科学发声训练

科学发声训练 科学发声训练。 《科学发声》训练 一、口部操训练 要想做到舌头口腔灵活的表达，就和我们体育运动一样，先需要活动口腔。这里教给 大家一套口部操。 1、撮唇:10次，30秒 (用手撮嘴唇) 2、撮脸:10次，30秒。(用手撮脸) 3、合口左右撅唇:10次(左、右为一次)，30秒。(嘴唇合闭，向左撅唇;然后向右 撅唇) 4、转唇:8*8拍，30秒。(嘴唇合闭，顺时针转唇;然后逆时针转唇) 5、双唇打响:30次，30秒。(嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音) 6、弹唇:1分钟。(用舌尖抵住下唇，迅速弹出;左、右、上轮回) 7、顶腮:30次，1分钟。(用舌尖向左顶住左腮，然后换右边) 8、转舌:8*8拍，1分钟。(用舌尖沿牙根转圈) 9、做鬼脸:1分钟。(用力把嘴张开，口腔做转圈动作) 二、气息练习 气息练习主要练习从丹田发声的。 1、张嘴吐气? 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。) 2、张嘴打嘟? 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气，当您 把嘴张开，自然就有气了。) 3、打哈欠? 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自 然就有气了。) 4、一四二呼吸?轻轻地吸气一个节拍，吸入丹田;然后闭气四个节拍;最后轻轻吐气 两个节拍。 5、慢吸快呼慢慢地吸气，然后快速呼出。 6、慢吸慢呼慢慢地吸气，然后慢慢呼出。 7、快吸慢呼快速地吸气，然后慢慢呼出。 三、共鸣练习 1、 口腔共鸣? 口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习: ba da ga pa ta ka peng pa pi pu pai 发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同 运 动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松， 这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。。 【词组练习】 澎湃 冰雹 拍照 平静 抨击 批评…… 哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 呼噜噜…… 快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦…… 【绕口令】 绕口令一:山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四 十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。 绕口令二:八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 2、胸腔共鸣? 胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。 “a”元音直上、直下、滑动练习 【共鸣练习】 保尔说的好，人最宝贵的是生命，人的生命只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事时，他不会因为虚度年华而悔恨;也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时候，他能够说，我把我的整个生命和全部经历，都献给了全中国最辉煌的事业，为中国在21世纪 成为世界第一 强国而奋斗和努力～ 让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己～ 让自己成为一个无愧于时代的高尚的人～ (3)鼻腔共鸣 (4)头腔共鸣 四、发声练习 (1)bo-----bo-----bo-----:3分钟? (2)哈---哈---哈---哈---5次(1分钟)? (3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次(1分钟)? (4)da-----da-----da-----da------;60次，2分钟。 (5)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分钟。 (6)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。 (7)“丝”——音:30秒/次,共2次，1分钟。 (8)“衣”-----音:30秒/次,共2次，1分钟。 (9)数“数儿”:一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。 (10)数“数儿”:“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一 ----------”， 一口气数3到4个回合。2次，2分钟。