为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

在很久很久以前

2018-01-18 22页 doc 42KB 45阅读

用户头像

is_496339

暂无简介

举报
在很久很久以前在很久很久以前 完全自我探索手冊1 在很久很久以前 在森林中的一個部落 流傳著一種儀式 當他們發現森林中長出一棵小樹時 部落的長老和巫師 會帶領著全部落的人 到小樹前祈禱、祝福 祈禱 再祈禱 虔誠的祈禱 再祝福 誠心的祝福祝福 祈禱小樹順利的長大 祝福小樹順利的成長 雖然它會遇到大風、雷擊、蟲害、水災、乾旱…. 但他們祈禱、祝福小樹 歡迎你來聊聊1 完全自我探索手冊2 歡迎你 你就是我們的小樹 歡迎你來聊聊2 完全自我探索手冊3 小樹來了 森林和樹梢間奔跑的風都知道他來了 山伯伯更用歌...
在很久很久以前
在很久很久以前 完全自我探索手冊1 在很久很久以前 在森林中的一個部落 流傳著一種儀式 當他們發現森林中長出一棵小樹時 部落的長老和巫師 會帶領著全部落的人 到小樹前祈禱、祝福 祈禱 再祈禱 虔誠的祈禱 再祝福 誠心的祝福祝福 祈禱小樹順利的長大 祝福小樹順利的成長 雖然它會遇到大風、雷擊、蟲害、水災、乾旱…. 但他們祈禱、祝福小樹 歡迎你來聊聊1 完全自我探索手冊2 歡迎你 你就是我們的小樹 歡迎你來聊聊2 完全自我探索手冊3 小樹來了 森林和樹梢間奔跑的風都知道他來了 山伯伯更用歌聲迎接他的到臨 「我們一點也不懼怕小樹,因為他有一顆仁慈的心」 接著森林、風和山一起合唱著 「別擔心,小樹兒,有我們和你作伴」 在山間跳躍的小溪也不甘示弱 咕嚕地用他顫抖的清唱傳遞喜悅的消息 「請仔細聽我說 一位新伙伴就要加入我們 小樹兒已經來了 他就是我們的新伙伴」 小鹿興奮地咩咩叫 鷓鴣在草叢裡啁啾 連嘎嘎叫的烏鴉也接著唱 小樹兒是個勇敢的孩子 仁慈將會給予你力量 別擔心 小樹兒 有我們和你作伴」 歡迎你來聊聊3 完全自我探索手冊4 森林與小樹的祈禱詞 一、 自在的看和聽。 二、 自由的說出你的感受和想法。 三、 尊敬自己、尊敬別人。 四、放鬆心情的參與所有活動。 五、告訴自己給自己一個機會。 歡迎你來聊聊4 完全自我探索手冊5 大綱內容, 一、相信自己是獨一無二的,認識自我, 二、接納自己 三、家庭圖加形容詞 四、影響輪 五、給各重要階段自己的一封信 六、給重要他人的一封信 七、愛撫自己的內在小孩 歡迎你來聊聊5 完全自我探索手冊6 一、 相信自己是獨一無二的 人格沒有一定的模子,沒有對錯,你就是獨一無二的你 歡迎你來聊聊6 完全自我探索手冊7 在海鷗的世界裡,每隻海鷗生下來,就一直遵循著上一代的步伐走。 例如每年的夏天,總有一群年輕的海鷗興奮的在海邊上飛翔,這是他們第一次盡情的飛翔,他們在海面上隨著海洋的氣流忽高忽低、或伏衝或上揚,總之他們會利用一個夏天盡情的體驗飛翔、訓練技巧和體力。也和以前一樣的,在夏天結束前,海鷗的長者都會為這些辛苦又興奮的海鷗們別上一支鮮豔的羽毛,然後他們也都會得到一個共同的名字「愛瑪」。所以,每隻成熟的海鷗都叫愛瑪。海鷗爸爸、海鷗媽媽也都叫愛瑪。 