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阳气不足 补肾良方

2017-12-26 7页 doc 59KB 26阅读

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阳气不足 补肾良方
阳气不足 补肾良方 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 阳气不足,人就会未老先衰,教你一招.人体自身的补肾法 长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候~上体前倾~颈椎紧张了~首先压抑了督脉~督脉总督一身的 阳气~压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气~于是~ 久而久之~整个脊柱就容易变弯~人的精神也差了。 人的精神~不是被脑力劳动所消耗掉的~而是被错误 的姿势消耗掉的。 这一系列问题~都出于同一原因。现在~通过一个穴~也就可以全部解决~这个穴就是后溪穴。后溪 是小肠经上的一个穴~把手握成拳~掌指关节后横纹 的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴~通督 脉~能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。 临床上~颈椎出问题了~腰椎出问题了~眼睛出问题 了~都要用到这个穴~效果非常明显。它可以调整长 期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影 响~只要坚持~百用百灵。 用这个穴位非常简单~而且容易坚持。我们坐在桌子旁~把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上~用 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 腕关节带动双手~轻松地来回滚动~即可达到刺激的 效果。 当我们坐在电脑旁阅读文件的时候~手是怎么放的,肯定是一手不离鼠标~一手仍在键盘上吧~保持 这个姿势不动~人都变僵了。这时~不妨灵活一点~ 把手解放出来~让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上~ 来回滚动~揉一揉~每次刺激3,5分钟~每个小时 刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的~因为这时 候~眼睛该看什么还可以看什么。 大家可以试一下~坚持一天这样做下来~肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累~眼睛在很大程 度上能得到缓解。每天坚持这么做下去~首先是腰椎、 颈椎轻松挺直~同时~你会发现眼睛也比以前好使了。 如果因为忙~总是忘记怎么办呢,我建议~甚至可以 定个闹钟~每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。 不管忙到什么程度~我想这么一点时间还是能抽出来 的。因为~这是能真正拯救我们健康的好方法。 要养成揉后溪的习惯~随时随地~有空就揉一揉。比如~开车的时候~如果碰见路上堵车~或是红灯亮 了~把后溪放在方向盘上来回滚揉几次~特别舒服。 这时候~别人在着急上火~而你却在通督脉、泻心火、 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目~受用无穷,一不起急~二不发火~精神振奋~这么一来~有时候居然 觉得堵车也堵得很值: 注:后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处~见上、下附图 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 人体自身的补肾法 中医理论认为:“肾气足,百病除”。 人体内的左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu)、滋润、濡(ru)养、激发等作用。 肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。 人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5,10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3,5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。 若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。 坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 用此法强肾后,70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患 ---------------------------------------------------------精品 文档 ---------------------------------------------------------------------
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