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一周岁宝宝食谱1

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一周岁宝宝食谱1

与1周岁前相比,免疫系统已有所加强,但由于肠胃功能还未发育完善,仍很娇嫩,妈妈在为宝宝准备日常膳食时,仍需多加注意;此外,宝宝的生理弯曲尚未固定,骨骼柔软,稍有不慎,很容易受到伤害,依然需要妈妈细心的呵护。

2岁开始,宝宝慢慢过渡到幼儿期,原本圆鼓鼓的小肚子逐渐收缩苗条,脊背也越来越挺直,姿态日趋成熟;身高与体重的增长速度虽然减缓了,但体格愈来愈结实了。不过,由于此时宝宝自身的免疫系统仍未发育完善,在日常护理和饮食搭配上,妈妈仍需悉心照顾哦。

一周岁宝宝食谱

宝宝快一周岁半了,每天总是在发愁应该给宝宝吃些什么,想从别的

姐妹那里寻求一些有营养的食谱。谢谢

23(肝肉泥

原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量

做法:

?将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。

?然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,

上笼蒸熟即可食用。

功效:有利于改善贫血。

24(猪骨胡萝卜泥


原料:胡萝卜1小段,猪骨适量

做法:

?猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

?待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

25(鸡汁土豆泥

原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

做法:

?将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。

?土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。

?取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

26(鱼泥豆腐苋菜粥

原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。

做法:

?豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

?将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

?再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。

27(菠菜蛋黄粥

原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

做法:

?将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

?将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

?将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

28(胡萝卜泥青菜肉末菜粥


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