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生活压力大 如何缓解精神压力

2017-09-02 2页 doc 11KB 20阅读

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生活压力大 如何缓解精神压力生活压力大 如何缓解精神压力 生活、工作压力大 22岁小伙“被”精神障碍 迫于工作压力,小伙一心想着赚钱提高生活质量,可没想到却因此导致精神异常。在汉阳医院精神卫生科经过一个月的治疗后,近日,康复出院。汉阳医院精神卫生科专家提醒:有压力,要学会自我排遣,长期累积身心俱疲就会诱发精神疾病。 22岁小伙子,郑伟(化名),出身于恩施一农村,两个月前刚来到汉阳一加工厂上班。平日主要在车间内负责零件分类,经常上夜班。由于刚走上社会,每个月辛辛苦苦赚不到两千块,郑某对待认真工作负责,由于家庭条件不是很好,他一直希望通过自己的努力,让...
生活压力大 如何缓解精神压力
生活压力大 如何缓解精神压力 生活、工作压力大 22岁小伙“被”精神障碍 迫于工作压力,小伙一心想着赚钱提高生活质量,可没想到却因此导致精神异常。在汉阳医院精神卫生科经过一个月的治疗后,近日,康复出院。汉阳医院精神卫生科专家提醒:有压力,要学会自我排遣,长期累积身心俱疲就会诱发精神疾病。 22岁小伙子,郑伟(化名),出身于恩施一农村,两个月前刚来到汉阳一加工厂上班。平日主要在车间内负责零件分类,经常上夜班。由于刚走上社会,每个月辛辛苦苦赚不到两千块,郑某对待认真工作负责,由于家庭条件不是很好,他一直希望通过自己的努力,让家人日子也过得轻松点。 由于郑某个性内向,平时和同事间的交流甚少,身边也就一两个知底的同事。平时工作时间长,压力大,逐渐出现失眠,短短两个月后,郑某仿佛变了一个人。出现焦虑、狂躁等一系列症状,一向勤俭节约的他,竟好几次出手拿千把块钱请同事、朋友们吃烧烤,出于职业习惯,他甚至一碰到垃圾桶就给盛装的垃圾分类,可回收,不可回收,果皮,纸屑,还会莫名地数里面的烟头。同事见况,遂联系到家属,带郑某来汉阳医院精神卫生科就诊。 汉阳医院精神卫生科医生袁琴说,郑某来院时明显焦虑、失眠、狂躁、亢奋,夸大妄想,偶尔还有幻听。这和他的工作环境是有密切关系的,由于熬夜导致身心疲惫,再加 上长期外界压力,正好自己又不懂得排遣,累积下来就出现精神障碍。经过近一个月的抗精神药物和情绪稳定剂及生物反馈治疗,结合心理疏导后郑某已康复出院。 汉阳医院精神卫生科主任吴农艳教授讲,现代生活节奏快,一些年轻人为了适应生活、工作、学习,部分人群长期处于精神高度紧张状态下,而又得不到应有的调试,身心过度疲劳,久而久之,必然会导致焦虑不安、失眠、抑郁、精神障碍等心理问和疾病。 从生理角度讲,长期精神高度紧张也会使其内分泌功能失调,人体免疫力下降而导致各种生理疾病产生。追求完美、心理承受力差以及性格内向是这一病症的高发人群。并提醒广大市民,要学会勇敢地面对现实,多跟外界交流,找到适合自己的排压方式来缓解精神压力。另外,如果精神压力过大,出现失眠、焦虑、忧郁等症状时一定要及时咨询心理医生,必要时住院治疗。
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