可是海鷗「皮皮」就是不願意叫「愛瑪」,我就是皮皮,我不願意當愛瑪,第二天他告訴了爸爸、媽媽和海鷗的長者們。 「我不要叫愛瑪,我就是我,我就是海鷗皮皮,我不是愛瑪。」 當然他得到了很多的責難。「這是我們海鷗世界一代傳一代的傳統,我們每個人都叫愛瑪,為什麼你就要叫皮皮。」 海鷗皮皮仍然要做海鷗皮皮,而且他為了證明他是一隻不一樣的海鷗,當海鷗皮皮,也是可以跟海鷗愛瑪一樣,甚至表現更好、更出色,所以他決定離開海鷗世界的活動區域,要飛到更遠的地方,做一個長途旅行。 皮皮真的出發了,他一直飛一直飛,在浩瀚的海洋上空就看到皮皮孤單的飛。他雖然很孤單,但他一點也不覺得累,不知飛了多久,海洋的顏色變了,迎面吹過來的風也變得更乾了,這些都是他以前未曾感受到的感覺。最後他停在一艘大油輪上的船杆上。當他停在船杆沒多久,迎面飛來一隻不知名的海鳥,這隻海鳥向皮皮打招呼。 「嗨,你是誰,你停在船杆上做什麼,」 「我叫皮皮,我正在做一長途旅行,我想看看這世界,你呢,」 「我叫小龍,我離開我的族群很久了,因為我在追逐夕陽,我覺得夕陽好美,我想追到他,看個究竟,你想跟我追逐夕陽嗎,」 皮皮聽起來覺得很有趣,也想體驗一下追逐夕陽的感覺,所以他陪著小龍去追逐夕陽。 歡迎你來聊聊7 完全自我探索手冊8 每天當夕陽快西下的時候,就會看到皮皮和小龍朝著海的一邊追逐夕陽去了。皮皮從來沒感受到夕陽是這麼的美,那金黃色的夕陽中藏著五彩的顏色,隨著時間慢慢的掉入海中,皮皮和小龍總會在夕陽要掉入海中的前一刻,奮力的向前衝刺,直到整個夕陽完全不見了。 雖然每天都沒追上夕陽,但皮皮和小龍卻覺得非常的愉快和興奮,因他們每天都有一個目標讓他們奮力衝刺,皮皮好喜歡這種感覺,每當他在奮力衝刺的同時,他感受到「存在」的價值,他感受到自己的力量和目標,整個世界變得更有意義,好像為他而存在似的。 過了一段時間,皮皮帶著追逐夕陽的感受,滿懷信心和希望的跟小龍道別,繼續他的人生旅途。 各位朋友,皮皮本來只是一個想作自己的念頭,他不甘過一種已被安排好的人生,所以,他決定作一個長途之旅,後來在追逐夕陽之後他有了更新的領悟,接下來的人生之旅,會是怎樣的一個過程呢,他會遇到誰呢,會發生怎樣的事情呢,你願不願意也一起來建構他接下來的情節呢,歡迎你將為皮皮接下來的情節寫給我。 如果故事暫時到此,海鷗皮皮給你什麼樣的感覺, 如果要你對皮皮說幾句話,你會想對皮皮說什麼 看了這則故事,你又會對自己說什麼, 理智上大家都知道追逐系陽是一見不可能完成的目標,但在追逐的過程卻給皮皮一種新的領悟,你呢, 年輕就是本錢,各位青年朋友, 因為年輕的重塑性大,他更不怕錯誤不怕重來,但在意的是你知道你在做什麼嗎,是你自己的選擇嗎,在抉擇的過程,我們絕不是一意孤行,更不是不去諮詢父母、老師和其它相關人員,但重要的是在你聽了這麼多人的意見後,你是不是能為自己負責的做出抉擇。若你能負責的抉擇,而且你知道你自己在做什麼,我相信你就會橡皮皮一樣,感受到自己存在的價值,在追尋的過程中,你可能也像皮皮一樣的沒追逐到夕陽,但你一定會跟他一樣有新的領悟和體驗。所以,你也像明倫想做一個有「自己」的人,可是遇到重大事件時又會想要依賴別人,你看完這則故事知道要怎麼做了嗎, 歡迎你來聊聊8 完全自我探索手冊9 ,一, 可以獨自一個人或和一個很知心的朋友或老師。