看看人体缺锌的危害（尤其男人）

看看人体缺锌的危害（尤其男人） 学习辅助网 www.5730.net 看看人体缺锌的危害(尤其男人) 儿童锌缺乏的体征及临床现: 体征 临床表现 味觉障碍 偏食、厌食或异食 生长发育不良 矮小、瘦弱，秃发 胃肠道疾患腹泻(肠病性肢端皮炎) 皮肤疾患皮肤干燥，炎症，疱疹、皮疹，伤口愈合不良，反复性口腔溃疡 眼科疾患 白内障和夜盲 免疫力减退 反复感染，感冒次数多 认知行为改变认知能力不良，精神萎靡、共济失调，精神发育迟缓，行为障碍 男性缺锌的危害更大:锌，是维系人体健康，促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能的重要微量元素之一，素有“生命之花”的美誉。正常人体中的锌总量大约有33.3g左右，主要分布于人体的皮肤、肌肉、肝脏、头发、唾液、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、红细胞、和眼球(视网膜)等器官中，其中尤以睾丸、肌肉、骨骼、皮肤的储量最高。别看锌在人体的含量还不足万万分之一，但它却对人体健康和生殖生理功能密不可分，至关重要，特别是男子汉，更是丝毫也不允许有一点点或缺。 现代医学认为，锌元素是人体70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有直接关联，特别是直接并广泛“参与男性生殖生理过程多个环节的活动”、“维持和助长性的机能，提高精子数量，参与睾丸酮的合成”、“充养生精上皮和精子活力”、“参与人体任何蛋白质的化合”。医学家们无数临床实验表明:正常男性精液中的锌含量必须保持15,30mg/100ml的健康。换句话说，如果低于这个标准极限，就意味着缺锌或失锌，医家称之为“锌缺乏症”;其生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神将受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。有医家把成年男性缺锌的临床症状和造成的后果概括归纳为一首饶有趣味的打油诗:睾丸变小变松软，生精上皮萎缩短，阳萎不举浑无力，枉为男儿自伤感。据化验，成年男子过一次正常性生活，耗损精液锌可达1.8mg，相当于300多克猪瘦肉的锌储量，不难看出，中年男子一旦罹患锌缺乏症，的的确确不是一件好事情;男子汉大丈夫的阳刚气概，将难以尽情发挥，定有一连串难言的尴尬。 锌对性器官的发育和性功能十分重要，缺锌的人生殖器官发育不全，月经停止或不来潮;缺锌还使睾丸的发育减缓，也包括附睾及前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮的萎缩，从而影响性机能。正常健康的人，其前列腺、精液与精细胞中含锌量都比较高，正常人的前列腺含锌859,百万，射出精液的开始、中间和最后部分，分别为:2930,百万、1480/百万、910/百万，精子本身含锌1990,百万，而肝、肾中的含锌量，则仅为初射出精液含锌量的1,2和1,7。锌不仅对精子生成是必要的，而且对维持精原上皮的健康也是必要的，长期缺锌，血浆中的睾丸酮明显减少，前列腺的结构和功能受影响，性功能相应衰退以至不育。因此，国外有人把锌称之为“夫妻和谐素”。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 锌是男性激素睾丸甾酮的代谢物质，没有足够的睾丸甾酮，性冲动就无法产生，没有足够的锌，血浆中的睾丸甾酮便会明显地减少。 富锌食品对第二性征的发育、性功能的维护和提高，都有十分重要和不可替代的作用。锌是人体必需的微量元素，应用于人体健康诸多方面。 锌对男性的第二性征和女性生殖系统各个时期的发育都有重要影响。如果锌缺乏或者不足，就会使男、女性器官的发育明显迟缓，乃至发育不全。例如，缺锌的人乳房、阴毛、生殖器等的发育，均会有不同程度的缺陷。这种第二性征发育的障碍，主要原因在于性激素产生减少。比如锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，睾丸和附睾萎缩，并使与睾丸有关的某些酶类和激素活性降低和分泌量减少。 怎样才能科学合理的防止锌缺乏症呢,动物性食物源有“派生肥胖症和增加胆固醇，罹患动脉硬化、冠心病的危险”因素，不可长久多吃，植物性食源含锌又很少。从营养科学角度讲，包括植物性食物源在内的这些膳食，在现代加工烹调和餐饮过程中，还会出现化学中和、高温挥发的耗损，实际最终摄入人体的锌量，大多不能维持或满足成年男性生理需要。 所以选择怎样补锌是很关键的很重要的问～ 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net