成本不到1元的护眼凉茶——【夏桑菊凉茶自制】

成本不到1元的护眼凉茶——【夏桑菊凉茶自制】 说起凉茶，很多人都会想到“王老吉”，老王牌凉茶以一句“怕上火喝~~~”风靡全国，据说在南方王老吉的销量早就超过美国来凉茶——可乐，成为销量第一的饮料。 凉茶很好喝，自然甘甜的口味胜过美国凉茶的骺甜骺甜，而且还兼具养生调理的功效， 没有肥胖、咖啡因等等实和不实的担忧，所以，受人待见。 商家也会做，广告里的人一边大嚼火锅一边仰脖喝凉茶，再配上一句上口又响亮的“怕 上火喝~~~”，什么事儿都架不住天天说，无形间让人产生了条件反射，一坐在火锅边上立 马想伸手招呼：“给我来罐王xx！” 有了凉茶的护驾，人也变得大无畏起来，什么都敢吃了，炸的、烤的、烧的，越辣越 好，最好是变态级别的，怕什么的，咱有灭火的凉茶啊。 其实什么东西都怕你不相信，但也怕你迷信，说美国凉茶是垃圾食品有点过了，说中 国凉茶包治百病也过了。 广东凉茶的种类有很多种，功效各有不同，主要都是清热去火，老王家的凉茶有自己 的配方，另外还有很多其他种类凉茶的配方。广东地界潮湿闷热，所以产生了凉茶，咱们的 地界没那么潮湿闷热，但是在湿热的季节，根据身体情况可以煲制一些凉茶，好喝不说，真 挺管用的。 夏桑菊凉茶以夏枯草、桑叶、菊花煮制而成，主要功效是清肝明目，我还加了一点甘 草在里面，为了口味，也为了咱那不清亮的嗓子，您可以根据自己的情况来调整。 一大杯冰镇的凉茶，对于在燥热的城市里奔波一天的人来说，绝对有凉到心理的效果， 甘甜间——神清气爽、目若朗星。 材料： 夏枯草10克、桑叶8克、菊花5克、甘草1克（所有材料都可以在中药房买到） 做法（见下图）： 1，材料 2，将材料用清水冲去浮土，放入一个较大的容器内（陶瓷、不锈钢、玻璃容器均可）， 加入3升左右的水，浸泡10分钟。 3，用大火烧开药汤，煮5分钟。 4，关火，让药材在汤中浸泡冷却，过滤后加入适量的糖即可饮用，放入冰箱中冷藏饮 用口味更好。 有清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒的作用。可以用于风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣， 咽喉肿痛，疔疮肿毒等症，并可作清凉饮料。 属于比较温和的凉茶，夏季可以经常饮用，但是虚寒体质的人不适合常饮用。 附各味中药的药效： ：清火，明目，散结，消肿。用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大， 淋巴结结核，乳腺增生症，高血压症。 ：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，沛热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。 ：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。 ：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。