找個安靜, 不會被干擾的地方。 ,二, 播放我們為你錄製的錄音帶,讓自己放輕鬆。 有溝通就有瞭解、有瞭解就能同心、有同心就會有愛。 歡迎你來聊聊9 完全自我探索手冊10 ,三, 開始思考下述的引導 我是 我怕 我身高 我的體重 我最害怕 我的優點 活到現在,我覺得最光榮的一件事 歡迎你來聊聊10 每件事都有好的一面,放棄就看不到了」 完全自我探索手冊11 ,四, 在一張A4的的白紙上畫一個完整的人,請遵守下列幾項規 定 1. 用你的直覺畫,也就是說不要太考慮或想把他畫得很唯美。 記得只要用你的直覺,很誠實的把他畫出來。 2. 不要畫卡通或漫畫書中的人物 3. 以一種輕鬆的心情來執行這項工作,他不是功課、不是考試、 不是比賽,只是要你將你直覺到的東西,透過筆和紙畫出來。 溝通不僅只是和別人相處時需要,我們也需要和自己 歡迎你來聊聊11 常溝通 完全自我探索手冊12 歡迎你來聊聊12 完全自我探索手冊13 ,五, 將畫中的人物想像成是一位和你有著相同成長背景、遭遇的 人,其實就是另一個你,但又不完全是你,因他是畫中的人,。 ,六, 你是那麼的瞭解他,你知道在成長的過程中,他受過許多傷, 爸爸、媽媽、老師或是其他的人,因為一句話、一個處罰、一個 眼神….等等,都讓他受傷了。告訴他,要講出聲音,「***我知道, 那時候,爸爸….使得你非常的難過、痛苦,……」 把這些他 曾受過的傷,但被壓抑在內心深處的傷都講出來 坦誠接納心碎後的痛苦,上蒼會從傷口進來 歡迎你來聊聊13 完全自我探索手冊14 我心中的話 歡迎你來聊聊14 完全自我探索手冊15 二、 接納自己 ,一, 很輕鬆很直覺的寫出關於自己的十個形容詞 歡迎你來聊聊15 完全自我探索手冊16 ,二, 十個形容詞中最具代表性的三個形容詞是 你有足夠的理由來讚美自己??你自己實在有太多的好等 著你去認領 歡迎你來聊聊16 完全自我探索手冊17 ,三, 檢視一下你所寫的正向形容詞是哪些,覺得自己是一個怎樣 的人, 相信,才是最好的靈藥 歡迎你來聊聊17 完全自我探索手冊18 ,四, 換個角度想想,將負向的形容詞轉成正向或中性的,去接納 並欣賞這些自己的特質。 歡迎你來聊聊18 完全自我探索手冊19 每天的早晨醒來時,好好的給自己一個微笑,然後好好 的妝扮自己,以亮麗的自我迎接新的一唷天 找出自己的十個優點 1. 6 2 7 3. 8 歡迎你來聊聊19 完全自我探索手冊20 4. 9 5 10 我就是我,天下之大,卻無一人跟我一樣。找出 自己的特徵,然後好好地欣賞自己的這些特徵。 ,五, 找到學校五位不同的老師,請他們告訴你他們對你的看法。 歡迎你來聊聊20 完全自我探索手冊21 時間 老師名字 老師對你的評語 造物者創造了人,人分男女,而你和別人又有所不同, 特別是你的身體和心理。欣賞一下自己, 歡迎你來聊聊21 完全自我探索手冊22 ,六, 想想,到現在仍然後悔的一個錯。 歡迎你來聊聊22 完全自我探索手冊23 允許自己犯錯,爽快的承認錯誤,不要追問,「應該怪誰,」 「要如何掩飾,」該問的是,「我得到了什麼教訓, 我如何做的更好,」我們的目標是卓越,不是完美。 ,七, 如果可以,寫一封信給在那個錯誤中受傷的人,當然也可能 是自己。 歡迎你來聊聊23 完全自我探索手冊24 決定好一件好事後,就去執行,做完後。記得提醒自己做 了一件好事。好好的稱許一下自己。 三、介紹我的家人 歡迎你來聊聊24 完全自我探索手冊25 請依照下列指示 ,一, 畫出你的家庭圖 ,二, 為每一個人加上三個形容詞 ,三, 給每個家人一句你內心最想對他說的話 心裡總是會有這麼一個地方,感到空虛。珍惜它吧。沈默與空虛,或許正是 你成長的證明。 歡迎你來聊聊25 完全自我探索手冊26 畫出你的家庭圖 歡迎你來聊聊26 完全自我探索手冊27 有些人進入了我們的生命但很快就離開了 有些人成了我們的朋友 而有些則稍作停留,在我們的心中留下美麗的烙印 有人以你為榮 有人在想著你 有人在關心你 有人想念你 有人想和你說話 有人希望你不要陷入困境中 有人感謝你曾經提供的幫助 有人想握你的手 有人希望你事事順心 有人希望你快樂 有人希望你能發現他的存在 有人因你的成功而為你喝采 有人希望給你一個禮物 有人認為你是一個禮物 有人希望你不要太冷、不要太熱 有人想要擁抱你 有人愛你 歡迎你來聊聊27 完全自我探索手冊28 有人敬佩你的堅強 有人想念著你且一想到你就會心一笑 有人想靠在你的肩膀 有人想跟著你走,享受許多的樂趣 有人想保護你 有人願意為了你做任何事 有人想得到你的寬恕 有人歡喜得到你的寬恕 有人想和你一起笑 有人記得你,並希望你就在他們身邊 有人因你而讚美上帝 有人需要知道你對他的愛是絕對的 有人想告訴你,他有多在乎你 有人希望和你一起分享他的夢想 有人想擁你入懷 有人希望你擁他入懷 有人珍惜你的靈魂 有人因為你而希望時間就此停住 有人因你的友誼和愛而讚美主 歡迎你來聊聊28 完全自我探索手冊29 有人等不及想見你 有人愛你給他們的感覺 歡迎你來聊聊29 完全自我探索手冊30 有人想和你在一起 有人希望你知道他們在身邊支持你 有人很高興你是他的朋友 有人希望做你的朋友 有人整夜睡不著地想念你 有人希望你能注意到他 有人想要更了解你 有人想要接近你 有人相信你 有人信任你 有人需要你寄給他這封信 有人需要你的支持 有人需要你相信他 有人會因看到這封信而哭 有人希望成為你的朋友 有時候你一定忘記了,其實,一直有人關心你。 歡迎你來聊聊30 完全自我探索手冊31 ,四, 收集至少十張不同階段的家族照片,並告訴我們照片的故事 用一封信、一首詩、一幅圖、一行日記,或是一段想像的 談話,向你的親人,表達你從無機會表達的情感。 歡迎你來聊聊31 完全自我探索手冊32 ,五, 回想那位家人在何時做了何事,或講了什麼,讓你到現在都 還覺得刻骨銘心、印象深刻, 用你自己的,或與別人共有的記憶,稱頌你所愛的人。 如此,所愛的人將與你共在 歡迎你來聊聊32 完全自我探索手冊33 ,六, 現在利用家庭圖或相片告訴他,是他做了什麼讓你如此刻骨 銘心,你當時的感受,現在的感受, 事件: 當時的感受: 現在的感受: 哭吧。眼淚會證實你的愛,發自愛的眼淚,將帶來復原和新生。 歡迎你來聊聊33 完全自我探索手冊34 ,七, 你現在可以做一些彌補,告訴他,向他解釋,或許是想狠狠 的揍他,也可能是想表達一直沒說出口的感謝,總之,把你壓抑 的情感發洩出來。 