病，常常会出现在老年人身上，主要是由于老人身体机能逐步的退化，骨质较为疏松，当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时。 其承受压力的耐受性就减少;长期姿势不良，负重用力;身体过于肥胖，使得脆弱的膝关节超负荷是，从而引发膝关节肿胀疼痛。 风湿性关节炎 风湿性关节炎这在日常的生活中非常的常见，在导致膝盖疼是什么原因中，极有可能是由于患上该病导致的。 风湿性关节炎受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节。 转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病。 长时间没有运动 膝盖疼症状的出现一点都不足为奇，随着各行业的快速发展，从事办公室的人越来越多。 而每天工作的时候都是七八个小时以上，在这中间，人们又没有注意休息、活动。 长时间对于膝关节炎、脊柱、颈椎等等伤害极大，很容易会导 致膝关节炎、腰椎病、颈椎病发生。 关节老化、劳损 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 这也是膝盖疼发生的原因之一，随着年龄的不断增长，在平时里关节撞伤、拉伤、磨损等等长年累积。 一年年加重病情，最后就很容易引起膝关节炎的发生，就会出现膝盖疼、肿胀等症状影响生活。 半月板损伤 这一般都是在临床上常见的膝关节炎患者的症状表现，这也是膝盖疼、肿胀等等最为主要的创伤。 一般由半月板损伤引起的膝盖疾患的都为青少年多见，因为运动多，而且也比较冲动，易受外伤。 膝关节炎引起的几率比较大，所以以后大家要多注意一些，减少患病率。 膝关节内侧疼痛 肌肉的腱膜互相融合、增厚形成关节囊包裹膝关节。关节内骨与骨之间的关节面都有软骨衬垫。膝关节的主要活动是屈伸。 屈伸膝关节时，股骨相对固定，由于膝外侧的股二头肌腱和髂胫束力量大于半腱肌和半膜肌腱，胫骨除绕股骨转动外，还有自身的旋转。 屈膝时，胫骨内旋，半腱肌、半膜肌腱在膝关节内侧向后移动。伸膝时，胫骨外旋，半腱肌、半膜肌腱向前移动。 由于膝内外侧肌腱力量不对称，活动度不一样，反复的活动会导致膝关节内侧的肌腱筋膜容易出现损伤。这就是老年人膝关节内侧容易出现疼痛的原因。 骨质疏松 这里要明确提出一个概念，中老年人的膝关节疼痛是伤不是病。是骨萎缩后。 骨的耐损伤强度减低而形成的损伤。还有就是膝关节周围筋膜变脆，反复活动或骤然暴力造成的损伤。 在幼年、少年、青年阶段，身体的腺体代谢旺盛，生长激素分泌旺盛，使身体日渐增大，青少年时期性腺分泌旺盛，使身体日渐强壮。 到青年的中后阶段，身体不再生长，各个腺体就出现萎缩，生长激素、性腺激素和功能激素分泌量逐渐减少。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 人们开始容易生病，高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病就来伴人终老。 在骨骼、肌肉上的表现就是骨萎缩和肌肉弹性、力量减弱，筋膜水分减少，变脆。受伤以后，恢复时间开始延长。 关节恢复能力变弱 在体内下降的激素浓度调节下，中老年人骨组织中的骨细胞成分逐渐减少，强度减低，关节内附着于骨的软骨逐渐变薄，弹性减弱，受力后的恢复能力变弱。 营养过剩 另外，中老年人的摄食量虽然与年轻时的摄食量略有减少，但由于活动量减少，能量消耗减少，营养过剩出现堆积，体重增加。 骨、肌萎缩，体重增加，这是中老年人膝关节容易损伤，造成长时间关节疼痛的物质基础。 运动过量 有很多中老年人接受了锻炼健身的理念，为了治疗自身的老年疾病而努力锻炼，每天坚持大量活动，有的甚至坚持数年，风雨无阻。甚至有人在出现膝关节疼痛后还在坚持，直至走不出门。 因人而异 其实从自然性上讲，所有动物的活动，无非是三个目的:觅食、逃逸、和为繁殖而争斗。所有人只知道活动有能量的消耗，但不知道活动的同时就伴有损伤。 在活动时，体重对骨与关节都有重力的挤压，根据挤压的时间和力量的不同，年龄不同，受伤的程度就不相同，恢复的时间也不相同。 运动锻炼对中老年人就不合适了，会造成不该有的、长时间不 愈的损伤。 肌腱筋膜或骨的损伤 比如中老年人的徒步、长距离的慢走、某一天超过平常的活动等都会造成膝关节内侧的肌腱筋膜或骨的损伤。 建议 因此，中老年人的活动应适度，就是说不宜过量。量度的标准就是微有痠困。超过这个极限，轻则两三天后出现疼痛，重则当晚即出现疼痛。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 膝盖疼的预防保健 1.加强锻炼，增强身体素质 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。 凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 2.避免风寒湿邪侵袭 春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节。 所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。 秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。 3.注意劳逸结合 饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。 临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期。 往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。 4.保持正常的心理状态 有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。 而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神因素对本病有一定的影响。 因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。 5.预防和控制感染 有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。 人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。 所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。 膝盖疼是怎么回事 各类膝盖疼的病因分析_膝关节疼痛是怎么回事 风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。 多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节疼痛，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。 本病常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。 不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。 若风湿活动影响心脏，则可发生肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。 常见的风湿病有 风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、质疏松症骨质增生、生性关节炎关节周围炎红斑狼疮、后风顽固性腿痛骨神经痛干燥综合征等。 6.四大护膝运动 揉膝 取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉，左、右各按揉10,15次。 抱膝贴胸 直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝， 用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做10,15次。 扭膝旋转 两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10,15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。 屈膝下蹲 两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，冉缓缓起立，如此做5,10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。 膝关节疼痛是怎么回事?结语:看了小编的介绍，大家对于膝盖疼这个问题了解的应该是比较清楚了吧。其实，膝盖疼是很多人都会经历的事情，但是由于发病原因的多样性，建议还是要谨慎一点为好，不妨按照小编的介绍进行初步的诊断吧。 篇二 : 膝盖疼不能下蹲是怎么回事 膝盖对于我们人体所起到的作用是不可替代的。 脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的 30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2.半月板损伤 半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3.膝关节创伤性滑膜炎 膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4.膝关节骨性关节炎 这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。 5.膝关节韧带损伤 膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致 外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 一、是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。 二、是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。 三、是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。 四、是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。