精品喝酒不伤身体的技巧82948

精品喝酒不伤身体的技巧82948 喝酒不伤身体的技巧～男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们幸福 一、酒前 1、喝酒之前～吃饭只能吃7份饱～且不可大量饮水。,这是为了留下肚子好喝酒, 2、喝酒之前半小时～喝瓶牛奶～最好是纯奶或者含糖的～可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶～既可促进乙醇分解～又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失～可适量饮些淡盐水或补液盐。,最要省事哈, 3、不要空腹饮酒～因为空腹时酒精吸收快～人容易喝醉,最好的预防方法就是在喝酒之前～先行食用油质食物～如肥肉、蹄膀等～或饮用牛奶～利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部～以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 二、酒中 1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料～不然前面的牛奶就白喝了,不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝～这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 2、喝白酒～不可一饮而尽～须的分成几口喝。喝啤酒～须待得啤酒漠落下以后再喝～否则～轻则腹涨难受～重则现场直播。 3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧～酸 醇=水 4、由于酒精对肝脏的伤害较大～喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜～其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品～其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液～30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快～很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入～体内可有充分的时间把乙醇分解掉～乙醇的产生量就少～不易喝醉。 6、食饮结合。饮酒时～吃什么东西最不易醉,以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富～而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力～常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失～而猪肝又是维生素B最丰富的食物～故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 三、酒后 1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒～这些都是误区～醋和茶都不能解酒。 2、酒醉后最好不能喝浓茶～但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用～但浓茶中的茶碱可使血管收缩～血压上升～反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多～可以事后吃一些水果～或者喝一些果汁～因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭～这样危害更大～应吃一些容易消化的食物～比如来一碗面条就非常好。 3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子～酒味会消失”～这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖～可以使乙醇氧化～使乙醇加快分解代谢掉～甜点心也有大体相仿的效果。 4、至于在饮酒之后～能够尽量的饮用热汤～尤其是用姜丝炖的鱼汤～特别具有解酒效果。 5、酒后如发生呕吐不止～应立即找来矿泉水一瓶灌下～以免胃里没有东西而呕出血来。 6、呕吐完后～不可立即进食～尤其是烧烤一类食物。 7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个～以免～睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。 8、翌日～若感胃酸～请服用胃舒平～等胃酸缓解后再喝水。 9、惹感胃痛～可适情况服用其他胃药～且不可服用止疼药～因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者～可选用脉动、红牛等提神饮料～以保证不耽误工作。 男生都转哈～女生都为你的他转吧～保你们幸福