[吸烟对健康的危害]吸烟对健康的危害

[吸烟对健康的危害]吸烟对健康的危害 [吸烟对健康的危害]吸烟对健康的危害 篇一 : 吸烟对健康的危害 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害——简介 吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢,可能他们只是知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮，那么下面就跟小编一起来看看吸烟对健康都有哪些危害吧。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害——详细知识 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 一 吸烟减少寿命:提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 二 吸烟影响睡眠质量:根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人 睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 三 吸烟影响生育功能:据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 四 吸烟增加流产危险:孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 五 吸烟导致肺部疾病:吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺 部疾病的产生。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 六 吸烟诱发心血管疾病:吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 七 吸烟导致骨质疏松:吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害 八 吸烟致癌:吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一，同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率 显著增高。 [吸烟对人体的危害]吸烟对健康的危害——注意事项 吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，戒烟，不仅是对自己负责，也是对他人负责。 对于吸烟的危害，小编只是大概的介绍了一下，可能并不全面，因为危害之大岂能用三言两语就说的清楚，想要了解危害的更多详细内容，可以百度一下、 除了以上介绍的危害之外，吸烟还有很多其他的危害，早日远离吸烟，还一个健康的你。篇二 : 平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗 [大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗, 特别喜欢吃大白兔……但是天天吃会有危害吗,不用考虑肥胖问题。下面就看看小编为您搜集整理的参考答案吧。 网友郭磊对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 从热量上看，一块大白兔奶糖大概有20-25卡路里的热量，每天吃10块，等于额外摄入了200卡路里以上的热量。从成分上看，大白兔奶糖含有砂糖、氢化油、糖浆、精明胶、麦芽、酚奶和油脂等，含 有各种糖类成分，每日大量食用，不仅不利于维持健康的体质，容易造成蛀牙，也会对高血脂、高血压和糖尿病等病症形成起到推波助澜的作用。 除非某一天出现严重的低血糖症状，可以用大白兔来救急以外，强烈不建议每天吃这么多糖。 网友农莹对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 上面都说了这么多不好的理由。戒掉的是多买几包不停吃，吃腻了就再不想吃了。 网友刘琳对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 先说一句，这是一个可爱的问题，我刚看到的时候忍不住噗哧笑了一下。 一天十颗，应该会让你年老的时候牙齿掉得更快～ 网友安江泽对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 会有蛀牙～ 网友jessica对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 会有的。就算是对于低血糖患者都多了 我也超级喜欢吃大白兔。喜欢吃各种糖。 最直接的影响，一是会对牙不好。二是会对皮肤不好的。 我看一天三块到顶了。。。 网友蒙面大侠对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 大白兔会吃得很快，如果有一包在手边，是会很快吃完的。 如上面 @郭磊 所说，十颗的热量才200大卡的话，完全没什么影响，人一天要消耗几千大卡的热量呢。 网友罗龙浩对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 每天10个奶糖感觉有点多了，再好的东西也吃多了对身体不好。 网友谜耳对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 吃两颗为佳，多吃增加身体吸收压力，时间久了自然增加身体代谢负荷。 网友杨慧敏对[大白兔奶糖的热量]平均每天吃 10 个左右的大白兔奶糖，对健康有危害吗,给出的答复: 好吧，我自己是一个糖果控，各种糖，有时候一天吃半斤不够，因为牙痒痒，不饿，就是想吃。但是咱中国人讲究中庸，凡事过犹不及， 尤其是糖类，除去肥胖因素，还会导致蛀牙，还可能间接导致糖尿病，消化糖类消耗过多能量会导致其他的营养吸收不足导致营养不良。所以我总是劝别人少吃，典型的能医不自医啊。 篇三 : 93吸烟的危害健康教育宣传 XXXXX镇卫生院基本公共卫生服务 健康教育知识讲座 第七期 2012年7日 吸烟的危害健康知识讲座实施 活动目的:为提高农村居民的健康意识，通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。 活动主题:别拿自己的生命去燃烧-吸烟的危害。 活动时间:2012年7月3日10:00 活动地点:XXXX 参加对象:XXXX 参加人数:150人 主办单位:XXX镇卫生院公卫科 活动:1、主持人介绍本次讲座的主题及讲座序言，然后邀请主讲人上台。 2、吸烟的危害。 3、总结。 工作安排:1、做好宣传工作，动员全村居民积极参加本次讲座。 2、做好会场安排工作。 活动负责人:XXX 吸烟的危害-健康宣传知识讲座讲稿 一、概述 吸烟被世界卫生组织称为人类“第五种威胁”。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。 世界卫生组织研究发现:烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态:咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭?? 医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌;而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病; 尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实:十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色～医学家做过这样一个实验:10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入 中毒昏迷状态～ 二、一根烟的“人体旅程” 烟草是如何侵犯我们的身体的,我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。 X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。 烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。 烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。 另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。 首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。 不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。 另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。 最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。 三、为什么要戒烟 1、吸烟危害你的健康 健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。 三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。 十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年 龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。 吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。 吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。 吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。 吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。 患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。 吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。 93吸烟的危害健康教育宣传_吸烟有害健康资料 吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。 吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。 吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止 吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。 二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。 四、戒烟的方法 1、消除紧张情绪: 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗,如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题: 戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸 烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 3、加强戒烟意识: 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4、寻找替代办法: 戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡变成喝茶。 5、扔掉吸烟用具: 烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 6、经受得住重新吸烟的考验: 戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。 五、总结 为了自己的健康，为了以后的幸福，别拿自己的生命去燃烧，请戒烟吧～ 问卷 一、 二、 三、 戒烟有什么好处, 吸烟的危害有那几方面, 你会用什么方法戒烟, 健康教育讲座活动记录表 吸烟的危害-健康宣传知识讲座总结 为了提高居民的健康意识，倡导健康的生活习惯，我们举办了此次的健康宣传活动。通过举办此次的健康宣传活动，使居民对吸烟如何损害身体健康有了一定的认识，同时我们也发现劝导居民戒烟难的问题，因为吸烟已成为一些居民生活的一部分,想要劝导居民主动戒烟,必须提高居民的健康意识。 今后，我院还会继续举办此类的活动，从根本上解决戒烟难的问题，并且为居民普及更多的健康知识，使居民有一个健康的生活习惯。 93吸烟的危害健康教育宣传_吸烟有害健康资料 XXX卫生院公卫科健康知识讲座签到表 主讲人: 地点: 时间: 内容: