营养食谱调理宝宝脾胃

营养食谱调理宝宝脾胃 婴幼儿的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，在喂养的时候，需要特别注意食物的营养和调理功能。下面几种营养食谱，有利于调理宝宝的脾胃。 1、鱼肉羹 材料:草鱼100克，姜汁、盐、淀粉适量。 做法: 1、将鱼肉切块后放入开水中焯熟后捞出。趁热去除鱼骨和皮。 2、将去除鱼骨和鱼皮的鱼肉放入碗里碾碎，再加入适量的锅中的鱼汤一起煮，把淀粉调水后和姜汁一起倒入锅中，煮至糊状，等温凉后即可喂给宝宝吃。 鱼肉中含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙磷钾和维生素等，有利于宝宝大脑的发育和视力的维护。有暖胃和中、平肝祛风的功效。 2、山药粟米羹 材料:生淮山50克，小米20克，粟米20克，白糖适量。 做法:将生淮山去皮后洗净，切成小粒。小米、粟米洗净后和淮山一起加适量水放入锅中，用小火熬煮至软烂，加入适量的白糖调味即可。 粟米有补益脾胃、清热安神的功效，淮山有健脾补气的功效。常吃可防治宝宝消化不良。 3、胡萝卜汤 材料:胡萝卜50克，红糖适量。 做法:将胡萝卜洗净后切小块，放适量清水煮至熟烂，加入红糖煮沸后即可食用。 胡萝卜有健脾消食，下气和中的功效。 4、鸡内金粥 材料:小米50克，鸡内金5克。 做法:将小米和鸡内金洗干净后加入适量清水煮熟至软烂，即可食用。 有健脾和胃、消食化积的功能。