你的傷痕,或許會是你對人群的貢獻。因為,你已知道傷害和痛苦的經驗, 向其他正在受傷害的人,伸出援手吧。 歡迎你來聊聊34 完全自我探索手冊35 ,八, 若這個人是讓你受傷的,你願意原諒他們嗎,你願意背了好 多年的傷和包袱放下了嗎,, 試著去理解、原諒。 揮別過去,從事新的活動,創造新的儀式。 歡迎你來聊聊35 完全自我探索手冊36 有位媽媽抱著他剛出生的兒子,慢慢地搖呀搖,搖呀搖。在他輕搖孩子的同時,他邊唱著, 我會永遠愛你, 我會一直疼你。 只要我活著, 你永遠是我的親愛寶貝。 然後,故事中的小男孩慢慢、慢慢地長大。經過跌跌撞撞的幼年期、調皮搗蛋的童年期、叛逆特異的青春期,乃至獨立自主的成年人。媽媽一路陪孩子的擔心、生氣、瘋狂地成長過來,乃至讓孩子獨立去建築屬於自己的世界。儘管媽媽經歷各個不同階段,孩子所帶給他的壓力,然而,在每個夜深人靜、母親望著熟睡的孩子,心裡重複唱念的歌始終不變,那首低迴心底永遠的歌, 我會永遠愛你, 我會一直疼你。 只要我活著, 你永遠是我的親愛寶貝。 歡迎你來聊聊36 完全自我探索手冊37 直到有一天,媽媽變的很老,媽媽變的很老、很老,又病的很厲害了。他打了通電話給兒子,要兒子來看他,因為他已經很老也病的很嚴重了。當老媽媽見到兒子,他微弱地唱道, 我會永遠愛你, 我會一直疼你。 然後媽媽就虛弱地唱不下去了。長大的成年兒子抱起老媽,坐進搖椅裡,像小時候媽媽搖他般,輕輕地搖起來,然後邊唱道, 我會永遠愛你, 我會一直疼你。 只要我活著, 你永遠是我的親愛媽媽。 那天夜裡,當作兒子的回到自己家裡,他在樓口駐足良久。然後,他走進剛出生不久的女兒房裡,抱起小女兒,輕輕地對他唱, 我會永遠愛你, 我會一直疼你。 只要我活著, 歡迎你來聊聊37 完全自我探索手冊38 你永遠是我的親愛寶貝。 你的努力種下希望的種子,讓你能在新生命裡採摘果實。 歡迎你來聊聊38 完全自我探索手冊39 天下沒有一對父母是完美的,他們也會做錯,他們也會傷害到我們,你可以理解嗎,他們可能真的不知道該怎麼做,他們是凡人,他們是不完美 的,你可以理解嗎, 歡迎你來聊聊39 完全自我探索手冊40 四、影響輪 ,一, 在你成長過程中,對你有深刻影響的人士誰, 1. 首先在一張大紙上的中央畫一個圈,圓圈內寫上你的名字。 2. 圍繞著你的名字畫出一些較小的圓圈 3. 在個個圓圈內分別寫上你認為曾以某種芳香支持、滋潤、指引、 引導或影響過你的人、物獲釋,不論是正向的或負向的。 4. 為每個人、事或物寫上一個貼切的形容詞。 即使步伐再小,總是離目標近了一些 歡迎你來聊聊40 完全自我探索手冊41 畫出你的影響輪 歡迎你來聊聊41 完全自我探索手冊42 ,二, 他們的什麼影響了你, 我看見自由的魚 水面很透明 我看見天上的雲 空氣很透明 我看見窗外的雨 玻璃很透明 我看見快樂的你 眼睛很透明 歡迎你來聊聊42 完全自我探索手冊43 ,三, 你若再遇見他,你會跟他說什麼, 假如你認為有人使你不快樂,別傻了,記著, 能讓你不快樂的只有你自己。 歡迎你來聊聊43 完全自我探索手冊44 ,四, 若他傷害了你,記得他也是一個凡人,他也是不完美的。