晨跑

晨跑 我的体育成绩从初中开始,就越来越不理想了,这次体育考试差一点没及格。所以我利用这个暑假跑跑步,加强体力、腕力。 我参加了小区里的晨跑队。带队教练虽然已经60多岁了,但他仍然坚持跑步。因为他善于长跑,所以他看上去并不老:他的身板高大、厚实。腿上的肌肉明显地突出来,没有一点多余的肉,显得腿很细。他的皮肤因总在阳光下跑步而晒得很黑。 刚开始,教练让我们沿着小区的大道跑,一圈有600米。女生3圈,男生5圈。我第一次跑时感觉很累,跑得很慢。手和头都无精打采的耷拉着,只是看着那浅灰色的水泥地慢慢像滚梯那样从我的脚下跑到了后面。时间似乎过去的很慢很慢,最后一圈时我的脖子也累了,想活动一下头所以就把头抬起来。这时,我忽然发现周边的景色比低头时更好:鸟在自由自在地飞,好像在听着练太极拳的老人们放的音乐在跳舞似的。路边那不知名的花儿,有几朵已经打开自己的花骨朵,满怀笑容地望着我,好像在说:“加油,最后一圈了!”从小区荷花池和小河那边吹过来的凉风轻轻抚摸着我的脸,凉快极了。我加快了速度,前两圈的体力都冒了出来,我向前看,姿势也端正了。果然,这样跑可比懒散地跑轻快多了。教练看到后,鼓励我说你比男生跑的还好。 时间过得很快,我停下了脚步,顿时浑身往外冒热气。我走到小河边,边深呼吸边想着:跑步并不那么累,姿势、心态调正了后,跑起来就轻松多了。 后来,尽管教练怎么加圈数,我也不再那么累了。教练也很高兴,“你比刚来的时候有进步了。”不知不觉地我喜欢上跑步,喜欢那风从我身边溜走的感觉;喜欢那花儿鼓励我的声音;喜欢自己在一步步前进的时刻。