节食减肥 “酥”了骨头
节食减肥 "酥"了骨头 本10月18日讯( 韦丽丽) 10月20日是世界骨质疏松日。18日采访了解到,骨折的患者中有四分之一患有骨质疏松,而在骨质疏松的患者中,女性要多于男性,这与女性闭经有关。抽烟、酗酒等不良生活习惯都会导致骨质疏松,女性减肥也会影响到骨头。
"最近接诊了一名42岁的女子,因为节食减肥导致骨质疏松。"青医附院脊柱外科主任医师王德春说,他给患者做了骨密度检测,发现其骨密度低于正常标准,处于骨质疏松的状态。"这名女子一直在控制饮食,平时就吃蔬菜水果以及主食,蛋奶肉根本不接触。能量摄入不足,而且不运动,所以钙在骨骼的沉积就会减少,从而导致骨质疏松。"
不良的生活习惯也会导致骨质疏松。研究表明,烟雾中含有的尼古丁可以损害到骨头,影响钙的沉积,促进对骨骼的破坏,抽烟时间长,烟量多,骨质疏松就会越严重。除了吸烟以外,酗酒也会导致骨质疏松。
"从发病的人群看,女性要多于男性。"王德春说,女性闭经后,雌激素分泌不足,导致骨质疏松高发。
"中老年人平时如果觉得腰酸背痛、弯腰驼背或者是身高变矮时,最好到医院查查。"王德春说,平时饮食过程中,可以多吃一些含钙的食物,像牛奶、虾皮等,还要坚持运动。"单纯吃钙片是不会解决骨质疏松的,在补充钙片的同时要多运动,而且还要经常晒太阳。"
附:一分钟自测骨质疏松
假如您有一道答案为"是",就有骨质疏松的可能。
1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒,就会发生髋骨骨折的情况,
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼,
3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗,
4、您的身高是否降低了3厘米,
5、您经常过度饮酒吗,
6、每天您吸烟超过20支吗,
7、您经常患腹泻吗,
8、女士请回答:您是否在45岁之前就绝经了,
9、您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间),
10、男士回答:您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状,
作者:韦丽丽
本10月18日讯( 韦丽丽) 10月20日是世界骨质疏松日。18日采访了解到,骨折的患者中有四分之一患有骨质疏松,而在骨质疏松的患者中,女性要多于男性,这与女性闭经有关。抽烟、酗酒等不良生活习惯都会导致骨质疏松,女性减肥也会影响到骨头。
"最近接诊了一名42岁的女子,因为节食减肥导致骨质疏松。"青医附院脊柱外科主任医师王德春说,他给患者做了骨密度检测,发现其骨密度低于正常标准,处于骨质疏松的状态。"这名女子一直在控制饮食,平时就吃蔬菜水果以及主食,蛋奶肉根本不接触。能量摄入不足,而且不运动,所以钙在骨骼的沉积就会减少,从而导致骨质疏松。"
不良的生活习惯也会导致骨质疏松。研究表明,烟雾中含有的尼古丁可以损害到骨头,影响钙的沉积,促进对骨骼的破坏,抽烟时间长,烟量多,骨质疏松就会越严重。除了吸烟以外,酗酒也会导致骨质疏松。
"从发病的人群看,女性要多于男性。"王德春说,女性闭经后,雌激素分泌不足,导致骨质疏松高发。
"中老年人平时如果觉得腰酸背痛、弯腰驼背或者是身高变矮时,最好到医院查查。"王德春说,平时饮食过程中,可以多吃一些含钙的食物,像牛奶、虾皮等,还要坚持运动。"单纯吃钙片是不会解决骨质疏松的,在补充钙片的同时要多运动,而且还要经常晒太阳。"
附:一分钟自测骨质疏松
假如您有一道答案为"是",就有骨质疏松的可能。
1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒,就会发生髋骨骨折的情况,
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼,
3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗,
4、您的身高是否降低了3厘米,
5、您经常过度饮酒吗,
6、每天您吸烟超过20支吗,
7、您经常患腹泻吗,
8、女士请回答:您是否在45岁之前就绝经了,
9、您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间),
10、男士回答:您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状,
作者:韦丽丽
本10月18日讯( 韦丽丽) 10月20日是世界骨质疏松日。18日采访了解到,骨折的患者中有四分之一患有骨质疏松,而在骨质疏松的患者中,女性要多于男性,这与女性闭经有关。抽烟、酗酒等不良生活习惯都会导致骨质疏松,女性减肥也会影响到骨头。
"最近接诊了一名42岁的女子,因为节食减肥导致骨质疏松。"青医附院脊柱外科主任医师王德春说,他给患者做了骨密度检测,发现其骨密度低于正常标准,处于骨质疏松的状态。"这名女子一直在控制饮食,平时就吃蔬菜水果以及主食,蛋奶肉根本不接触。能量摄入不足,而且不运动,所以钙在骨骼的沉积就会减少,从而导致骨质疏松。"
不良的生活习惯也会导致骨质疏松。研究表明,烟雾中含有的尼古丁可以损害到骨头,影响钙的沉积,促进对骨骼的破坏,抽烟时间长,烟量多,骨质疏松就会越严重。除了吸烟以外,酗酒也会导致骨质疏松。
"从发病的人群看,女性要多于男性。"王德春说,女性闭经后,雌激素分泌不足,导致骨质疏松高发。
"中老年人平时如果觉得腰酸背痛、弯腰驼背或者是身高变矮时,最好到医院查查。"王德春说,平时饮食过程中,可以多吃一些含钙的食物,像牛奶、虾皮等,还要坚持运动。"单纯吃钙片是不会解决骨质疏松的,在补充钙片的同时要多运动,而且还要经常晒太阳。"
附:一分钟自测骨质疏松
假如您有一道答案为"是",就有骨质疏松的可能。
1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒,就会发生髋骨骨折的情况,
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼,
3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗,
4、您的身高是否降低了3厘米,
5、您经常过度饮酒吗,
6、每天您吸烟超过20支吗,
7、您经常患腹泻吗,
8、女士请回答:您是否在45岁之前就绝经了,
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10、男士回答:您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状,
作者:韦丽丽
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