傷 害已經造成,你還要一直背負著這個傷嗎,, ,五, 你有資格生氣,你可以利用我們為你準備的東西,把你的生 氣發些出來。你可以罵他,你就大聲的罵出來吧, ,六, 當你把內心的憤、恨、傷盡情的表露出來。你是不是比較輕 鬆了。可能會重複好幾次,沒關係。你有這個權利。 是一種循環,在你需要愛時,要先付出。 歡迎你來聊聊44 完全自我探索手冊45 ,七, 你願意理解和原諒他對你的傷害嗎, 今天,此時此刻,唯有愛與寬諒是我們該做的 歡迎你來聊聊45 完全自我探索手冊46 ,八, 若這個人是幫忙到你的,你想,他再見到你,會跟你說什麼, 他會祝福你吧, ,九, 帶著這個人的祝福,用心去接受這些祝福。 分享、傾訴、頓悟 它不能直接解決問題 但 它卻給了我解決問題的力量和空間 力量使我能重新站起來 空間使我發現仍有無限寬廣 力量使我更樂觀 空間使我更彈性 歡迎你來聊聊46 完全自我探索手冊47 五、寫給不同階段的自己一封信 做個好父母是一份艱難的工作,而且可能是一生中最難做好的工作。因他們也不完美、他們也只是一個平凡人。 如果你的過去曾經受到很多傷害,那我要你現在當自己的父母,來照顧這位曾經受傷、受驚的小小孩。 請記住,我們不是要你來責怪你的父母,因他們也是受傷的成年孩子,他也是想努力做好這份艱難的父母工作。 ,一, 現在你要開始寫一封信給你內在的嬰兒。 ,二, 在要你正式寫新給你內在的小嬰兒之前,先做一個冥思。 1. 找一個安靜、不會被打擾的地方。 2. 播放我們為你準備的錄音帶。 事情的結果往往都比想像中的還要好 歡迎你來聊聊47 完全自我探索手冊48 3. 用你內在深沈心靈的聲音,為你內在的嬰兒唸出下面這段短文。 歡迎你倒這個世上來。我一直在等你來。 我好高興有你在這兒。 我已經預備好一個世和你居住的特別地方 我就喜歡你這個樣子 不管怎樣,我都不會離開你 你的需要在我看來都是很好的 我會給你你需要的一切時間,來使你的需要獲得滿足 我真高興你是個男,女,孩 我要照顧你,而且也打算這麼做。 我喜歡餵你、給你洗澡、替你更換衣物、花時間陪你。 全世界沒有另一個像你的人 你出生的時候,上帝都在微笑。 歡迎你來聊聊48 完全自我探索手冊49 我希望 我是透明的 我是知道自己在做什麼的 歡迎你來聊聊49 完全自我探索手冊50 ,三, 相信我,寫這封信是很重要的,這封信並需要太長,一兩段 也就夠了。告訴你內在的小嬰兒,你愛他,而且很高興她是一名 男,女,孩,告訴他,你要他,你會珍惜他,而且你會給他成長 與發展所需的時間,向他保證,你會一直陪伴在他身邊。 專心是好的 投入是好的 但世間的人事物要保持一點距離 她才會是美的 所以 專心做一件事、專心愛一個人 投入一個工作、投入一個興趣 都是很好的 但 記得保持一點距離 歡迎你來聊聊50 完全自我探索手冊51 ,四, 寫好信之後,你要把這封信慢慢的大聲朗讀出來。注意你是 怎麼感覺的,如果你覺得傷心也無妨,因這是一種好現象。 凡事都有兩面 有得必有失 得失實在是很難說 得到的同時,無形中可能已悄然的失去很多 看似失去,卻可能正造就一個更豐盛的獲得 歡迎你來聊聊51 完全自我探索手冊52 ,五, 接下來,你或許會覺得怪怪的,但我要你現在替你內在的嬰 兒寫一封信給自己。而且是用你平常不慣用的那隻手寫。 清楚自己在做什麼 這也就是一種單純 既然單純就不會有太多的得失心了 歡迎你來聊聊52 完全自我探索手冊53 給內在嬰兒的一封信 歡迎你來聊聊53 完全自我探索手冊54 每個小孩在成長過程,都會對父母有些期望、需求,希望他們能來照顧我,瞭解我們內心的害怕、焦慮。但如同前面所說,做個好父母是一份艱難的工作,他們也有許多壓力和挫折,他們常也不知道要怎樣才能處理好自己的問題,所以,他們也是自身難保,才會把你疏忽了。因他們也不完美、他們也只是一個平凡人。 如果你的童年曾經受到很多傷害,那我要你現在當自己的父母,來照顧這位曾經失望、難過的小小孩。 請記住,我們不是要你來責怪你的父母,因他們也是受傷的成年孩子,他也是想努力做好這份艱難的父母工作。 人的一生都是不斷的抉擇 但心越簡單 就越能做出正確的抉擇 歡迎你來聊聊54 完全自我探索手冊55 ,一, 現在你要開始寫一封信給你內在的兒童。 ,二, 在要你正式寫新給你內在的兒童之前,先做一個冥思。 1. 找一個安靜、不會被打擾的地方。 2. 播放我們為你準備的錄音帶。 我們所要做的是提昇生活品質,而不是延緩死亡 歡迎你來聊聊55 完全自我探索手冊56 3. 用你內在深沈心靈的聲音,為你內在的兒童唸出下面這段短文。 ****,我喜歡看你著長大。我會一直在這兒陪伴你長大,讓你能夠去試驗你的疆域,找出你的界線。 歡迎你倒這個世上來。我一直在等你來。 我好高興看到你,我喜歡你的生命力,我喜歡你的好奇心,雖然你的好奇心有時會讓你惹出一些麻煩。但,我還是喜歡你,你不必作任何的掩飾,我就是喜歡你原來的樣子 你可以與人不同,可以有自己的想法,去想像一些事情是無妨的,你不要擔心會不會作太多白日夢,你更不用擔心會不會耽誤了重要的事情。我會幫你把幻想與真實分別開來。 我喜歡你是個女孩,男孩, 你正在成長,但是哭一哭也無妨 哭是很好的,在我的面前你不必壓抑你的難過 你可以要求你想要的。 如果有事情困擾你,你可以提出疑問 你不需要為你父母的婚姻負責 你不需要為你的爸爸負責 歡迎你來聊聊56 完全自我探索手冊57 你不需要為你的媽媽負責 你不需要為你家庭的問題負責 你只需要為你自己負責 你只需要照顧好自己 你只需要弄清楚你是誰,你要什麼, ,三, 接下來,我要你寫兩封信。第一封信是要你寫給你的父親和 母親,告訴他們你曾經想要,但是他們一直沒讓你得到的內在需 要。這並不是一封責備的信,而侍在表達你的失落。第二封信則 侍要你的內在兒童寫給現在的你,讓內在的兒童很明確的告訴現 在的你,你可以蠻族他的哪些需要和期望。記得是用你平常不慣 用的那隻手寫。 歡迎你來聊聊57 每件事都有好的一面,放棄就看不到了 完全自我探索手冊58 ,四, 寫好信之後,你要把這兩封信慢慢的大聲朗讀出來。注意你 是怎麼感覺的,如果你覺得傷心也無妨,因這是一種好現象。 永遠不要放棄希望 生命中的每一天總有奇蹟發生 歡迎你來聊聊58 完全自我探索手冊59 給內在小孩的一封信 歡迎你來聊聊59
/
本文档为【在很久很久以前】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索